Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???

  • Ankete Katılan
    189
Bilirem munum cok gelecek size amma ben sabah kahvaltisin hafif yapanda aksama dogru tatliya ekmege saldiryorum o yuzden kecen sene uyguladigim karabugday diyetini yapmaya karar verdim sabah kahvaltimda az yogurt az karabugday ve kahvalti tabagim kalan iki ogun de karabugday salat yogurt .
Gundede en az 45
D yurus 30 d pilates dans .
Umarim bu defe sonuc kecen senekindende iyi olur ben kecen sene bu diyetle 1 haftada 3
4 kq vermisdim .
Sabir taleb ediyir ki her ogunde ayni beslenesin
Bu diyeti aslinda 15 gun uyguladikda 7
8 kq kilo kaybi yasaniyor.
Başka diyetlere ragmende halsiz dusmuyorsunuzda aclikda cekmiyoruzda hep tok oldugumuzu saniriz.
 
Ki
zinnia .!.:
günaydın
yoğun bir hafta sonundan merhaba yeni güne yeni haftaya
Genişletmek için tıkla...
z naslsin tatlim sanada gunaydin naslsin diyetin nasil gediyor.
Ben 2 gundu tartiya cikmadim amma sabah kendime aynada bakdim kendimde degisiklik hiss etdim.
Yuzum yende kuculmus.
Kiz ben şişman olan zaman bogazimin alti baua vardi simdi tutna bogazina oksayir şukur kilolarim benkm her terefden gediyir
 
ahh kuzummmm
hakkında hayırlısı olsun inşallahhhhh
 
iyi gidiyor kuzum
haftasonu normal yemeklerden yedim
biraz halsiz hissettim kendimi
o yüzden yemeğimi normal yemeye çalıştım.
bakalım mayıs sonuna neler olacak
 
Cumartesi günü tüm evi kırkladım
2 arkadaş ile birlikte bahçe ev vs ne varsa alt üst ettik
cuma günü aşırı yağmur yağdı
akşam işten çıktım o deli yağmurda 6 km kadar yürüdüm
eşimle buluştuk ve bir şeyler yedik.
sonra 10 gibi eve geldik
kiiii apartmanın değposıunu lağım basmış
allahım nasıl bir koku
annemin daire bahçe katı tabii
önce laaynnn onun daireyi mi bastı diye fırladım aşağı
sadece depo olduğunu görünce rahatladım
1 saat sonra falan kanalizayonu açmak için geldiler
uğraştılar yan apartmandan buldular gider yerini vs uzun hikaye neyse açıldı ve taşmanın devamı önlendi.
cumartesi günü tüm apartman kırklandı doğal olarak.
bende cmt günü için bahar temizliği planlamıştım
yağmur izin verdiği şekilde yıkadım astık toğladım ebemi çook andılar anliiicaaanızzz.

pazar günü de kuzum bisiklet diye tuturunca biraz dormana gittik gezdik vs
eve gledim yemek yaptım ve yıkanacakları battaniyeler yorganlar vs tekrar yıkayıp astım.
evde sanırım yıkanmadık bir şey kalmadı.
halılar hariç
onları da haziran gibi yıkamaya vereceğim.
ama süpürüp kaldırdım bir çoğunu sermedim.
güzel güneşte kurusun diye haziranın sonunu bekleyeceğim yıkamaya vermek için.
 
Cmt menüm
sabah yumruta+peynir+zeytn+domates+salatalık
1 minik ekler tarzı pasta
2 dilim 2 parmak kalınlığında börek 1 un kurabiyesi
su 4 lt
spor sabah 5 km yürüyüş ve bahar temziliği
haa akşam misafir vardı tam bitiremesemde yarım şişe bira

pazar sabah menemen
öğle 1 ad börek
akşam 3 ızgara köfte 2 yk pirinç pilavı 1 kase şehriye çorbası
su 4 lt
spor gündüz yürüyüş
 
ben listeyi buraya bırakıyorum zinnia , tartılan yenileyip kopyalasın, ben ilk sayfaya eklerim...

@Am I Mad ............başlangıç: 92 ............ güncel kilo: 79........... .. ilk hedef kilo : 74

latiyya .....................hamişşşşşş , yeğenimiz geliyooorrrrr

zinnia ...................başlangıç: 88,6.......güncel kilo: 79.................hedef kilo:68

sempatik_kiz ...........başlangıç: 64..............güncel kilo: 64..........................hedef kilo: 55

Gunel huseyinli .......başlangıç: .....................güncel kilo: 80 ......................hedef kilo: 60

Mevsimlerden roma ..başlangıç: 106.....güncel kilo: 94,8................ilk hedef: 95

oinone27 ................başlangıç: 103,1 ...........güncel kilo: 100 ......................ilk hedef: 85
 
Günaydin kizlar
Dun ALES'e girmek için Antalyaya gittim geldim. Sıcakta git, gel derken pert oldum resmen.

Diyet falan yapamiyorum ben yaaaa
Son bir aydır hafta 7 günse 5 gun misafir agırlıyorum. Pastalar, börekler derken kendimde yiyorum.
Özellikle son bir haftadır. Yurt dısından akrabalarimda geldigi icin hergun tum aile biraradayız. 3-4 cesit yemek ustune 4-5 cesit tatli. Çay kahve faslı. Bu kadar çeşidin üstune her gece 11 hibi cigkofte alip geliyor dayim. Bir nevi ritüel oldu ev için....... bu kadar yemeye kilo almamayı başardim. O bile iyi benim için hala 62 kiloyum Yarin dönüyor misafirlerimiz sonrasinda sıkı bir diyet yapmam lazim
 
teşekkürler canımmm
 
başlarsın tekrardan kuzum üzülme.
Ales nasıl geçti
iyi bir puan alırsın sen biliyorum
 
oturdğum dairenin konut ve dask poliçeleri bitiyordu bugün
fiyat toplayıp öyle kesitiririm
kredi kartı banka dökümlerini incelemek için açtım siteyi
layyn bir baktım poliçeleri kesip bir güzel maaş hesabımdan çekmişler.
dellendim sabah sabah.
açtım bankaya şubedeki müşteri temsilcime böördüm durdum.
onay almadan nasıl kesersiniz üstüne üstlük vade bile yapmadan peşin haşırrt diye çekersiniz bu meblağı didim..
ayıptır laaa.
İlk kredi kullanımında otomatik talimat vardır dedi.
Olabilir dedim.
onay almadan yapamazsınız bunu, prime onay verdim mi ben ?
Ses yok.
neyse iptal için dilekçe vs yazıp gönderim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
559K
Zolax68
Z
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
öğrenci işi diyet/sağlıklı beslenme: İncesaz'ın sağlıklı kilo verme günlüğü
Yorumlar
3
Görüntüleme
869
incesaz3506
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…