Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
Geçmiş olsun canım hayırdır ne hastalığı
Hemen başladın mı yine mizafirlere :)

Ramazanın ilk 2 günü iyiydim cnm. Sonrasında hasta oldum. Önce bademciklerim şişti. Sonrada grip soğuk algınlığı derken günlerce yataktan dahi çıkamadım.

Eşininde Allah iyiliğini versin. Öyle çat diye evde biri var denirmi ya ☺ Ben olsam kalpten gittiydim kesin :)
 
günaydın canlar
sabah 5 gibi kalktım
yağmur var bugün
kahvaltıyı hazırladım kuzum için
biraz dolandım evde
6,15 gibi çıktım evden
yürüyerek derse gittim ki yokuş yukarı tırmanıyorum çok iyi oluyor spor öncesi.
erken gittim hoca gelmemişti biraz daha turladım dışarıda.
1 saat ciddi çalıştık.
çok mutlu oldum
hoc da mutlu benimle.
ağırlık kısımlarında özellikle.
yüklenebilmek çok güzel oluyor öğrencilere diyor.
vücut tepki veriyor diyor
verrr ne verirsen gıkı çıkmıyor diyor :)
sırt krın kol bel birzda bacak çalıştık bugün
dün daha çok bacaktı.
önce güçlendirme sonra yağ yakımı diyor.
bakalım neler olacak
incelme şimdiden var aynada görüyorum.
ölçüm almadım.
kıyafet ile ölçeceğim klasik
kilo 75,5 falan
regl olacağım sanırım o yüzden çıktı
haftaya belli olur
24 haziran dahil haftada 4 gün gideceğim.
sonra bayram tatili ve 1 temmuzda hocamın düğünü var.
balayına bir sonraki hafta gidecek.
1 temmuz haftası da çalışacağım sonraki hafta tatile gideceğiz.
25 veya maxsimum 35 ders ile bitecektir.
 
kuzum nasıl gidiyor ev ve düğün hazırlığı
elbise işini ne yaptın.
eve karar verdiniz mi
 
Gunaydin bacilarhepinize iyi Ramazanlar canlarim brnim Ramazanin bereketi evinize dolsun .
Hepinizin orucun allah kabul eylesin .
Bu aralar o kadar başim karişik oldu ki hic buraya ugrayamadim.nolur kusruma bakmayin asla sizi terk etmem bunu zaten niliyorsunuz. Hepinizi ayri ayri ozledim amma nir turlu giremiyordum nedenin şimdi uzun uzun yazarim
Canlarim benim beni bu son 2 ay başim hic acilmadi bu cocuklarin gunde bir tarafi agriyor doktorlarda kalmisim.
Hep derler ki ilk defadir kireşe koyuyorsun deye adapte olunca boyle olcaklar.
Bu ay olanlari yazib yazib başinizi şimdi şişirmeyim amma cocuklar oyle olduklarina evdede tekim kayinvalde yok anne yok o yuzden anca cocuklarla ilgilendim.
Amma şimdi iyiler şukur
 
oinone27 canim benim oruc cok şukur iyi gediyor cok şukrler olsun hala yalniş yapibda agzima hic bişey koydugum olmadi bu yil vok sicak olmasina ramen iyi gediyor cok şukur rebime..
zinnia tatlim ara sira ugrayib okuyorum maşallah iyi gidiyorsun allah ezyetini itirmesin canim amma ben bu aralar sporu ihmal etdim arada sirada yapiyorum devamli spor yapamadim.
latiyya tatlim sen nasilsin hamilelik kacinci ayindasin insallah iyisindir kendine iyi bak sen şimdi en guzel hunlerini yaşiyorsun hayatinin en kutsal anlaridir. Senide opuyorum canim benim
no_name_ diyet deyende aklima gelen ilk isim bitanem nasilsin yeni topiginde hayirli olsun askim benim insallah bu defa sana ugurlu olar duşerli olar bu ramazanda guzel mujdeli haberlerini bekliyorum .
Beni motive eden ruhuma ruh katan.
Pozitif enerjisiyle neşe sacan senden enerji aliyorum ben hep yazilarini okudukca diyorum iyi ki seni tanimişim ben
Seni cok cok ozledim bunu bilesin .
Hepinizi kocaman kocaman opuyorum.
sempatik_kiz sen nasilsin tatlim bizde okular kapaniyor sizde bilmiyorum işin nasil gidiyor.
Esgiye donub okuyamadim cok nasilsin diyetin nasil gidiyor tatlim senide ozledim ben
 
