Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Freshh .!.:

Selam kızlar;
Ben ne yediğimi unutmaya başladım. Şuraya yazarken yarım saat düşünüyorum vallahi.. zaten yazmaya da utandığım bir menü oldu dün. Sıfır sağlık...

Sabah; 2 dilim ıspanaklı börek, portakal suyu

Öğle; 2 yaprak sarma 2 kaşık pancar, 2 kaşık kısır, 2 mercimek köfte, 2 kaşık börülce salatası. Her şeyden 2şer kaşık:))

Ara; doymamış olduğumdan dolayı gittim koca bi dilim çikolatalı pasta yedim!

Akşam; dışardaydık. 1 lahmacun, 1 ayran.

Genişletmek için tıkla...

pratik45 .!.:

ben 30a kadar 12 kilo falan alırım bu hızla:) ayda 1 kilo teorisini bile bozuyorum

Genişletmek için tıkla...

Khaleesi21 .!.:

Yaş pasta dışındakilerde hiç bir sıkıntı yok canım.onun yerine öğlen salataları arttırıp tam doysan iyiymiş.salatalar gayet sağlıklı zaten.

Genişletmek için tıkla...

marmelat2 .!.:

canım nasıl yaptın tabloyu yardımcı olurmusun bizde yaş kilo cinsiyet takibi yapmak istoyoruz

Genişletmek için tıkla...

Khaleesi21 .!.:

İyi tarafından bakalım.akşam yemek yemeyince kilolarda gelmez

Abartma canım ya,millet hiçbir hafta takmadan yiyor,20kg yu geçeni az duydum.keyfini çıkar,her zaman bulamazsın tatili,hazır önüne gelen yemeği.durumuna göre bu hafta kontrollü gidersin.

Genişletmek için tıkla...

Freshh .!.:

Cnm dışarda yediğim için tiksiniyorum yerken. Ne yağ koyuyorlar ne salça kullanıyorlar, iyi yıkanmış mıdır vs. O yüzden azar azar yedim. Sonra ofise çıktım baktım midem kazınıyo açım. Pasta söyleyeyim dedim. Git başka bişi ye dimi pasta nedir? Canım istedi birden

Genişletmek için tıkla...

Freshh .!.:

Yarın kesin unuturum ben de bugunden yazayım:)

Sabah; zeytin, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmek, 2 tatlı kaşığı bal, 1 avuç çiğ badem, yarım Demete yakın roka-dereotu

Ara; 1 hurma, 1 Türk kahvesi

Öğlen; yarım dilimden de az ekmek, 1 kase mercimek çorbası

Ara; 3 mini salatalık

Akşama nohut var. Yanına domatesli bulgur pilavı ile salata ya da cacık yaparım diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Gokdenizim .!.:

Kızlar ben normalde ideal kilom dayım 55im ozaman bile bu kadar az yemiyorum bu kilodayım:) listelerinize bakıyorum normal zamanda bile doymam ben o yediklerinizle :)

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

İşte 20 den sonra acta kalsan kilolar geliyor ben ipin ucunu kaçırdım diğer arkadaşlara başarılar dilerim

Genişletmek için tıkla...

Gokdenizim .!.:

Kızlar ben normalde ideal kilom dayım 55im ozaman bile bu kadar az yemiyorum bu kilodayım:) listelerinize bakıyorum normal zamanda bile doymam ben o yediklerinizle :)

Genişletmek için tıkla...

Toprak07 .!.:

sabah 8 de eşimle kahvalti yapiyorum 1.5 - 2 saat sonrauykum geliyor ve uyuyorum kilo yaparmı sizce

Genişletmek için tıkla...

Khaleesi21 .!.:

Yapar tabi bacımmm

Genişletmek için tıkla...

Khaleesi21 .!.:

Normalde zaten bu kadar yesem kesin 45 kiloçya düşerdim.gebelikte hiç öyle olmuyor işte

Genişletmek için tıkla...