- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Bir Hayat İsteyenlerin Günlüğü.
- Konu Sahibi betrayal
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
Canım sen guzel kilo vermissin başlangıç kilona baktim bir haftada iyi vermissin tebrik ederim
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
kızlar hepiniz iyi kilo vermişsiniz benim kilo vermem baya bi yavaşladı 2 haftadır 300 gr veriyorum sadece 
darısı benim başıma inşallah bu hafta daha fazla veririm ya
elmaşekerimin dediği gibi aç karnıma yaptım sporumu nasıl terledim kızlar anlatamam ya ölüyorum resmen bacaklarım değilde o kollar açıp kıapandı ya sürekli dayanamdım ama zorladım hiç bırakmadım eksikte yapmadım kolarım bi ara morardı resmen ya
ay 10,30 gibi kahvaltımı yapıcam malum yeni bitirdim sporu hatta 1 saat sonra yapsam daha iyi ama saatim epeyi geçti öğle oldu neredeyse
öğle yemeğinden sonrada bonus videolardan karın olanını yapıcam durmak yok azimle bu kilolardan kurtulucam o kadar !
darısı benim başıma inşallah bu hafta daha fazla veririm yaelmaşekerimin dediği gibi aç karnıma yaptım sporumu nasıl terledim kızlar anlatamam ya ölüyorum resmen bacaklarım değilde o kollar açıp kıapandı ya sürekli dayanamdım ama zorladım hiç bırakmadım eksikte yapmadım kolarım bi ara morardı resmen ya
ay 10,30 gibi kahvaltımı yapıcam malum yeni bitirdim sporu hatta 1 saat sonra yapsam daha iyi ama saatim epeyi geçti öğle oldu neredeyse
öğle yemeğinden sonrada bonus videolardan karın olanını yapıcam durmak yok azimle bu kilolardan kurtulucam o kadar !
canım başlangıç kilom ve tarihim farklı bende senin gibi geçen hafta 78 ile başladım buhafta sadece 700 gramcık gitmiş...
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
Kizlar bu hafta ben kilo vermedim ( gecen pazartesi tartildigimda 66,3 kiloydum, persembe günü ise 65,3 kiloya kadar inmistim ne güzel ama bugün yine 66,2 olmussum ( yani 1 hafta icinde toplam 100 gr. vermisim, ama bi sorun var galiba cünkü 2-3 gündür tuvalete cikmadim ( hafta sonu esimle gezdigimiz icin biraz kacirdim aksamlari ( 2 aydir ilk defa böyle olduuuuu (
Bu hafta en az 1,5 kilo vemem lazim, 2 hafta sonra dügün var yurtdisina cikacaz, ozamana kadar ne verirsem kardi benim icin..
sabahlari erken kalkabilirsem yarim saat jillian yapmayi düsünüyorum ac karnina.. aklimda vardi hep ama kalkamiyorum saat 6da..
( gecen pazartesi tartildigimda 66,3 kiloydum, persembe günü ise 65,3 kiloya kadar inmistim ne güzel ama bugün yine 66,2 olmussum ( yani 1 hafta icinde toplam 100 gr. vermisim, ama bi sorun var galiba cünkü 2-3 gündür tuvalete cikmadim ( hafta sonu esimle gezdigimiz icin biraz kacirdim aksamlari ( 2 aydir ilk defa böyle olduuuuu ( Bu hafta en az 1,5 kilo vemem lazim, 2 hafta sonra dügün var yurtdisina cikacaz, ozamana kadar ne verirsem kardi benim icin..
sabahlari erken kalkabilirsem yarim saat jillian yapmayi düsünüyorum ac karnina.. aklimda vardi hep ama kalkamiyorum saat 6da..
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
çok üzüldüm canım ya belki bir hastalıktır uzun zamandır çıkamıyorsan?Kizlar bu hafta ben kilo vermedim
Bu hafta en az 1,5 kilo vemem lazim, 2 hafta sonra dügün var yurtdisina cikacaz, ozamana kadar ne verirsem kardi benim icin..
sabahlari erken kalkabilirsem yarim saat jillian yapmayi düsünüyorum ac karnina.. aklimda vardi hep ama kalkamiyorum saat 6da..
tuvalet için kendini biraz zorla eğer katı yiyecekler yediysen kabız olmuşsundur.
ondan sonra tartıl canım.
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
hepiniz cok güzel kilo vermissiniz, moralinizi niye bozuyorsunuz anlamadim, bence sevinmelisiniz 
)
bu arada fnddkrducum sagol, esimle tanisali 4 sene evleneli 2 sene oldu tam.
betrayalcim valla ne oldu anlamadim, hic böyle olmazdi, hafta sonu sadece tatliyi fazla kacirmistim, ama normalde yinede böyle olmazdi, ertesi günü tuvalete cikardim.. galiba su icmeye fazla vaktim yoktu, hep disardaydik o yüzden olabilir galiba. yarin tartilmam daha iyi olur galiba dedigin gibi canim.
)bu arada fnddkrducum sagol, esimle tanisali 4 sene evleneli 2 sene oldu tam.
betrayalcim valla ne oldu anlamadim, hic böyle olmazdi, hafta sonu sadece tatliyi fazla kacirmistim, ama normalde yinede böyle olmazdi, ertesi günü tuvalete cikardim.. galiba su icmeye fazla vaktim yoktu, hep disardaydik o yüzden olabilir galiba. yarin tartilmam daha iyi olur galiba dedigin gibi canim.
