Kizlar bugunki menumu yazmaya elim varmiyor.bugun oglumun okuluna aile katilimina gittim. Giderken hazirlik yapip gittim corek borek yaprak sarma tatli falan derken kendimi yerken buldum.. kahvalti falan yapamadim 15.30 a kadar ac kaldim falan hic duzenim yoktu yani mutsuzum....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Bir Hayat İsteyenlerin Günlüğü.
- Konu Sahibi betrayal
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
Kızlar bu cuma şok diyete başlamayı düşünüyorum. Haftada 3-4 kilo verdiriyor. Yazayım listeyi çok aç bırakmıycak gibi. 
Sabah: 1 bardağı light süt, 2 adet grisini
10:00-11:00: 1 adet meyve
Öğle: 1 kase sebze çorbası, yağsız salata
15:00-16:00: 1 adet meyve
Akşam: 1 kase çorba, yarım kase light yoğurt, yağsız salata
22:00-23:00: 1 adet meyve
Sabah: 1 bardağı light süt, 2 adet grisini
10:00-11:00: 1 adet meyve
Öğle: 1 kase sebze çorbası, yağsız salata
15:00-16:00: 1 adet meyve
Akşam: 1 kase çorba, yarım kase light yoğurt, yağsız salata
22:00-23:00: 1 adet meyve
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
canım umarım bir daha olmaz çünkü sende zayıf çıtır bi anne olucaksın.
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
canım bende regl oldum daha şimdiden bi iştah bi çikolata yeme isteği fena oldum ama bende dayanıcam. gidicek bu kilolar
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
kızlar benim bir sıkıntım var.
duş aldıktan sonra vücuduma krem sürerken fark ettim .Sol gögüsümde küçük mercimek büyüklüğünde bir şişlik vardı. biraz dokundum iner gibi oldu. hatta şuan yok. nette de araştırdım. zorlanınca kendiliğinden çıkıyormuş.
benim de aklıma jillian la yaptığım spor geldi.
orda ki şınav hareketlerince baya bi zorlanıyordum hatta ağrı oluyordu. yapanlarda da benim gibi sorunu olan varsa lütfen yazsın. yoksa hiç vakit kaybetmeden doktora gidicem.
duş aldıktan sonra vücuduma krem sürerken fark ettim .Sol gögüsümde küçük mercimek büyüklüğünde bir şişlik vardı. biraz dokundum iner gibi oldu. hatta şuan yok. nette de araştırdım. zorlanınca kendiliğinden çıkıyormuş.
benim de aklıma jillian la yaptığım spor geldi.
orda ki şınav hareketlerince baya bi zorlanıyordum hatta ağrı oluyordu. yapanlarda da benim gibi sorunu olan varsa lütfen yazsın. yoksa hiç vakit kaybetmeden doktora gidicem.
- 2 Şubat 2010
- 1.982
- 63
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
müzeyyencim benim arkadaşımda jillian yapıyodu o epi bi süre yaptı daha sonra bıraktı neden dersen o sporu bırakınca vücudun ilk günkü gibi oluyormuş çok araştırmış yapanlarla vs konuşmuş ondan sonra bıraktı jillianı . zaten bende baktım çok ağır mutlaka onun için çıkmıştır o bi kaç gün yapma bakalım gidicek mi yada tekrar çıkıyor mu. belki yağ bezesidir 1-2 gün dur bakalım olmadı sonra doktora git 
kalkınca=ılık suya 1 çay kaşığı bal koydum ( tarçın eklemedim bi kaç gün böyle devam edicem zaten önmeli olan suyun sıcak olmasıymış araştırıcam şimdi onu iyice )
kahvaltıdan 30 dk önce yoğurt kürüm
kahvaltı= 1 kk peynir 4 y.zeytin 2 s.zeytin ( canım çekti
)
1 tane kıtır ekmek , 1 dilimde beyaz ekmek ( kardeşim sandviç yapmış yiyememiş ben yedim kalanını )
1 tane acı biber
1 bardak y.çay
ara= yarım elma
öğle= 1 tane ıspanaklı tavuk sarma ve 1-2 kaşık brokoli kalmış yoğurtla onu yicem daha yemedim öğle yemeğini
dün akşam yemek yemedim saat 9 da 8 tane çilek yedim
bu sabah ki sporum= 150 mekik, 115er tane yan karın çalıştım 50 tane felanda bacak çalıştım 25 tanede tuzluk çalıştım
kalkınca=ılık suya 1 çay kaşığı bal koydum ( tarçın eklemedim bi kaç gün böyle devam edicem zaten önmeli olan suyun sıcak olmasıymış araştırıcam şimdi onu iyice )
kahvaltıdan 30 dk önce yoğurt kürüm
kahvaltı= 1 kk peynir 4 y.zeytin 2 s.zeytin ( canım çekti
)1 tane kıtır ekmek , 1 dilimde beyaz ekmek ( kardeşim sandviç yapmış yiyememiş ben yedim kalanını )
1 tane acı biber
1 bardak y.çay
ara= yarım elma
öğle= 1 tane ıspanaklı tavuk sarma ve 1-2 kaşık brokoli kalmış yoğurtla onu yicem daha yemedim öğle yemeğini
dün akşam yemek yemedim saat 9 da 8 tane çilek yedim
bu sabah ki sporum= 150 mekik, 115er tane yan karın çalıştım 50 tane felanda bacak çalıştım 25 tanede tuzluk çalıştım
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
bende öyle bi sorun olmadı şuan valla 6. günümdeyim. bi doktora git canım.kızlar benim bir sıkıntım var.
