- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #71.021
Bunca söylenenden sonra ben olsam yemem
Bunca söylenenden sonra ben olsam yememGidemde kahvaltı yapam
Kız seninkileri tembihle Azerbaycan’a adetleri ağır ona göre seçsinler eşHayyyy sehzadeyi evlendirse bile derdi bilmiyordu
Bende yeni yaptımGidemde kahvaltı yapam
He ya ayın 20 sinde de düğünleri varHayyyy sehzadeyi evlendirse bile derdi bilmiyordu
Aç mi kalimBunca söylenenden sonra ben olsam yemem
Çok gecmis olsun öncelikle,yedigin şeylere şaşırdim 1kilo sute tahin atmak neAnladım çok zor değil menü ve tartı dışında çok komplike şeyler olmaması güzel çünkü evde olunca telefondan çok zor oluyor forumu takip etmek.
Yarışmalarda 10 kgdan fazla vermiştim ilk gebeliğimden sonra. Süper bir motivasyonru burası. Tabi o zaman iş yerinde masa başı. Yarışmayı takip daha kolay. Hamilelikte 80 üstü olup 60lara düştüm. Zaten hedefim gebelik için kilo vermekti. İkinciyi patlattım. Tekrar yarışmaya girdim 78lerden 70lere düştüm diyetisyen yardımı ile. Ama yarışmaları bıraktım o sıra çünkü telefondan zorlandım açıkcası. Biraz dah depresyona filan da girmenin de etkisi vardı sanırım.
Bir aydır dijital detoks yapıyordum. Duygusal yeme problemi diye psikolojik bir rahatsızlığa yakalandım anksiyete ile birlikte beni mahvetti. Aşırı bozuk bir yeme alışkanlığı gelişti bende. Sürekli puding yapıyorum yiyorum mesela üzerine tahinle 1 lt sütten 1 günde. Ya da işte ne bileyim makarna haşlıyorım yiyorum. Takıyorum bir şeye. O an tok olsam da yiyorum ilginç bir durum yani. Midem bulansa da yiyorum kendimi tutamıyorum. Sürekli bir şeyler yeme isteğim doğuyordu. Yedikten sorna pişmanlık yaşıyordum. Lezzetsiz şeyleri bile aşırı yiyordum yani o yeme atağı gelince gözü dönüyor insanın. Ama ilginç bir şey var ki bu problem çok kilo aldırmıyor çünkü atak geliyor yiyorsun sonra aç aç gezebiliyorsun bir süre. Zaten anksiyete de olunca çok kilo alamıyorsun. Kilom sabitlendi bu süreçte iğrenç beslenmeme rağmen.
Neyse terapist bana dijital detoks önerdi haberlerden, instagramdan, twitterdan, WhatsApp tan uzaklaştım. Bu bana iyi geldi. Yeme atakları yaşamıyorum bir süredir.
Bana bi güven geldi böyle olunca dedim kilo veririm eğer güzel bir arkadaş grubu da tutturursam. Ama bu sefer diyetisyen istemiyorum çünkü listelere uymak zor geliyor.
İki kızım var, Erzurumda yaşıyorum. Memurum ama şimdi ücretsiz izindeyim. Kasıma kadar evdeyim.
Yavaştan burada ısınmak hem de işe başlayana kadar en azından 10 kg verebilmek istiyorum.
Sağlığım bozuldu her şeyden önce, çok kötü bir yeme düzenim oluştu. İlişkilerim bozuldu, asosyal oldum. Eşimle olan özel hayatımız etkilendi.
Artık bir silkenlenmek istiyorum inşallah.
Ama yemexseniz kg gitmez diyordunBunca söylenenden sonra ben olsam yemem
Sen dinleme beni huhahahaAma yemexseniz kg gitmez diyordunaç kalınca verilmez dedin
Yani daha ne saçma şeyler yedim anlatamam sana. Zaten yalnız yiyorsun bunları insanların yanında yemiyorsun. İşte psikopatlık.Çok gecmis olsun öncelikle,yedigin şeylere şaşırdim 1kilo sute tahin atmak ne
Cok guzel vermissin bence,moralini bozma bizimle olursan yapamicagin bisey yok canim
Güncel kilonu biliyomusun hedefin ne nasil ilerliceksin
Anladim canım hayırli olsun ozaman listeye ekliyorum bu kiloyuYani daha ne saçma şeyler yedim anlatamam sana. Zaten yalnız yiyorsun bunları insanların yanında yemiyorsun. İşte psikopatlık.
