- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Valla sırf işin içind e sen varsın diye girdim. Yoksa evvel ezel cesaret edemiyorum bu diyete ben.Cok sevinirim
Ben bi fincan şekerli kahve ictim sabah, öğlen yemeye firsat bulamadım, simdi öğle ve akşami birleştirip kapaticam.
Sen zaten her sabahi kahveyle açıyorsun, zorlanmazsin
Bakalım ne kadar vericez. Ben cumaya kadar yapicam, performansimiza bagli olarak istersek uzatiriz
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Madem akşam yemegi 16.40 itibariyle bitti
Ben de menumu yazayim
Yazdigim üzere isvece başladım, bu 29484. Deneyimim olduğu icin artık kendimce evirdim çevirdim
Sabah şekerli kahve(listede vardı)
Ogleni atladim fırsat bulamadigimdan
Ve aksam yemegiyle birlestirdim
16.40
3-4 kofte
4-5 catal Yoğurtlu kabak (oglenki yumurtanin yerine yoğurt, ıspanağın yerine kabak)
Öncesinde yemegi hazirlarken( aile fertlerine nohut yemegi yapmıştım, islanmis halini yemeyi çok severim, 4-5 tane yedim pismeden)
Bu 1. Kacamagim
2. Kacamagim ise kavun
O da yemedigim salata ve oglenki domates yerine gecsin
1. Günü boylece atlattım
Su 2 olur
Ben de menumu yazayim
Yazdigim üzere isvece başladım, bu 29484. Deneyimim olduğu icin artık kendimce evirdim çevirdim
Sabah şekerli kahve(listede vardı)
Ogleni atladim fırsat bulamadigimdan
Ve aksam yemegiyle birlestirdim
16.40
3-4 kofte
4-5 catal Yoğurtlu kabak (oglenki yumurtanin yerine yoğurt, ıspanağın yerine kabak)
Öncesinde yemegi hazirlarken( aile fertlerine nohut yemegi yapmıştım, islanmis halini yemeyi çok severim, 4-5 tane yedim pismeden)
Bu 1. Kacamagim
2. Kacamagim ise kavun
O da yemedigim salata ve oglenki domates yerine gecsin
1. Günü boylece atlattım
Su 2 olur
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ptesi deyince yakın, 7 gun deyince cokDayan dayan şunun şurasında pazartesiye ne kaldı
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aslında oncekilerde de ilk hafta3 kilo anca gidiyordu, bu kez 2 bile gitse benim icin.Ben 2 kg gider diyorum
Oldukça ağır bi liste
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aslında tamamen diyete uygun beslenilince bu diyet öyle cok ağır değil ama su durumda bize ağır gorunuyor haliyle.
Zorlandin mi ilk gün
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Liste dışına çıktım malzeme eksikliğinden diyelim.
Öğlen haşlanmış brokoli.
Akşam da ıspanak yemegi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Oyle ufak değişiklikler cok etkilemez diye düşünüyorum. Bunu da böyle deneyeyim
Canım benim 2.5 aydır gelmeyen regl vardı geçen hafta çok sıkıntı çektim onla uğraştım doktor lar ilaçlar geldi çok şükür bide özel bir sıkıntım vardı geçti şuan iyiyim çok şükür yarın döneyim aranıza insallah bir aksilik çıkmazsa@miskamber kol ve bacak olculerin eksik canım
@degisimdonusum hedefin 50ydi dimi?
S srplmtmtk bıraktın sanırım artik bizi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Canim bu sekilde toplamiyoruz pilates vs. digerlerinin puani 1 dklik sadece o yuzden surelerini de soylermisin.pilates, eliptik ve temizligin sureleri gerekiyorSelam kızlar
Yediğim baklavalar, dondurmalar yapışıp kalmış
Geçen hafta : 61.2
Bu hafta : 62,2.
Fark : +1 kg
Haftalık adım: 11.000 11*50= 550
Pilates: 7
Eliptik bisiklet : 10
Ev temizliği: 5*2: 10
Toplam spor puanım: 577
Verano_porteno
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cok geçmiş olsun canım, aslında kural gereği bugün bildirim yapmazsan liste disi oluyorsun 2 haftadır bildirim yapmadığın için. Ama sağlık sorunların sebebiyle yarin da bildirim yapsan olur. Yarin yapmayı unutma ama olur mu?Canım benim 2.5 aydır gelmeyen regl vardı geçen hafta çok sıkıntı çektim onla uğraştım doktor lar ilaçlar geldi çok şükür bide özel bir sıkıntım vardı geçti şuan iyiyim çok şükür yarın döneyim aranıza insallah bir aksilik çıkmazsa
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
kizlar bu haftanin spor puanlari su sekilde
1. @parktofwoman 5250 puanla
2.
La Que Sabe 2750 puan
3. Verano_porteno 2685 puan
4. @miskamber 2204 puan
5. @kolera88 1744 puan
6.
cgdmk 1507.5 puan
7.
clarke34 550+? puan
8.
hussuk 475 puan
Eminim bircogunuz daha fazla yapmistir , ama belki bildirim yapmayi unuttunuz. Mesela telefonlariniza adimsayar yukleyip @_zaman_gibi toplu bildirim yapabilirsiniz. Gelecek hafta daha guzel olacak eminim
1. @parktofwoman 5250 puanla
2.
La Que Sabe 2750 puan3.
Verano_porteno 2685 puan4. @miskamber 2204 puan
5. @kolera88 1744 puan
6.
cgdmk 1507.5 puan7.
clarke34 550+? puan8.
hussuk 475 puanEminim bircogunuz daha fazla yapmistir , ama belki bildirim yapmayi unuttunuz. Mesela telefonlariniza adimsayar yukleyip @_zaman_gibi toplu bildirim yapabilirsiniz. Gelecek hafta daha guzel olacak eminim
Anladım canım teşekkür ederim
Thanks teacher. :) seni uğraştırmak istemezdim.Buldum canım evet 56.1, benim gönlümden fazla gectiyse demek ki
Duzelttim puanlamayi da
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
BenceGecen hafta sağlıklı beslenenler parmak kaldirsin, menü puanı vericem, toplasin hele
sarraf iyiydi. Diyetisyen menusu uyguluyor, ondan ekmek fln yiyor ama hic kacamak yapmadi neredeyse - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Eline sağlık verano. Güzel bi puan almışım, sevindim..kizlar bu haftanin spor puanlari su sekilde
1. @parktofwoman 5250 puanla
2.
3.
4. @miskamber 2204 puan
5. @kolera88 1744 puan
6.
7.
8.
Eminim bircogunuz daha fazla yapmistir , ama belki bildirim yapmayi unuttunuz. Mesela telefonlariniza adimsayar yukleyip @_zaman_gibi toplu bildirim yapabilirsiniz. Gelecek hafta daha guzel olacak eminim
Sağol canım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ooo bu hafta sporcular cogalmis ne güzelkizlar bu haftanin spor puanlari su sekilde
1. @parktofwoman 5250 puanla
2.
3.
4. @miskamber 2204 puan
5. @kolera88 1744 puan
6.
7.
8.
Eminim bircogunuz daha fazla yapmistir , ama belki bildirim yapmayi unuttunuz. Mesela telefonlariniza adimsayar yukleyip @_zaman_gibi toplu bildirim yapabilirsiniz. Gelecek hafta daha guzel olacak eminim
Yalnız kıl payi puan alamadım
Benzer Konular
