- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Selam kızlar
Yediğim baklavalar, dondurmalar yapışıp kalmış
Geçen hafta : 61.2
Bu hafta : 62,2.
Fark : +1 kg
Haftalık adım: 11.000 11*50= 550
Pilates: 7
Eliptik bisiklet : 10
Ev temizliği: 5*2: 10
Toplam spor puanım: 577
Verano_porteno
Yediğim baklavalar, dondurmalar yapışıp kalmış
Geçen hafta : 61.2
Bu hafta : 62,2.
Fark : +1 kg
Haftalık adım: 11.000 11*50= 550
Pilates: 7
Eliptik bisiklet : 10
Ev temizliği: 5*2: 10
Toplam spor puanım: 577
Verano_porteno
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
1 kilo fazlamı çıktın.reglimi olacanSelam kızlar
Yediğim baklavalar, dondurmalar yapışıp kalmış
Geçen hafta : 61.2
Bu hafta : 62,2.
Fark : +1 kg
Haftalık adım: 11.000 11*50= 550
Pilates: 7
Eliptik bisiklet : 10
Ev temizliği: 5*2: 10
Toplam spor puanım: 577
- 2 Nisan 2018
- 411
- 1.078
Kızlar selamlar
çok aptal günler geçiriyorum
özel hayatımda da iş hayatımda da
sabah tartıldım
55,3 çıktım
diyete başladım bugün itibarı ile
yavaştan bir spor da yapmayı düşünüyorum
aktif olarak buraya katılabildiğim kadar katılacağım
şu ara sadece sıkıntılarımı gerginliklerimi atayım
sizi seviyorum
çok aptal günler geçiriyorum
özel hayatımda da iş hayatımda da
sabah tartıldım
55,3 çıktım
diyete başladım bugün itibarı ile
yavaştan bir spor da yapmayı düşünüyorum
aktif olarak buraya katılabildiğim kadar katılacağım
şu ara sadece sıkıntılarımı gerginliklerimi atayım
sizi seviyorum
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Evet 1 kg fazla çıktım
Reglime 1 hafta var, etkileyeceğini sanmıyorum. Bu hafta dikkat etmedim pek. Sporu da baya baya astım.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
bu haftada benimde kötü geçti.spor başlarda iyi gitti.sonlara doğru bozuldu.çeki düzen vermem lazım kendime.yoksa bu kilolar beni yicekEvet 1 kg fazla çıktım
Reglime 1 hafta var, etkileyeceğini sanmıyorum. Bu hafta dikkat etmedim pek. Sporu da baya baya astım.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
boyunuz kaçKızlar selamlar
çok aptal günler geçiriyorum
özel hayatımda da iş hayatımda da
sabah tartıldım
55,3 çıktım
diyete başladım bugün itibarı ile
yavaştan bir spor da yapmayı düşünüyorum
aktif olarak buraya katılabildiğim kadar katılacağım
şu ara sadece sıkıntılarımı gerginliklerimi atayım
sizi seviyorum
Burcun ne? O sıkıntılar bende de yoğun bu ara. Etkisi var mı acabaKızlar selamlar
çok aptal günler geçiriyorum
özel hayatımda da iş hayatımda da
sabah tartıldım
55,3 çıktım
diyete başladım bugün itibarı ile
yavaştan bir spor da yapmayı düşünüyorum
aktif olarak buraya katılabildiğim kadar katılacağım
şu ara sadece sıkıntılarımı gerginliklerimi atayım
sizi seviyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cok sevinirim
Ben bi fincan şekerli kahve ictim sabah, öğlen yemeye firsat bulamadım, simdi öğle ve akşami birleştirip kapaticam.
Sen zaten her sabahi kahveyle açıyorsun, zorlanmazsin
Bakalım ne kadar vericez. Ben cumaya kadar yapicam, performansimiza bagli olarak istersek uzatiriz
- 2 Nisan 2018
- 411
- 1.078
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
boyuna göre kilon iyi gibi aslında
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Sen korumadasin, 55 i gecmemeye calis. Gecen hafta yediysen bu hafta dengele mesela. Emzirmeyi birakinca biraz daha sıkıp 53e inbilirsin istersen. Simdi 54u koru yeter bence
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Oooo naptin sen clarke yahuSelam kızlar
Yediğim baklavalar, dondurmalar yapışıp kalmış
Geçen hafta : 61.2
Bu hafta : 62,2.
Fark : +1 kg
Haftalık adım: 11.000 11*50= 550
Pilates: 7
Eliptik bisiklet : 10
Ev temizliği: 5*2: 10
Toplam spor puanım: 577
Kilolar yapisip kalmadan bu hafta cok dikkat et.
Haftaya kendine 60.9 hedef koy
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben de seni seviyorum canimKızlar selamlar
çok aptal günler geçiriyorum
özel hayatımda da iş hayatımda da
sabah tartıldım
55,3 çıktım
diyete başladım bugün itibarı ile
yavaştan bir spor da yapmayı düşünüyorum
aktif olarak buraya katılabildiğim kadar katılacağım
şu ara sadece sıkıntılarımı gerginliklerimi atayım
sizi seviyorum
Allah yardımcın olsun
Buraya aktif katilman senin için iyi olur
Gecen gruptaki seni istiyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Evet bu hafta aktif değildin, gittiğini dusundum hatta. Bugün herkes icin toparlanma olsun, durumlar ic acici degil gördüğünüz gibi. Herkes bi silkelensin
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben de aslan burcuyum, ben de kendimi gergin hissediyorum koleranin dediği gibi etkisi var bilmiyorum. Ben de kızımın dersleriyle uğraşıyorum.
Oo çok iyi. Ben artık 200 gr hedefliyorum her hafta. Bu ne ya. Sporu da yapıyorum. Yiyeceklerimde de öncekine göre iyi olduğumu düşünüyorum. Bakalım 1 ay sonunda tekrar değerlendircem. Ölçülerim falan değişecek mi görecez?Gelelim benim kiloma
Gecen ptesi 59.6
Bu hafta 59.0
Cumaya hedefim 57.3
Ptesiye hedefim 57.3
İsvec diyetine guveniyorum
- 2 Nisan 2018
- 411
- 1.078
Evet aslında öyle ama, ben biraz kalçadan yana problemliyim
sporu da daha aktif yaparak
toparlanmak istiyorum
ve 36 beden e girmek
Adapte olacağımBen de seni seviyorum canim
Allah yardımcın olsun
Buraya aktif katilman senin için iyi olur
Gecen gruptaki seni istiyorum
Özel hayatımdaki sıkıntı aslında benimle ya da eşimle hiç alakası olmayan bi durum
işyeri dışında olduğu için o şekilde yazdım
ama bi şekilde etkileniyoruz, geriliyoruz, üzülüyoruz
60 ları silmişsin sen de artıkGelelim benim kiloma
Gecen ptesi 59.6
Bu hafta 59.0
Cumaya hedefim 57.3
Ptesiye hedefim 57.3
İsvec diyetine guveniyorum
hedefler falan da çok uçlarda maşallah
bir haftada 3 kilo verdiğini gördü bu gözler
sen yaparsın
Benzer Konular
