Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

Kız zaten almısım şimdiden 38beden bi gömlek zayıflayıp bayramda giycem İnsallah
Ben de hep oyle diyorum.
Lop lop tatlıları yerken birde küçük beden kıyafet mi aldın :)
Bunu ben bile yapmadım aklinyolu1
20 kilo verip kıyafet aldım diye bı ton laf ettin di niye aldın diye :)
Ama sen kilo veriyorsun. Bi ay sonra kullanilmayacak elbiseye para vermem ben.
 
Ben de hep oyle diyorum.

Ama sen kilo veriyorsun. Bi ay sonra kullanilmayacak elbiseye para vermem ben.
1 ay sonra niye kullanılmasın
Sen diyordun onca kilo verdim hala aynı taytı giyiyorum diye
54 bedenden 42 ye dus de alma kıyafet göreyim seni
Eski atletim olmuş elbise
 
1 ay sonra niye kullanılmasın
Sen diyordun onca kilo verdim hala aynı taytı giyiyorum diye
54 bedenden 42 ye dus de alma kıyafet göreyim seni
Eski atletim olmuş elbise
Benimki tamamen uyuzluk. Aldigim her sey oluyor bana ama taktim 59 olmadan yeni bi sey giymem diye. Hani totem yaparsin ya. Zaten buyuk olan her seyi bir hafta sonra kaldiracagim.
 
Benimki tamamen uyuzluk. Aldigim her sey oluyor bana ama taktim 59 olmadan yeni bi sey giymem diye. Hani totem yaparsin ya. Zaten buyuk olan her seyi kaldiracagim bir hafta sonra kaldiracagim.
Ben büyük gelenleri artık daraltmiyorum kaldirmiyorum da direk bağışlıyor um
Zayıflara kıyafet ucuz :)
Ben bir gömleği 200 TL den aşağı alamıyordum
Şimdi 20 TL ye buluyorum
 
Ben büyük gelenleri artık daraltmiyorum kaldirmiyorum da direk bağışlıyor um
Zayıflara kıyafet ucuz :)
Ben bir gömleği 200 TL den aşağı alamıyordum
Şimdi 20 TL ye buluyorum
Giyilebilecek olanlari ben de ikinci ele verecegim burada. Eskiden de oyle yaptim.

Onemli olan yakistirmak , benim aldigim seyler de cok pahali degil.
 
Hastalik dosta afkadas ziyareti vs vs
Insan eger kendine bir yol cizmisse hic bir seyin engel olmamasi gerekiyor.

O gun bir sey yemeyi icmeyi abarrti isek ertrsi 2 gun bunu telafi etmeliyiz.
Hatta rejim doneminde isek o baratilar hic olmamali veya ayda 1 2 gibi olmali.

Hayatin her doneminde dikkat etmelitiz
Bugun yedik ictik
Ertesi gun ertesi gun vs vs boyle olmamali.

Dun o kadar yorgunluga ve rahatsiz olmama ragmen yarim saat olsun yuruyeyim dedim is cikisi.
Ve ozellikle zaman kisa oldugu icin yokus olan taraftan yirudum.

Kendinizi sevin kızlar
Yemekleri değil
 
laa kabul etmiyorum Ben peşin peşin yazdım bi kaç kere. 2 gün vicdan çorbası içeceğim deyip tek bildirim yaptım mesela. Ertesi günü de peşinen söyledim saydın mı onu da
 
Su kurallari tekrar ilistereyim suraya;

1- Her carsamba gunu tarti resmi zorunludur. Tarti resmi yuklememek -10 yildiz.

2- Her gun menu bildirimi yapmak zorunludur. Menu bildirimi yapmak +2 yildiz , menu bildirimi yapmamak -2 yildiz .

3- Hedef Oyunu: Her carsamba gunu tarti bildirimini yaparken gelecek haftaki bildiriminizi yapiniz. Istege baglidir. Hedef oyununu yani bir hafta sonraki kilosunu en yakin tahmin eden iki kisi/kisiler tek kupayi alir.

+10 yildiz = 1 kupa , -10 yildiz= 1 kupa.

4- Hesaplamalar yuzde uzerinden yapilir. Her 0.20 yuzdesine bir yildiz verilir. Her 0.20 yuzdesi kilo aliminda bir yildiz eksilir.

60 kg olan birinin 0.2 yuzdesi = 120 gram
70 kg olan birinin 0.2 yuzdesi =140 gram
80 kg olan birinin 0.2 yuzdesi =160 gram
.............

5- Baska diyet topiklerinde sohbet edip burada listeye adini yazdirmak yasaktir. Yarisma suresince ana diyet topiginiz burasi olmalidir. Uye farkedildigi anda silinir.

6- Ustteki bes kurali uygulayiniz :))
 
laa kabul etmiyorum Ben peşin peşin yazdım bi kaç kere. 2 gün vicdan çorbası içeceğim deyip tek bildirim yaptım mesela. Ertesi günü de peşinen söyledim saydın mı onu da
Öyle birşey kabul olmuyor ki
Ozaman bende bugünden yarınkini yazıp kurtulayım


Günaydın arkadaşlar,

Hayırlı Ramazanlar. Şimdi oruç tutacak olanlar kimler el kaldırsın. Ben bugün niyetli değilim, reglim. Cumartesi niyetlerim herhalde.
Ben orucluyum susuzluk beni perişan ediyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…