- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
kızlar günaydın kahvaltılar süper olmuş
bende 11 de yapcam
pınardan aldığım tüyolar ile böyle yapcam
1 2 hafta bakalım
hadi bakalım faydasını görürsün inşallah :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
hadi bakalım faydasını görürsün inşallah :)
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
amin canımsende durursa kilon sende yaparsın
ama aman durmasın aynnen devam
ayy evet bende onu düşündüm. :) ama inşallah durmaz bakalım yarın sabah görücez kilo verebilmiş miyim. 3 gündür hiç tartılmadım. hiç kendimi kilo vermiş gibi hissetmiyorum ama yarın sabaha belli olur.
kızlar günaydın kahvaltılar süper olmuş
bende 11 de yapcam
pınardan aldığım tüyolar ile böyle yapcam
1 2 hafta bakalım
günaydın canım dene bakalım görürsün inşallah faydasını,ben de hafta sonları pınar gibi ara öğünden başlıyorum 2 ana öğün yiyebiliyorum hem de aç kalmadan ve en çok bu dönemde kilo kaybettiğimi hissediyorum
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
inşallahhh :) Ama mesela ben sabah kaşarlı tost yiyorum sorun olur mu ?
Diğer zamanlar ekmek ve hamur işi türleri olmayacak asla.
Bir de bana şu kilo çizelgesini yapmayı öğretir misiniz ?
130. sayfada anlatmıştım çizelgeyi
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Hoşbulduukkk... Ay ne bileyim ya ben hani yıllardır üyeyim buraya. Diet topiklerinde ve sağlık topiklerinde geç iletişim var ondan şaşırıyoruuumBdv'ci olduğum için sürekli aktife alışmışım. Alındım üzerimeee .
Yok 4 ayda verilmez mi sence ? Sıkınca. 78 kiloyum da
cnm 4 ayda çok sıkı tutartsan verirsin.
bence sabah 2 dilim ekmeği 1 dilime düşür.
canım tam da makarna gibi olmuo ama güzel tadı, benzettim ben açıkcası, kızartma tadı gibi de oluo
Slm kızlar sohbetler yine koyulasmis bu hafta pek aktif olamadim benim kizlar cok huysuz buara bende rahatsizimpekbi keyifsiziz aileck bugünü solebi anltim sabah domates peynir yumurta roka maydanoz iki ek çay arada süt kayisi öğlen sadece yogurt aksamda barbunya az bol salata bi dlm ek sonrasindada dqyanamdim bi kurabiye yarim poaca yedim
canım barbunya yediğin zaman ekmek yeme bence,
kurabiye poğaca yasaklarını gündüz delersen daha iyi olur
sonra da leslie fln yaparsın
canım 1 tam simit 3 dilim ekmek eder, onu bilerek ye.
akşam hem portakal hem incir olmasa daha iyi.
sirkeli su miğde bulandırmaz, bugünlerde bende de oluo bulantı, üşütmüş olabilirsin, dikkat et ekndine, diyet yaptığımız için direncimiz düşük maalesef:2:
afiyet olsun cnm, normal kahvaltı ya dönmen iyi olmuş,değişiklik yapmak kilo vermeni hızlandırabilir.
canım akşamki 2 cips den bişi olmaz da, süt ve muz şişirmiştir seni. muz yerine kuru kayısı fln ye ki sabaha tuvalete çıkarsın ve şişlik gitsin
kızlar günaydın kahvaltılar süper olmuş
bende 11 de yapcam
pınardan aldığım tüyolar ile böyle yapcam
1 2 hafta bakalım
hadi bakalımmmm, bende aynen bekliyorum öğünlerimin gelmesini, 12 gibi yapıcam bende.
ilk bi aç gün miğden kazınabilir, zorlanabilirsin, pes etme. vücut alıştığı için aynı saatlere, o saatlerde miğde kazınıo ama bu demektir ki metabolizma çalışıo yemek istio
- 9 Haziran 2009
- 8.682
- 3.214
- 448
cnm 4 ayda çok sıkı tutartsan verirsin.
bence sabah 2 dilim ekmeği 1 dilime düşür.
İnşallah canım. Yok eğer iki dilimi düşürürsem sonra kilom duraklama dönemine geçtiğinde azaltacak bir şeyim kalmaz ki ? Bir tek iki dilim yiyorum gün içerisinde. :44:
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
afiyet olsun cnm, normal kahvaltı ya dönmen iyi olmuş,değişiklik yapmak kilo vermeni hızlandırabilir.
Ayy inşallah canım yarın sonuçları görücez. 3 gündür tartılmıyorumda bakalım yarın nasıl bi süprizle karşılaşıcam :)
canım diyetlerde de önce 2 dilim, sonra 1 dilim olarak düşürüolar evet, hani sende tek seferde 2 dilim almak yerine, 1 dilimini öğle yemeğine aktarabilirsin bir süre sonra
Günaydın minnoş çıtır kızlarım
bende de sıkıntı yok şimdilik bu hafta, yarın sabah diyetisyenime gidicem kontrole, ama çok fark olduğunu düşünmüyorum.
inceldiğimi farkediyorum ama kiloda pek eksilme olmuyor
zaten geçen haftasonu bozmuştum, anca toparladım bu hafta.
bozmadan yapamıyoruz maalesef :44::44:
sabah süt içtim yine, şimdi de sütlü nescafe.
birazdan da yumurta, peynir, domates, salatalık, maydonoz yicem
herkese güzel bir gün diliyorum
bende de sıkıntı yok şimdilik bu hafta, yarın sabah diyetisyenime gidicem kontrole, ama çok fark olduğunu düşünmüyorum.
inceldiğimi farkediyorum ama kiloda pek eksilme olmuyor
zaten geçen haftasonu bozmuştum, anca toparladım bu hafta.
bozmadan yapamıyoruz maalesef :44::44:
sabah süt içtim yine, şimdi de sütlü nescafe.
birazdan da yumurta, peynir, domates, salatalık, maydonoz yicem
herkese güzel bir gün diliyorum
Benzer Konular
