- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Bir Hayat İsteyenlerin Günlüğü.
- Konu Sahibi betrayal
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
türkcem varda hemen anliyorlar yaa nedense :18::18: ne zaman türkiyeye gitsem avrupanin neresinden geliyon diye soruyorlar hemen. kardes anlimdami yaziyor anlamadimkii
halbuki arkadaslarimin arasinda en güzel türkce konusan benim, ama nedense anliyorlar bi sekilde..- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
ayyy bu sabah pilatesimi yapamadimmm, sabah normalde 6da kalkiyordum bu sabah yarim saat gec kalktim. kalkar kalkmaz öyle bi aciktimkii, sanki 1 haftadir bisey yemiyorum hemen gittim biseyler hazirladim yedim, saat gec oldugunu görünce hemen giyindim ciktim.. ama karnim fecii agriyor yaa dün adanayi yedigim halde o adanayi eritmissim galiba, sabah ac kalktigima göre :)) dünki karin kalca egzersizleri cok hosuma gitmisti bu aksam fitnessden döndükten sonra yine yapacam eger fitnessden sonra enerji kalirsa tabii :)) bugün bodypump günü, bol bol kas yapicam kizlar, insallah bi kac ay sonra six packli halimi görürsünüz (six pack olmasa bile kaslarin görünecegi bi sekilde)..
kizlar size bi tüyo vereyim karin icin (kesin baska yerde de duymusunuzdur, ama yinede söylüyeyim). gün icerisinde karninizi hep icinize cekin. yürürken, otururken, spor yaparken, tv izlerken, ne yaparsaniz yapin karninizi hep sIkIn (I olmayinca kelimeler ne kadar yanlis anlasilabilir yaa
). karninizdaki kaslar hep calismis oluyor bu sekilde ve yaglarin yakilmasini hizlandiriyor. ayni sekilde otururken bile popomuzu sIkmak cok yararliymis. kaslarimizi hep calistiralim kizlar, ne yaparsak kardir diye düsünüyorum :))
hemen gittim biseyler hazirladim yedim, saat gec oldugunu görünce hemen giyindim ciktim.. ama karnim fecii agriyor yaa dün adanayi yedigim halde o adanayi eritmissim galiba, sabah ac kalktigima göre :)) dünki karin kalca egzersizleri cok hosuma gitmisti bu aksam fitnessden döndükten sonra yine yapacam eger fitnessden sonra enerji kalirsa tabii :)) bugün bodypump günü, bol bol kas yapicam kizlar, insallah bi kac ay sonra six packli halimi görürsünüz (six pack olmasa bile kaslarin görünecegi bi sekilde).. kizlar size bi tüyo vereyim karin icin (kesin baska yerde de duymusunuzdur, ama yinede söylüyeyim). gün icerisinde karninizi hep icinize cekin. yürürken, otururken, spor yaparken, tv izlerken, ne yaparsaniz yapin karninizi hep sIkIn (I olmayinca kelimeler ne kadar yanlis anlasilabilir yaa
). karninizdaki kaslar hep calismis oluyor bu sekilde ve yaglarin yakilmasini hizlandiriyor. ayni sekilde otururken bile popomuzu sIkmak cok yararliymis. kaslarimizi hep calistiralim kizlar, ne yaparsak kardir diye düsünüyorum :))- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
Geldim Geldimm
bende dikkat ettim bugün yediklerime. boynumun alt kısmı ağrıyor halamasaj yaptırdım sabah nasıl kıtır kıtır sesler geliyorr
elmasekerim turist görünce burdakilerin gözünde dolar simgesi oluyo
cok gecmis olsun canim, eger kendini iyi hissetmezsen bugün yapma platesi bence
aynen öyle canim, neden öyle görüyorlar anlamiyorum hala, cok sacma.. oraya göre burda daha iyi kazaniyorlar ama yasam sartlari daha pahali, ekmek orda 1-2 liraysa burda 5-6 lira.. yani nerden baksan ayni kapiya geliyor.. senede 2-3 hafta tatil yapinca zengin görüyorlar bizi.. halbuki normal insanlar gibi kazanip normal insanlar gibi tatile gidiyoruz, bunu bi anlamiyorlarki
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
ayyy bu sabah pilatesimi yapamadimmm, sabah normalde 6da kalkiyordum bu sabah yarim saat gec kalktim. kalkar kalkmaz öyle bi aciktimkii, sanki 1 haftadir bisey yemiyorum
kizlar size bi tüyo vereyim karin icin (kesin baska yerde de duymusunuzdur, ama yinede söylüyeyim). gün icerisinde karninizi hep icinize cekin. yürürken, otururken, spor yaparken, tv izlerken, ne yaparsaniz yapin karninizi hep sIkIn (I olmayinca kelimeler ne kadar yanlis anlasilabilir yaa
ay ne güzel anlatmışsın
bende karnım hep içerde gezerim çok öncelerden alışkanlık olmuş.