Güncel olarak tartıldım şu an yazlıktayım farklı bir tartı ama 71.15 gibi çıktı. Hedefim 10 kg vermek. 60 kg görmek istiyorum. Sabah akşam 2 öğün yapacağım. Kahvaltı ve akşam yemeği olarak. Aileme de uyuyayım dedim. Öğlen de işte az porsiyon meyve kuruyemiş gibi. Öncelikli hedefim sağlıklı ve düzgün şeyler yemek.
Hoş geldin aramızaYani daha ne saçma şeyler yedim anlatamam sana. Zaten yalnız yiyorsun bunları insanların yanında yemiyorsun. İşte psikopatlık.
Güncel olarak tartıldım şu an yazlıktayım farklı bir tartı ama 71.15 gibi çıktı. Hedefim 10 kg vermek. 60 kg görmek istiyorum. Sabah akşam 2 öğün yapacağım. Kahvaltı ve akşam yemeği olarak. Aileme de uyuyayım dedim. Öğlen de işte az porsiyon meyve kuruyemiş gibi. Öncelikli hedefim sağlıklı ve düzgün şeyler yemek.
Süper kabul aldım çok sevindim :) Hadi uğurlu olsun bana bu grup. Tamamdır bu kilo ile ekle beni. Dediğin gibi eve geçince ona göre artık düzenleriz. Önemli olan gidenler zaten heralde. Tama öğlen 1 ara eklerim sağlıklı atıştırmalıklardan dediğin gibi.Anladim canım hayırli olsun ozaman listeye ekliyorum bu kiloyu
Cumaya tekrar tartılirsin ordaki tartıyla,daha sonra diger tartiya gecince belirtirsin sorun yok
2ögün ideal, 1ara ekle istersen,ayran,sut,yogurt yulaf,yogurt meyve gibi
Hoş buldum çok teşekkür ederimHoş geldin aramıza
Hoşgeldin bol ——— olsun inşallahSüper kabul aldım çok sevindim :) Hadi uğurlu olsun bana bu grup. Tamamdır bu kilo ile ekle beni. Dediğin gibi eve geçince ona göre artık düzenleriz. Önemli olan gidenler zaten heralde. Tama öğlen 1 ara eklerim sağlıklı atıştırmalıklardan dediğin gibi.
Peki sizler neler yapıyorsunuz? Hangi diyetleri takip ediyorsunuz? Düzenli spor yapıyor musunuz ya da yürüyüş gibi şeyler?
Burda diyetisyenle devam edende var,kimisi kendi diyetini yapıyor, omad,if hertelden varSüper kabul aldım çok sevindim :) Hadi uğurlu olsun bana bu grup. Tamamdır bu kilo ile ekle beni. Dediğin gibi eve geçince ona göre artık düzenleriz. Önemli olan gidenler zaten heralde. Tama öğlen 1 ara eklerim sağlıklı atıştırmalıklardan dediğin gibi.
Peki sizler neler yapıyorsunuz? Hangi diyetleri takip ediyorsunuz? Düzenli spor yapıyor musunuz ya da yürüyüş gibi şeyler?
Ask olsunBurda diyetisyenle devam edende var,kimisi kendi diyetini yapıyor, omad,if hertelden var
Yuruyüş yapanlar var leslie yapanlar var Chlocthing yapan vardi pert oldular
1yemek kasigi degil 3 yemek kasigi olmali yanina yapabilirsin canim1 yemek kaşığı yoğurt
1 tane yumurta
3 yemek kaşığı yulaf
Az mı ya bu gözüme az kaldı karıstırınca tost yapıcam arasına da peynir
OlsunmuAsk olsun
Yogurt mu o kadar yulaf 3 yemek kaşığı neyse yiyeyim yapıp da acıkırsam bakarım duruma1yemek kasigi degil 3 yemek kasigi olmali yanina yapabilirsin canim