Umutsuz olmaa görürsün inş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
Umutsuz olmaa görürsün inş
- 17 Mart 2010
- 5.560
- 1.592
- 448
- 38
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
günaydın canlaaar nasılsınız:)
hafta sonumdan bahsedeyim kısaca,yine her zamanki gibi çarçabuk geçti yaa
( ama bu sefer tek kaçamağım 3 tane cips oldu zaten 2 öğün 3 ara yapınca azıcık bi kalori aldım o cips de arada kaynamıştır
kahvaltım 1 dilimden az fazla ekmek 1 kk peynir çok az domates
herkese güzel bir gün diliyorum
hafta sonumdan bahsedeyim kısaca,yine her zamanki gibi çarçabuk geçti yaa
( ama bu sefer tek kaçamağım 3 tane cips oldu zaten 2 öğün 3 ara yapınca azıcık bi kalori aldım o cips de arada kaynamıştırkahvaltım 1 dilimden az fazla ekmek 1 kk peynir çok az domates
herkese güzel bir gün diliyorum
bayanlar merhaba :) umarım yaza kadar hedefde ki kiloyu verebiliriz benimde hedefim 45 kilo şu an 53 falanım yaza düğünüm var umarım gider kilolarhalk eğitim merkezinde kondisyon salonuna gitmeyi planlıyorum siz hiç gittiniz mi nasıl oluyor oralar :18:
hoşgeldin canım vermen gereken çok bi kilon yok verirsin ben de 49 kilo olmak istiyorum da 45 çok fazla değil mi:)
sen de bizi takip et yediklerimizi içtiklerimizi paylaşıyoruz yanlış bişeyde birbirimizi uyarıyoruz cuma kilo bildirim günümüz böyle işte,hadi bakalım sana da kolay gele
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
kızlar nasılsınız
haftasonu kaçamak değil yaşam tarzımız oldu
ben süper bi kahvaltı yaptım 6 gibi falan ızgara ve yoğurt yedim bide fringles yedimm
full çay içtiim evde olunca yicek şeyler arıyoruz
benim acilen toplanmam lazım sabah kahvaltı yapamıyorum
gazınıza ihtiyacım var
saldım gibi biraz
haftasonu kaçamak değil yaşam tarzımız oldu
ben süper bi kahvaltı yaptım 6 gibi falan ızgara ve yoğurt yedim bide fringles yedimm
full çay içtiim evde olunca yicek şeyler arıyoruz
benim acilen toplanmam lazım sabah kahvaltı yapamıyorum
gazınıza ihtiyacım var
saldım gibi biraz
günaydın canlar ben geldim epey yazılmış valla tamamını okuyamadım henüz ara ara okurum artık:)
h.sonu ankaradaydım k.validemlere gittim neyseki çok abartmadan atlattım 600gr almışım onuda göze almıştım zaten su tüketemedim tek sıkıntım o oldu herkes zayıflamışsın dedikçe ağzım kulaklarımdaydı bu sabah itibariyle 69,20 ile tekrar sıkıya giriyorum yarın sabah kivi sonrasında incirli süt yapıcam bağırsaklarımıda düzene sokmam lazım
h.sonu ankaradaydım k.validemlere gittim neyseki çok abartmadan atlattım 600gr almışım onuda göze almıştım zaten su tüketemedim tek sıkıntım o oldu herkes zayıflamışsın dedikçe ağzım kulaklarımdaydı bu sabah itibariyle 69,20 ile tekrar sıkıya giriyorum yarın sabah kivi sonrasında incirli süt yapıcam bağırsaklarımıda düzene sokmam lazım
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
kızlar nasılsınız
haftasonu kaçamak değil yaşam tarzımız oldu
ben süper bi kahvaltı yaptım 6 gibi falan ızgara ve yoğurt yedim bide fringles yedimm
full çay içtiim evde olunca yicek şeyler arıyoruz
benim acilen toplanmam lazım sabah kahvaltı yapamıyorum
gazınıza ihtiyacım var
saldım gibi biraz
canımm bende hiç kahvaltı yapamazdım. hem tek başıma canım istemezdi hemde ona ayıracağım zamanı uyuuyarak degerlendirme taraftarıydım. ama bünyeyi ne kadar erken uyandırısan okadar güzel kilo veriosun. sandiviç yap yagsız tost yap müsli ye ama mutlaka bişiler ye. yemeden güne başlama. hem zinde oluyorsun hemde daha geç acıkıyorsun ki sen ara ögünde yapmıyorsun.