zor bırakıyorumbu akşam da senin yolladığın pilates videosunu yapıcam
bi sakatlık çıkmaz inşallah :26::26: - 10 Nisan 2013
- 690
- 0
cok gecmis olsun canim, eger kendini iyi hissetmezsen bugün yapma platesi bence
aynen öyle canim, neden öyle görüyorlar anlamiyorum hala, cok sacma.. oraya göre burda daha iyi kazaniyorlar ama yasam sartlari daha pahali, ekmek orda 1-2 liraysa burda 5-6 lira.. yani nerden baksan ayni kapiya geliyor.. senede 2-3 hafta tatil yapinca zengin görüyorlar bizi.. halbuki normal insanlar gibi kazanip normal insanlar gibi tatile gidiyoruz, bunu bi anlamiyorlarki
Sağol canımcım çok zorlamadan yapıcam. yoksa kendimi iyi hissetmem
bi bilsem neden öyle gördüklerini. sen türkçeni biraz daha zorla gerekirse sert görün
genelde hep şöyle derler'' buyur abla buyur.. x ürünün fiyatını sorarsın der ki 40 tl ama sana 25 '' gelde al şimdi.
Son düzenleme:
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
ay ne güzel anlatmışsın
bende karnım hep içerde gezerim çok öncelerden alışkanlık olmuş.
bu akşam da senin yolladığın pilates videosunu yapıcam
ay ne güzel canim aliskanlik edinmissin.. bende hep icerde gezerim, cok faydasini gördüm, göbegim belki o yüzden daha kolay gittii, hem farkina vardim insan daha dik yürüyo karni icerdeyken :))
tamam canim sen yapmaya calis eger kendini kötü hissedersen birakirsin zaten :))
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
Sağol canımcım çok zorlamadan yapıcam. yoksa kendimi iyi hissetmem
bi bilsem neden öyle gördüklerini. sen türkçeni biraz daha zorla gerekirse sert görün
genelde hep şöyle derler'' buyur abla buyur.. x ürünün fiyatını sorarsın der ki 40 tl ama sana 25 '' gelde al şimdi.
ahahah vallah biliyorsun bu isi, aynennn böyle diyorlar.. normalde 40 ama sana 25.. bide pazarlik edince söyle derler "abla bunun gelisi bu kadar".. cook sinir oluyorum
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
ahahah vallah biliyorsun bu isi, aynennn böyle diyorlar.. normalde 40 ama sana 25.. bide pazarlik edince söyle derler "abla bunun gelisi bu kadar".. cook sinir oluyorum
en güzeli etiketli ürün al mağazalardan. hem fazla deme şansları da olmaz pek. gezersn bakarsın farklı yerlerde görürsün en makulü nerdeyse ordan alırsın boşuna paranı kaptırmazsın bu tırtıkçılara. sonuçta kolay kazanılmıyo
evet dik yürüyosun ne güzel. çekemeyenlerde sen niye dik yürüyosun kasıntı gibi derler çoğu zaman.
kendileri göbeklerini içine çekemedikleri için tımbıl tımbıl geziyolar
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
canım çok gemiş olsun umarım çabuk geçer.Ben suan cok kötüyüm :'( :'(
Pilates yaparken ters bi hareket yaptim ve arka kurek kisminin ustu cok agriyo kolumu tamamen indiremiyorum asagiya :'( dus aldim sicak suyun altinda masaj yaptim ama nafile suan kipirdamadan duruyorum :'(
Fndkkrdm bnm aklima gelenlerin hepsini saymis :*
Evet canim tek bilet 4 tl akbil 2.45
Bn ne güzel kardesimin pasosuyla gidiyodum. Avcilarda bastim gectim 2 guvenlik dikildi önüme noluyo dedim kart kontrolü dedigosterdim aldilar pislikler o gun bugundr her haftasonu batiyorum
kızlar ben bugün masa tenisi turnuvalarındaydım. koşuşturup durdum.
hem hakemlik yaptım erkek takımlarının hemde yarışmalara katıldım.
yarın finali oynıycam çok heycanlıyım.
