Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???

  • Ankete Katılan
    189
latiyya .!.:
hımm ben de porsiyonlarımı büyüteyim o halde no_name_ . bende de halsizlik oldu bu aralar. özellikle kırmızı et ekleyelim dimi canım? bide bol yeşillik
Genişletmek için tıkla...
aynen canım ekle, kırmızı et olur, tavuk olur..bak ben bi bütün tavuğu haşladım bi akşam yarısını, bi akşam yarısını yedim kalan ufak parçalarla da kapuska yaptım hem çok bereketli oluyor hem doyurucu hem de inanılmaz zayıflatıyor protein..

yeşillik genel olarak yemeyip hata yapıyoruz, 3 gün sonra başlayacak hepimizde bağırsak sorunları...hadi benim evde kalmadı çıkıp alamıyorum tembelliğimden ama yarın mutlaka alacağım..sebzelerde faydalı karbonhidrat var, onu vücuda almamız gerek...
 
latiyya .!.:
hımm ben de porsiyonlarımı büyüteyim o halde no_name_ . bende de halsizlik oldu bu aralar. özellikle kırmızı et ekleyelim dimi canım? bide bol yeşillik
Genişletmek için tıkla...
Ben porsiyon falan ilgilenmiyorum yediğim şey saglikliysa geçen kapuska yaptim kocaaaa tabak doyana kadar yedim bugünde ıspanak var gene aynı şekilde doyana kadar yerim zaten diyet besleniyoruz porsiyon niye küçük tutuyorsunuz ki
 
Cilekli turtam .!.:
Benim bazen isyan bayrağını çektiğim gibi bak bu adam abur cubur almazsa eve aklıma bile gelmiyor ben bu adamı evden kovayim 2 3 ay
Genişletmek için tıkla...
adamı çek karşına konuş, bak bana de, ben güzellik için değil sağlık için yapıyorum, sağlıklı yaşlanmak istiyorum, kalp damar tansiyon hastası olmak istemiyorum bunlar çok zararlı sen de yeme, çocuğumuz da görmesin, ben çocuğumuzun düğününde olmak istiyorum sen de aklını başına topla yoksa böyle beslenirsen 40 lı yaşlarında kalp hastalığı bulursun de, ağzına tükür...
 
Ay senin ifadelerine bayılıyorum yaa agzinami tükürüm olur konusu cam hafta sonu zaten daha 30yasinda sigaradan sıkıntı cekmelere başladı bile
 
Cilekli turtam .!.:
Ay senin ifadelerine bayılıyorum yaa agzinami tükürüm olur konusu cam hafta sonu zaten daha 30yasinda sigaradan sıkıntı cekmelere başladı bile
Genişletmek için tıkla...
aynen konuş tatlım, böyle böyle kafasına işle, çok sağlıksız besleniyorsun şimdi buna dur demezsek evladımız dahil hepimiz sağlıksız obez bireyler olacağız 10 yıl sonra de, azıcık korkut gözünü...
 
demek istediğim tabağın büyüklüğü değil ki. besinleri çeşitlendirmeyi kastettim. salata mesela. et. sebze...
ben kuruyemişten de yanayım. günde 1 avuç çiğ badem, fındık ve ceviz.
 
Zaten göbeği maşallah baya önden gidiyor :)
 
latiyya .!.:
demek istediğim tabağın büyüklüğü değil ki. besinleri çeşitlendirmeyi kastettim. salata mesela. et. sebze...
ben kuruyemişten de yanayım. günde 1 avuç çiğ badem, fındık ve ceviz.
Genişletmek için tıkla...
Anacim kuru yemiş çok pahalı alamıyorum ben
 
latiyya .!.:
demek istediğim tabağın büyüklüğü değil ki. besinleri çeşitlendirmeyi kastettim. salata mesela. et. sebze...
ben kuruyemişten de yanayım. günde 1 avuç çiğ badem, fındık ve ceviz.
Genişletmek için tıkla...
biravuç çok olur beybim diyette, ama kuruyemiş de candır...hem çeşitlendir hem de sağlıklı olanlardan doyana kadar ye..ben bi ara diyet yaparken vallahi de billahi de abartısız legen gibi bir kapta salata yapar,üzerine 2 pk ton balığı koyar yerdim, ama ne yemekkk, anlatamam size, o salatayı ineğin önüne koysan o kadar yiyemez, deli gibi yiyordummm, özellikle öğle menülerinde...ama gel gör ki 2 ayda 16 kilo uçtu gitti, hem de o kadar yemeye
 
Cilekli turtam .!.:
Anacim kuru yemiş çok pahalı alamıyorum ben
Genişletmek için tıkla...
hakkaten gerksiz pahalı, lakin senin eşinin abur cubura verdiği paraları , salama, kaşara verdiğiniz paraları 1 hafta koyk kenara bak kaç kilo kuruyemiş parası yapıyor...yarım kilo alsan 1 ay gider, az az yenecek, onlar da aşırı yağlı çünkü
 
Cilekli turtam .!.:
Kızlar salatayi hiç ama hic sevmiyorum geçen ton balıklı yemeyi denedim gene olmadı benimde diyette tek sorunum salata yiyememem
Genişletmek için tıkla...
sevmediğin salata türünü ele alalım mesela, marulu mu sevmiyorsun nedir sevmediğin?

olmadı kaşık salata yap 2 domatesi ufacık ufacık doğra içine 1 salatalık, yarım soğan bunları minik minik hazırla, varsa yarım biber de doğra, bol limon ya da ev yapımı az nar ekşisi, öyle ye...

marul seviyorsan marul olara ye salata yapma, önemli olan çiğ sebze yemek
 
Bizimki salamsiz kasarsiz nutellasiz aslaaaa kahvaltı yapmaz :) abur cubur da pazartesi içerde var diye poset poset toplayıp getirir kendine sana almadimki diyor ama ne fayda :) koyamayiz o paraları kenera yani
 
eşime sağlıklı leyleri tıkıyorum resmen. ama ben yiyip içmiyorum bunları
bişeyler alırken hep onu düşünüyorum. ay portakal alayım ona sıkarım, ceviz alayım yediririm, muz alayım sütlü yapar içiririm..
dün gece üşenmeden nar temizleyip sıktım. Uyuyordu uyandırıp içirdim valla.

eskiden kötü alışkanlıkları vardı. işten gelir gelmez aç karnına çay yada kahve içerdi. şimdi o huyunu terkettirdim direkt yemeğini yiyor önce. sonra siyah çayı bırakıp yeşilçaya geçiş yaptık. sigarayı da bıraktırdım. beyaz ekmek yerine tam buğday yiyor artık..

demek istediğim, sağlıklı yaşamaya ailece karar verilip uygulanmalı.
 
zinnia .!.:
Salata+üzerine 1 yk tavuk sote karıştırdım.
karnım acıktı görünce
Genişletmek için tıkla...
süppersin tatlım çok iyi yaptın biraz biraz çeşitlendir artık, çeşitlendirmeyince diyeti bu sefer vücut alışıyor hep yediklerine ve kiloyu bırakmıyor..bu metabolizma da bi manyak, habire şaşırtmak istiyor...
 
Evet marul sevmiyorum ama dediğin şeyi yaparsam yiyebilirim evetttt allahım neden beynim calismiyorki bu dediğin içine ton balığı atsak nasıl olur ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
559K
Zolax68
Z
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
öğrenci işi diyet/sağlıklı beslenme: İncesaz'ın sağlıklı kilo verme günlüğü
Yorumlar
3
Görüntüleme
871
incesaz3506
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…