- 10 Aralık 2018
- 1.231
- 1.791
Benim 2-3 hafta önce öyleydi canım şimdi arttırdım arttırınca haftada daha az almaya başladım şuan 7-10 bin arası değişiyorGün içinde ayaktayim hep diye çok yürüme konusunda kendimde istekli değilim canım dün 4200,ondan önceki gün 5800 adım.Kazara fazla yurusem korkuyorum ağrı olucak diye gidişte eşim bırakıyor,dönüşü kendim yürüyerek yapıyorum o da ortalama 4000-5000