Kizlar kisa ozet keceyim dedim aksam olunca iftari suyla aciyorum .
Ardindan 1 hurma yiyorum 10 dakka sonra mutlaka bir kase corba iciyorum.
20 dakka kadar agzima bir sey surmuyorum.
Ardindan et yada sebze yemeyi ne pişirdiysem ondan 4
5 kaşik yiyorum zaten 4 kaşiki kecemiyorum midem baya kuculmuş tikaniyorum.
1 saat sonra kaysi kurusu yiorum yada sutlac falan oda bir kac kasiklik yada meyve evde ne varsa .
Ayran da iciyorum arada bitgi cayida demliyorumda.
Salatalik zdncefil cayida yapiyorum amma herden .
Sabah erkenden kalkiyorum peynir salatalik yumurta 1
2 d kepek ekmek yiorum.
Yesil cay iciyorum ve su .
Amma dediyim kimi midem cok kuculmus o yuzden sabahlarida kendimi cok mecbur etsemde 3 bardak sudan o terfe kecemiyorum.

En son 78.200 gordum amma bir kac gundur tartilmiyorum.
Birde metrobalizmam cok yavaslayib .
Oldukca zayif calisiyor.
Insallah ramazanda qiram qiram getsin kilo ramazandan sonra bu kuculen mideyle kilo vermek bana cok avantaj olcakdir gun icinde su icmediyime metr yavasdir bence kilo gitmyor .
Amma ramazandan sonra sporu yogunlasdircam.
Simdide biraz ara vermeyimde iyidir spora bunyem birazda boyle alişsin ramazandan sonra tam qaz devam ederim .
Spora.
 
sempatik_kiz tekrar geçmiş olsun canım dikkat et yaz hastalıkları kıştan kötü oluyor bazen.
Eşime bende hala inanamıyorum kendi korktuğu yetmedi benimde aklımı aldı :) bide o benimdir ben uyuyamadım sayende falan dedim o sırada :)

zinnia kuzum ev hala arıyoruz eşim bıktı ben çok seçiciymişim bu çok uzak bu küçük bunun mutfağı dar bunda balkon yok gibi bir sürü bahane buldum. Son buludğumuz ev çok güzeldi ama alt katı dükkandı 2-3 arkadaşım ısınmaz orası deyince vazgeçtik ama cumartesi pazar full ev arayıp tutmamız lazım artık bahane yok. manayla bende buraları öğrendim eşim çalıştığı için gezemediğimiz çok yer vardı. bi mahalle keşfettim merkezden yürüyerek 20 dk falandır araba sesi yok gürültü yok kuşlar ağaçlar böcekler bayıldım bulursak ordan ev tutmak istiyorum. şimdi oturduğum yer merkezde cadde üstü ne ağaç kuş var ne gürültüden rahat edebiliyorsun
elbiseyi de eskişehirden bakmaya karar verdim bayramdan sonra düğüne kadar aileme yardım etmek için orda kalıcam muhtemelen ordan seçicem
Sporunu da merak ettim maşallah çok iyi gidiyorsun senin yaptığın sporun şu an bi ismi var mı pilates fitness gibi

Gunel hesenzade sevindim canım aman zor gelmesin sıcaklarda çok yorar yoksa Allah bi şekilde sabrını veriyor işte, menünde çok iyi afiyet olsun
 
kuzum seçici olacaaksın tabii
takılma eşinin söylediklerine
mutfağın balkonun rahat olsun
ama şu tarif ettiğin bölge çok güzelmiş
inşallah bulursun orada
ben fonsiyonel antrenman çalışıyorum canımm.
kas-kuvvet
yağ yakımı vs bu hafta başlayacak.
şu halatlar ağırlıklar kocaman kamyon lastikleri vs var ya onlar ile :)
fit to fat to fit diye bir program vardı hani
oradaki gibi benzer çalışmalar
 
Inşallah buluruz kuzum içime sinsin gerisi önemli değil :)
Kız baya baya kas yapıcaksn incelme var mı ölçseydin belini kalçanı kolunu bakalım aradaki farka :)
 
bende bugün başladım tekrar. 95 kiloyla kendime neler yapmışım ölçülerim berbat vücudumda 47 kilo yağ çıktı bunun 34 kilosu fazla yağ ve verilmesigerekiyor . bana klasik liste verildi ök geldi olisteden ama depo yağları çözdürmek için şartmış bakalım uyuyor muyum . bu arada pek destek olan köstek olunuyor genellikle aman boşver yapamazsın alıştı vücut vs annem bile inanmıyor o derece neyse sağır kurağa hikayesini bilir misiniz ;
Milyonlarca kurbağanın zirvesine kadar yarışacağı bir dağ varmış.. bu dağ öylesine dikmiş ki hiçkimse 1 tek kurbağanın bile başarabileceğine inanmıyormuş.