duş aldıktan sonra vücuduma krem sürerken fark ettim .Sol gögüsümde küçük mercimek büyüklüğünde bir şişlik vardı. biraz dokundum iner gibi oldu. hatta şuan yok. nette de araştırdım. zorlanınca kendiliğinden çıkıyormuş.
benim de aklıma jillian la yaptığım spor geldi.
orda ki şınav hareketlerince baya bi zorlanıyordum hatta ağrı oluyordu. yapanlarda da benim gibi sorunu olan varsa lütfen yazsın. yoksa hiç vakit kaybetmeden doktora gidicem.
tamam akşam ekliyorum :)
okul olduğu için ben sabahları giremiyorum :/
süper git gide büyüyoruz. :) allah bozmasın.Kızlar aramıza yeni birini getiriyorumkendisi çoook tatlıdır biz beraber kilo veriyoruz 1 aydır o bu zamana kadar 10 kilo verdi akşama doğru gelir buraya
senin menüne bayılıyorum ya hem çok sağlıklı hemde çok zengin keşke tek yaşasamda yemekleri, alışverişi kendim yapsam.müzeyyencim benim arkadaşımda jillian yapıyodu o epi bi süre yaptı daha sonra bıraktı neden dersen o sporu bırakınca vücudun ilk günkü gibi oluyormuş çok araştırmış yapanlarla vs konuşmuş ondan sonra bıraktı jillianı . zaten bende baktım çok ağır mutlaka onun için çıkmıştır o bi kaç gün yapma bakalım gidicek mi yada tekrar çıkıyor mu. belki yağ bezesidir 1-2 gün dur bakalım olmadı sonra doktora git
kalkınca=ılık suya 1 çay kaşığı bal koydum ( tarçın eklemedim bi kaç gün böyle devam edicem zaten önmeli olan suyun sıcak olmasıymış araştırıcam şimdi onu iyice )
kahvaltıdan 30 dk önce yoğurt kürüm
kahvaltı= 1 kk peynir 4 y.zeytin 2 s.zeytin ( canım çekti
1 tane kıtır ekmek , 1 dilimde beyaz ekmek ( kardeşim sandviç yapmış yiyememiş ben yedim kalanını )
1 tane acı biber
1 bardak y.çay
ara= yarım elma
öğle= 1 tane ıspanaklı tavuk sarma ve 1-2 kaşık brokoli kalmış yoğurtla onu yicem daha yemedim öğle yemeğini
dün akşam yemek yemedim saat 9 da 8 tane çilek yedim
bu sabah ki sporum= 150 mekik, 115er tane yan karın çalıştım 50 tane felanda bacak çalıştım 25 tanede tuzluk çalıştım
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
kızlar merhaba nasılsınız?? kahvaltı menüm: 1 yumurta.....1 ince dilim ligt peynir..... 1dilimden biraz az kepekli ekmek.... 1tane y. zeytin..... dmates salatalık.... ara: 10 fındık..... 10 badem..... 3 tane çilek...... şimdide yeşil çay içiyorum..... ögle: salata... tavuk yiyeceğim.... ama spor bi türlü yapamıyorum..
- 11 Nisan 2013
- 231
- 5
hoş buldum canım.
Evet başladım ama bide bana sor. Nasıl yandı karın bölgemm. Bi ara heh tamam kalkamam herhalde dedim
dün sabah çekmiştim bi kaç tane. Onları atayım. önce sonra yapacaktım bende :))
ben gördüm canım senin bu azmine hastayım doğrsuu :) birde ben yapsam o şekildeee
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
müzeyyencim benim arkadaşımda jillian yapıyodu o epi bi süre yaptı daha sonra bıraktı neden dersen o sporu bırakınca vücudun ilk günkü gibi oluyormuş çok araştırmış yapanlarla vs konuşmuş ondan sonra bıraktı jillianı . zaten bende baktım çok ağır mutlaka onun için çıkmıştır o bi kaç gün yapma bakalım gidicek mi yada tekrar çıkıyor mu. belki yağ bezesidir 1-2 gün dur bakalım olmadı sonra doktora git
kalkınca=ılık suya 1 çay kaşığı bal koydum ( tarçın eklemedim bi kaç gün böyle devam edicem zaten önmeli olan suyun sıcak olmasıymış araştırıcam şimdi onu iyice )
kahvaltıdan 30 dk önce yoğurt kürüm
kahvaltı= 1 kk peynir 4 y.zeytin 2 s.zeytin ( canım çekti
1 tane kıtır ekmek , 1 dilimde beyaz ekmek ( kardeşim sandviç yapmış yiyememiş ben yedim kalanını )
1 tane acı biber
1 bardak y.çay
ara= yarım elma
öğle= 1 tane ıspanaklı tavuk sarma ve 1-2 kaşık brokoli kalmış yoğurtla onu yicem daha yemedim öğle yemeğini
dün akşam yemek yemedim saat 9 da 8 tane çilek yedim
bu sabah ki sporum= 150 mekik, 115er tane yan karın çalıştım 50 tane felanda bacak çalıştım 25 tanede tuzluk çalıştım
teşekkürler canım.
sabah kontrol ettim iyice birşey yoktu.
bu gidişle bende bırakıcam galiba
betrayal canım jiilianın sonlarına yakın ip atlama hareketlerinde kasığıma ağrı girmeye başlıyo artık sende de oluyo mu
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
canım benim diyetini sporla desteklemezsen hep sarkar vücudun
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
ooooww bebeğimmmm
sende hemen pes etmesen benmle birlikte olsan başarırsın daa neyse bişey demiorum