kızlar nasılsınız
haftasonu kaçamak değil yaşam tarzımız oldu
ben süper bi kahvaltı yaptım 6 gibi falan ızgara ve yoğurt yedim bide fringles yedimm
full çay içtiim evde olunca yicek şeyler arıyoruz
benim acilen toplanmam lazım sabah kahvaltı yapamıyorum
gazınıza ihtiyacım var
saldım gibi biraz
canım salma sakın kendini hepimiz kaçamaklar yapıyoruz ben geçen hafta ne kaçamaklar yaptım da toparladım sayenizde,sen de hemen topla kendini ve kaldığın yerden devam et bak zaten az bi kilon kaldı vermen gereken,kısa bi süre sonra herşey güzel olucak bunu düşün:)
canım hoşgeldin ne zamandır yoktun.misafirliğe gidince öyle oluyo malesef ben de annemlere gittim bi kaçamak önümüzdeki hafta ya da bu hafta ankara gitcem kayınvalidemlere illaki orda da olur ama toparlıycaz beraber,bu hafta aldığın o kiloyu vermeye çalışırsın sonra yeniden düzene girer hadi bakalım tekrar kolay gelsin:)
günaydın canlaaar nasılsınız:)
hafta sonumdan bahsedeyim kısaca,yine her zamanki gibi çarçabuk geçti yaa
kahvaltım 1 dilimden az fazla ekmek 1 kk peynir çok az domates
herkese güzel bir gün diliyorum
günaydın cnm, 3 tane cips ten hiç bişicik olmaz unut gitsin
güzel kahvaltı.
mutlu bir gün olsun senin için
günaydın canlarsabah kahvaltım 1 yumurta az peynir yeşillik bir dilim tam bugday ekmek. şimdide sütlü nescafemi içiorum :) haftasonu çikolata kaçamağımı bugün tolere etmem gerek
günaydın cnm,
o çikolatayı 1 günde halledersin sen
kahvaltın da güzel, ohh afiyet olmuşş.
bende sütlü nescafe içiorum şimdik
yok bebeğim hurmna incir yiyorum sen meraklanma
biraz toplamam lazım durdu ya kilo vermem yavaşladı yane
kızlar nasılsınız
haftasonu kaçamak değil yaşam tarzımız oldu
ben süper bi kahvaltı yaptım 6 gibi falan ızgara ve yoğurt yedim bide fringles yedimm
full çay içtiim evde olunca yicek şeyler arıyoruz
benim acilen toplanmam lazım sabah kahvaltı yapamıyorum
gazınıza ihtiyacım var
saldım gibi biraz
günaydın cnm,
o meshur pazar kahvaltıları olmassa olmazımız oldu artık dediğin gibi
canım bırakma kendini sakın, az kaldı vermek istediğin kilo, sırf onu düşünerek kahvaltı niyetine en kötü ihtimal bi parça peynir domates at ağzına..
şifa niyetinee
günaydın cnm,
o meshur pazar kahvaltıları olmassa olmazımız oldu artık dediğin gibi
canım bırakma kendini sakın, az kaldı vermek istediğin kilo, sırf onu düşünerek kahvaltı niyetine en kötü ihtimal bi parça peynir domates at ağzına..
şifa niyetinee
evet bebeğim
artık çok yavaşladı kilo vermem ya
Benzer Konular