öğle arası eve gidemedim okulda yedim
1 kepçe patatesli etli yemek
3 tulumba tatlısı(gerçekten iğrençti şerbet şekerli bile değildi)
akşam:
bir but.
birazdan yürümeye gidicem dönüşte spor yapıp uyurum heralde.
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
ah hatunlaaar ah spordan geliyorum demistim ya size hoca bana ozel program yapicak diye kadin anami aglatti artik oturup ciddi ciddi aglicaktim ya
8 dk kosu bandi verdi 10 dk bisiklet bi karin icin alet vardi onu verdi 15 kg agirlik ile 45 defa yap dedi
sonra crunch verdi( masa pozisyonunda mekik hic durmadan 60 tane)
makas verdi(bunda aglicaktim iste) omuzlarım yukarda makas yaparkende bileklerimi tutucaktim cok zordu ya 100 tane yaptirdi ondan
kol icinde dambillarla egzersiz verdi suan kollarimi hissetmiyorum 200 tane kol calistim dambillar 2 ser kgydi galiba
250 tanede ip atladim
squat yapicam daha 160 tane hic bi yerimi hissetmiyorum ya
8 dk kosu bandi verdi 10 dk bisiklet bi karin icin alet vardi onu verdi 15 kg agirlik ile 45 defa yap dedi
sonra crunch verdi( masa pozisyonunda mekik hic durmadan 60 tane)
makas verdi(bunda aglicaktim iste) omuzlarım yukarda makas yaparkende bileklerimi tutucaktim cok zordu ya 100 tane yaptirdi ondan
kol icinde dambillarla egzersiz verdi suan kollarimi hissetmiyorum 200 tane kol calistim dambillar 2 ser kgydi galiba
250 tanede ip atladim
squat yapicam daha 160 tane
hic bi yerimi hissetmiyorum ya - 13 Mart 2013
- 706
- 56
oyy canım napmış o kadın sana.ah hatunlaaar ah spordan geliyorum demistim ya size hoca bana ozel program yapicak diye kadin anami aglatti artik oturup ciddi ciddi aglicaktim ya
8 dk kosu bandi verdi 10 dk bisiklet bi karin icin alet vardi onu verdi 15 kg agirlik ile 45 defa yap dedi
sonra crunch verdi( masa pozisyonunda mekik hic durmadan 60 tane)
makas verdi(bunda aglicaktim iste) omuzlarım yukarda makas yaparkende bileklerimi tutucaktim cok zordu ya 100 tane yaptirdi ondan
kol icinde dambillarla egzersiz verdi suan kollarimi hissetmiyorum 200 tane kol calistim dambillar 2 ser kgydi galiba
250 tanede ip atladim
squat yapicam daha 160 tane
ama eminim değmiştir.
gitmiştir o yağlar.
bende bi gidemedim yürüyüşe yaa :26::26:
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
Sağol canım benim. bugün biraz daha iyiyim.
Ne güzel bol hareketli bir gün geçirmişsin
Yarın ki turnuvanda başarılar canımcım
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
biraz dinlen canım sonra squat yap olmaz mı?Ah fatma degdi degmesine ama öluyorum sanki belim agriyo suan basimda catliyo ayaga kalkmaya useniyom suan
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
sağol canım ya çok hareket oldu hayatımda bu aralar.Sağol canım benim. bugün biraz daha iyiyim.
Ne güzel bol hareketli bir gün geçirmişsin
Yarın ki turnuvanda başarılar canımcım
cuma günü babamla birlikte köye gidicem.
bahçe işlerinde yardım edicem.
evi temizliycez mis gibi yapıcaz.
hafta sonu giremiycem.:26::26:
pazar günü saat 4 gibi dönücez ve pazar günü saat 7de konsere gidicem.
pazarteside konsere gidicem.
öyle yoğun olucam çok mutluyum.
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
sağol canım ya çok hareket oldu hayatımda bu aralar.
cuma günü babamla birlikte köye gidicem.
bahçe işlerinde yardım edicem.
evi temizliycez mis gibi yapıcaz.
hafta sonu giremiycem.:26::26:
pazar günü saat 4 gibi dönücez ve pazar günü saat 7de konsere gidicem.
pazarteside konsere gidicem.
öyle yoğun olucam çok mutluyum.
Ne güzel dolu dolu geçiyor günlerin
desene 2 gün özliycez seni
