Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

latiyya .!.:

eşime sağlıklı leyleri tıkıyorum resmen. ama ben yiyip içmiyorum bunları
bişeyler alırken hep onu düşünüyorum. ay portakal alayım ona sıkarım, ceviz alayım yediririm, muz alayım sütlü yapar içiririm..
dün gece üşenmeden nar temizleyip sıktım. Uyuyordu uyandırıp içirdim valla.

eskiden kötü alışkanlıkları vardı. işten gelir gelmez aç karnına çay yada kahve içerdi. şimdi o huyunu terkettirdim direkt yemeğini yiyor önce. sonra siyah çayı bırakıp yeşilçaya geçiş yaptık. sigarayı da bıraktırdım. beyaz ekmek yerine tam buğday yiyor artık..

demek istediğim, sağlıklı yaşamaya ailece karar verilip uygulanmalı.

Genişletmek için tıkla...

Cilekli turtam .!.:

Anacim kuru yemiş çok pahalı alamıyorum ben

Genişletmek için tıkla...

Cilekli turtam .!.:

Evet marul sevmiyorum ama dediğin şeyi yaparsam yiyebilirim evetttt allahım neden beynim calismiyorki bu dediğin içine ton balığı atsak nasıl olur ?

Genişletmek için tıkla...

latiyya .!.:

valla çok pahalı haklısın. bademin kilosu 60 lira onu ayda bir alıyorum ben 200 gram kadar. ama kabuklu ceviz daha ucuz.

Genişletmek için tıkla...

latiyya .!.:

aldın mı tarifi mi canım

Genişletmek için tıkla...

Cilekli turtam .!.:

Bizimki salamsiz kasarsiz nutellasiz aslaaaa kahvaltı yapmaz :) abur cubur da pazartesi içerde var diye poset poset toplayıp getirir kendine sana almadimki diyor ama ne fayda :) koyamayiz o paraları kenera yani

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

Hayır nerede buraya mı yazdın?

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

erkekleri yönlendirmek gerek, sen habire dır dır edip kafasına sağlıksız beslendiğini her fırsatta sokmalısın..çocuğun yanında yeme lütfen görüp istemesin falan diye uyar sürekli...

ebru şallı çocuğu 3 yaşındaydı o zmanalr o yaşa kadar çocuğuna içinde şeker olan hiç bir şey yedirmemiş, spiker soruyordu istemiyor mu diye, kadın da tadını bilmediği bir şeyi nasıl istesin, öğretmedim ki ona tadını, dolayısı ile istemiyor demişti...sonra ne yaptı bilemem, ama bayılıyorum böyle bilinçli insanlara, hakkaten yapmak lazım..

sabah tvde izlerim inanılmaz obezite ve sağlık sorunları başlamış ülkemizde

9 yaşında çocuk 56 kilo, 8 yaşında bi hastası varmış diyetisyenin 80 kilo ve tansiyon hastası...vallahi herkesin silkelenip kendine gelmesi lazım yoksa insanlık yerken ölüp gidecek...

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

biravuç çok olur beybim diyette, ama kuruyemiş de candır...hem çeşitlendir hem de sağlıklı olanlardan doyana kadar ye..ben bi ara diyet yaparken vallahi de billahi de abartısız legen gibi bir kapta salata yapar,üzerine 2 pk ton balığı koyar yerdim, ama ne yemekkk, anlatamam size, o salatayı ineğin önüne koysan o kadar yiyemez, deli gibi yiyordummm, özellikle öğle menülerinde...ama gel gör ki 2 ayda 16 kilo uçtu gitti, hem de o kadar yemeye

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

erkekleri yönlendirmek gerek, sen habire dır dır edip kafasına sağlıksız beslendiğini her fırsatta sokmalısın..çocuğun yanında yeme lütfen görüp istemesin falan diye uyar sürekli...

ebru şallı çocuğu 3 yaşındaydı o zmanalr o yaşa kadar çocuğuna içinde şeker olan hiç bir şey yedirmemiş, spiker soruyordu istemiyor mu diye, kadın da tadını bilmediği bir şeyi nasıl istesin, öğretmedim ki ona tadını, dolayısı ile istemiyor demişti...sonra ne yaptı bilemem, ama bayılıyorum böyle bilinçli insanlara, hakkaten yapmak lazım..

sabah tvde izlerim inanılmaz obezite ve sağlık sorunları başlamış ülkemizde

9 yaşında çocuk 56 kilo, 8 yaşında bi hastası varmış diyetisyenin 80 kilo ve tansiyon hastası...vallahi herkesin silkelenip kendine gelmesi lazım yoksa insanlık yerken ölüp gidecek...

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

gelin kızlar, uğraşmayın, buldum ben, latiyya zinnia

1 su bardağı mercimeği 3 su bardağı suda haşlıyoruz. aslında ben bu miktarları hep göz kararı yaparım, sen de miktarları kafana göre ayarlayabilirsin. ama mercimeği bol olsun bence.
sonra 2 orta boy soğanı 2 yemek kaşığı zeytinyağında biraz kavurup biraz salça ekliyoruz. üzerine yıkayıp doğradığımız ıspanakları koyup 2 dakika kadar kavuruyoruz. (1 kilo kadar ıspanak olabilir) sonra haşladığımız mercimeği suyuyla beraber ilave edip karabiber ve tuz koyuyoruz. kapağını kapatıp kısık ateşte pişiriyoruz.

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

Akşam size salata kaselerimin fotosunu atacam, yoğurt ve salata yediğim kaseler

Genişletmek için tıkla...

Cilekli turtam .!.:

Eki Görüntüle 1947100 Eki Görüntüle 1947101 kızlar buda benim 9 ay içinde 60kilodan 85e ciktigim hamileliğim allah aşkına tipime bakın her yerim şişmiş ne kadar komik gorunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Cilekli turtam .!.:

Eki Görüntüle 1947100 Eki Görüntüle 1947101 kızlar buda benim 9 ay içinde 60kilodan 85e ciktigim hamileliğim allah aşkına tipime bakın her yerim şişmiş ne kadar komik gorunuyorum

Genişletmek için tıkla...

latiyya .!.:

yok yav niye komik olsun gayet normal. ay ben de hamile olunca kessin böyle olurum

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

maşallah her halinle güzelsin tatlışım sen, ki bu hamilelik, ama kilo hakkaten yakışmıyor yaa insana..bana hep kilo sana çok yakışıyor derler, külliyen yalan nereme yakışıyor yahu

Genişletmek için tıkla...

Am I Mad .!.:

gelin kızlar, uğraşmayın, buldum ben, latiyya zinnia

1 su bardağı mercimeği 3 su bardağı suda haşlıyoruz. aslında ben bu miktarları hep göz kararı yaparım, sen de miktarları kafana göre ayarlayabilirsin. ama mercimeği bol olsun bence.
sonra 2 orta boy soğanı 2 yemek kaşığı zeytinyağında biraz kavurup biraz salça ekliyoruz. üzerine yıkayıp doğradığımız ıspanakları koyup 2 dakika kadar kavuruyoruz. (1 kilo kadar ıspanak olabilir) sonra haşladığımız mercimeği suyuyla beraber ilave edip karabiber ve tuz koyuyoruz. kapağını kapatıp kısık ateşte pişiriyoruz.

Genişletmek için tıkla...