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
aynen öyle tatlım bugün bol bol su iç spor yap yarın tartılhepiniz cok güzel kilo vermissiniz, moralinizi niye bozuyorsunuz anlamadim, bence sevinmelisiniz
bu arada fnddkrducum sagol, esimle tanisali 4 sene evleneli 2 sene oldu tam.
betrayalcim valla ne oldu anlamadim, hic böyle olmazdi, hafta sonu sadece tatliyi fazla kacirmistim, ama normalde yinede böyle olmazdi, ertesi günü tuvalete cikardim.. galiba su icmeye fazla vaktim yoktu, hep disardaydik o yüzden olabilir galiba. yarin tartilmam daha iyi olur galiba dedigin gibi canim.
senin kilonu yarın giricem. :)
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
hepiniz cok güzel kilo vermissiniz, moralinizi niye bozuyorsunuz anlamadim, bence sevinmelisiniz
bu arada fnddkrducum sagol, esimle tanisali 4 sene evleneli 2 sene oldu tam.
betrayalcim valla ne oldu anlamadim, hic böyle olmazdi, hafta sonu sadece tatliyi fazla kacirmistim, ama normalde yinede böyle olmazdi, ertesi günü tuvalete cikardim.. galiba su icmeye fazla vaktim yoktu, hep disardaydik o yüzden olabilir galiba. yarin tartilmam daha iyi olur galiba dedigin gibi canim.
elmashekerim benimde öyle olduğunda hemen bol linonlu yeşilçay içiyorum çok rahatlatıyo bağırsakları. direk atıyorum ne var ne yoksa
dene derim
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
aynen öyle tatlım bugün bol bol su iç spor yap yarın tartıl
senin kilonu yarın giricem. :)
tmm canim sagol
elmashekerim benimde öyle olduğunda hemen bol linonlu yeşilçay içiyorum çok rahatlatıyo bağırsakları. direk atıyorum ne var ne yoksa
dene derim
yesilcayi hic icemiyorum canim yaa midem bulaniyor kusmam geliyor.. ama iyi geliyor diyorsan bugün icmeyi deniyecem spordan sonra.. insallah banada iyi gelir..
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
2 saat önce jillianı yapmıştım.
şimdi bunu bitirdim: Phase 1 Start It Up - YouTube
jillian buna göre daha yorucu ama bu daha çok terletiyo.
şimdi bunu bitirdim: Phase 1 Start It Up - YouTube
jillian buna göre daha yorucu ama bu daha çok terletiyo.
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
eveeet öncelikle elmaşekerim hoşgeldin hayatım kilo verememene üzüldüm bende çok verememişim nedense artık 
hıı eşinle evlenmeniz daha çok yeni allah mutlu ömür versin ikinize
senin dediğin gibi start ip upı aç karnına yaptım az daha bayılıyodum
ama durmadım devam ettim bitince rahatladım ben hiç jillianı denemedim ama ben 25 dk da bi sporda ilk defa bu kadar çoooook terlediğimi görüyorum 5.dksında terler akmaya başladı yahu 6 hafta boyunca umarım bitiririrm bide elma şekerim sende yapmıştın ya hani bunu sence start ip upı ilk videoyu 1 hafta mı yapim yoksa sırasıyla her videoyu 2 hafta mı yapim ? bide sen kaçıncı haftada hissetmiştin zayıfladığını 
öğle yemeğim= 2 kaşık yoğurt,salata(bol limonlu yağsız ) 2 kaşık bezelye yemeği (patatesini seçtim yemedim ve söz verdiğim gibi 2 kaşık yedim ) çorba içtim o kadar
akşamada= sebzeli tavuk 2 kaşık yerim yine,çorba yoğurt ve slaata yerim bide o kadar
bide ölçülerimi ölçtüm slim in 6ya başamadan önce cumartesi günü
bel= diyete başlamadan önce 96 şimdi 73
göbek= onu hiç ölçmedim açıkcası ama kesin 100 küsürlerdedir çünkü şuan 93
göğüs=bunuda ölçmemiştim ama şuan 95
bakalım 6 hafta sonra ne olacak
hıı eşinle evlenmeniz daha çok yeni allah mutlu ömür versin ikinize
senin dediğin gibi start ip upı aç karnına yaptım az daha bayılıyodum
ama durmadım devam ettim bitince rahatladım ben hiç jillianı denemedim ama ben 25 dk da bi sporda ilk defa bu kadar çoooook terlediğimi görüyorum 5.dksında terler akmaya başladı yahu 6 hafta boyunca umarım bitiririrm bide elma şekerim sende yapmıştın ya hani bunu sence start ip upı ilk videoyu 1 hafta mı yapim yoksa sırasıyla her videoyu 2 hafta mı yapim ? bide sen kaçıncı haftada hissetmiştin zayıfladığını öğle yemeğim= 2 kaşık yoğurt,salata(bol limonlu yağsız ) 2 kaşık bezelye yemeği (patatesini seçtim yemedim ve söz verdiğim gibi 2 kaşık yedim ) çorba içtim o kadar
akşamada= sebzeli tavuk 2 kaşık yerim yine,çorba yoğurt ve slaata yerim bide o kadar
bide ölçülerimi ölçtüm slim in 6ya başamadan önce cumartesi günü
bel= diyete başlamadan önce 96 şimdi 73
göbek= onu hiç ölçmedim açıkcası ama kesin 100 küsürlerdedir çünkü şuan 93
göğüs=bunuda ölçmemiştim ama şuan 95
bakalım 6 hafta sonra ne olacak
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
tmm canim sagol
yesilcayi hic icemiyorum canim yaa midem bulaniyor kusmam geliyor.. ama iyi geliyor diyorsan bugün icmeyi deniyecem spordan sonra.. insallah banada iyi gelir..
tatlım bende ilk başlarda içemiyordum, limonlu biraz daha iyi oluyor
umarım sana da iyi gelir.
