peki canım sen bilirsin:) bende giremedim bu ara zatenbirsevgi canım sen beni sil gruptan ben bu aralar biraz yoğunluğa giricem çok giremicem buralara çok teşekkür ederim yinede herşey içi
sormaaaMerhaba herkese, inatla bekliyorum bakalımmmmmm elbet geri geleceksinizYaz geliyoooooo çok az zamanımız kaldı
Evet canim kesinlikle telafi sart bak ben yinr aldimKizlar bugun sinav gorevim vardi pogaca kurabiye filan azicik ip kqcti bu yuzden aksam 500 ip atlayarak mecbur zaten zor gidiyor kilolar birde oyle yok yere geri alamam helede bu kadar cok yaklasmisken
KaLori hesabi mi yapiyosun canimBu gün gene dünkü menüydü muz karnıyarık egzersizimi yaptım sonra 2 dilim de ananas yedim 3 litre su içtim bu günlük aldığım kalori 1000 bile olmadı 639 du galiba
Yine de yediklerinin karbonhidrat ve yag oranina dikkat et canim:)Evet canim kalori sepeti diye bi site var orda bi cok yemekler var orda cok kullanisli