- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
evet canım, çok faydasını görüyorum o yuzden bırakmıyorum. millet leslieden sıkılıyor ama sıkılaşıyorum
evet kadın çok konuşuyo ya
bi ara ben de yapıyordum 2 akşamda bir yapiim en iyisi hem ozaman sıkıcıda gelmez belki.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
evet kadın çok konuşuyo ya
bi ara ben de yapıyordum 2 akşamda bir yapiim en iyisi hem ozaman sıkıcıda gelmez belki.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
aynen yaaa :) süt içtiğimi anneme bile sölemiom
benimkide diyor küçükken ağzına sürmezdin diyee
şimdii süper i,çiyorum
bu arada avatar foton süper
allah yüzünüzden gülümsemeyi eksik etmesin
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
benimkide diyor küçükken ağzına sürmezdin diyee
şimdii süper i,çiyorum
bu arada avatar foton süper
allah yüzünüzden gülümsemeyi eksik etmesin
aynen bende 9 şubat hayatımda dönüm noktası oldu resmen. diyete başladım süt içmeye başladım. ağzıma sürmezdim. teşekkür ederim canımm.
güldürdün beni kıııinsanlar alem valla her konuda bu böyle kendileri için istediklerini başkaları için istemezler,ben de saf gibi anlatırım nerden ne öğrendiysem
hainleri dinlemek yoook:)
sinir oluyorum gerçekten öyle tiplere
kendileri zayıf 34-36 beden mesela
bana sen iyisin, boyun var dio
alla alla, hayır yani salak mıyım ben
çocuk mu kandırıyosun
bende yerim ama her gün değil, bazen kahvaltıda bir tutam, bazen salataya ekliyorum
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
kaç ile başlamıştın canım ?
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
57,8 falandı da 57 diyordum
tebrik ederim, azıcık dikkat ettin gitti kilolar. 168 boya 55 iyi sen ne düşünüyorsun ?
aynen abla yani çok sıkmadan azcık abur cuburu azalttım gitti tavsiyelerini de uygulamaya çalıştım :) ben 50 demiştim aslında ama sen 52 falan iyi olur demiştin şimdi 52ye ulaşınca bakcam yani duruma göre güzel durursa 52yi korumaya çalışırım yani aslında bundan sonra hep dikkat etmeye çalışacağım işte
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
aynen abla yani çok sıkmadan azcık abur cuburu azalttım gitti tavsiyelerini de uygulamaya çalıştım :) ben 50 demiştim aslında ama sen 52 falan iyi olur demiştin şimdi 52ye ulaşınca bakcam yani duruma göre güzel durursa 52yi korumaya çalışırım yani aslında bundan sonra hep dikkat etmeye çalışacağım işte
http://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/hesaplama.do
168 boy, kilo 55
Hesaplama Sonuçları
Vücut Yüzey Alanınız: 1.62 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 45 kg
İdeal Kilonuz: 60 kg
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 19.5 kg / metrekare
Sonuç: Kilonuz tamamen normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.
Son düzenleme:
:) işte göbiş var ya birazda bacaklarım kalın gibi hissediyorum aslında biraz daha zayıflarsam iyi olur gibi ama yani sizce kötü mü durur
ya da bu basen ve bacak bölgesi için spor mu yapmalıyım sadece
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
kötü olmaz tabi, spor yapmaya da çalış. göbüş ve bacaklar öyle gider. hem de kilo almazsın
kötü olmaz tabi, spor yapmaya da çalış. göbüş ve bacaklar öyle gider. hem de kilo almazsın
günlük yarım saat oraları eritmek için haraket yapayım o zaman :) yapabilirsem tabii
buraya yediklerimi yazmama gerek var mı
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
günlük yarım saat oraları eritmek için haraket yapayım o zaman :) yapabilirsem tabii
buraya yediklerimi yazmama gerek var mı
zararlı şeyleri biliyorsun, nasıl beslenmen gerektiğini de, dikkat etmeyi bırakma ama zayıf olcam diye de psikolajini yorma tamam mı?. derslerini etkiliyorsa, vakit ayırmakta zorlanıyorsan yazmayabilirsin.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
bu arada yoğurt manyağı oldum sürekli yoğurt sürekli yoğurt
aferin, kilolar gider, boy uzar, kemikler güçlenir, sindirim rahatlar. ye tabi bol bol.
Benzer Konular