Yarış başlamış.. kurbağalardan düşen düşene.. aşağıdan sürekli tezahüratlar YAPAMAYACAKLAR BOŞA UĞRAŞMAYIN şeklinde... uzatmayayım tek bir kurbağa zirveye çıkmayı başarabilmiş! Ve o kurbağa SAĞIRmış!!
bende aynını yapıyorum sağır kurbayı uyguluyorum zaten çevre her bişeyinin içinde af edersiniz şey var töbe est. herkesin hayatına maydonozlar. buna bile karıştılar yahu yok niye kilo vercen k sen böyle de güzelsin ay kocaya mı gidiceksin yahu elinizin körü be benim herşeyden nce sağlığım söz konusu sonra kendi göz zevkimyok mu ben başkasının gözü bayram edecek diye mi zayıflıyorum ama muvaffak da olursam bi geçicem önlerinden şöyle salına salına ....
 
Inşallah buluruz kuzum içime sinsin gerisi önemli değil :)
Kız baya baya kas yapıcaksn incelme var mı ölçseydin belini kalçanı kolunu bakalım aradaki farka :)
ölçmüyorum canımm
ama görünürde ciddi fark var
75 kg yum ama 68 olduğum haller gibi şu an vücudum.
yağı kasa çeviriyormuşum
hocanın dediği söz bu.
40 bedeni şu an rahat giyiyorum.
hani giyersin tam olur giydikçe hafifi bollaşır o haldeyim.
işte o bollaşma ilk giydiğimde olduğunda bitmiş demektir bu iş diyorum.
2 hafta boyunca yani bayrama kadar 8 dersim var
bu zamana kadar 10 ders tamamladım.
ciddi fark bekliyorum bayrama kadar.
 
kimsecikler yok
gerçi bens anki hep buradaymışım gibi
umarım hepiniz iyisinizdir.
no_name_ nasıl gidiyor yeni planın
@latıyya latişim sağlığın iyidir umarım,
gunel kızlar kreşe alıştı mı kreşin ilk dönemlerinde bu tür hastalıklar hep oluyor.
sempatik_kiz sınavlar bitti mi, en son griptin nasıl oldun, tatilde çalışacak mısın var mı bir planın
oinone27 canımm evini umarım en kısa sürede bulursun.
iş içinde dua ediyorum sana.
bu arada ses yok değil mi şu it heriften.
 
İyiyim cnm, kendime geldim artık. Ben DGS ile geçtiğim için okulum seneyede uzadı. 1. dönemden 3, ikinci dönemden 4 dersim var. Eğer bulunduğum yerde yaz okulu açılırsa, yaz okuluna gitmeyi düşünüyordum.

Ama bir yandanda yaşım geçip gitti artık biran önce iş hayatınada atılmam lazım, okul her türlü seneye bitecek deyip deli gibi iş bakıyorum. Fakat deneyimsiz olduğum içinde iş bulamıyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum anlayacağın.
 
eğer ihtiyacın varsa çalış canımm
bende uzattığım sene işe girmiştim
zorla bitirdim son sınıftan sadece 5 dersim kalmıştı.
şimdi yüksek lisans tez aşamasına geldim yaşı biliyon zaten :)
 
Dediğim gibi bende çalışmak istiyorum. Bakalım inşallah kendime göre bir iş bulurum. Okul bitince bende istiyorum yüksek lisans inşallah olur. sende tez zamanda bitirde kurtul bu tez olayından
 
Dediğim gibi bende çalışmak istiyorum. Bakalım inşallah kendime göre bir iş bulurum. Okul bitince bende istiyorum yüksek lisans inşallah olur. sende tez zamanda bitirde kurtul bu tez olayından
hadi inşaallah kuzumm
hee makale okumaktan gözlerim pörtledi
1. kısmı hazırlamıştım kış döneminde
3. kısım anket olacak
2. kısım için devammm makale oku tez oku.........
 
Kizlar merhaba bu sicak yaz gunlerinde hepinize dozumluluk arzu edirem oruc tutaniniz varsa allah kabul eyllesin.
Bende hep ayni işler ayni şeyler axşam iftar sabah sahur cocuklarin kireşi falan ugramaz oldum.
Dun tartildim 77.700
Az az gitsin bu pis yaglar hala vitrinlerdeki elbiselere sigamiyorum deyerekden kendime alis veris bile yapmiyorum 60 larida gorsem olsem kam yemem
 
Tatlim sen cevredekileri boş ver takma kafana insan oglu istedikden sonra yapamayacagi is yokdur sende basarirsin insalah.
Yapa bildigin kadar spor yap yurus yap diyetlede destekledinmi bir kilo verirsin sana başarilar yeterki kendine guven sen de basqalari kimi basarirsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…