Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
Bende öyle dedim bu seferde cevap vermiyor telefonuna bakmıyor whatsaba yazdım görmemiş bile yogunum dediydi
Bekle canımm 1 saat falan
whatsdan görmemiş olabilir,
unutmuş olsa d geldiğinde kutlarsınız. Veya sabah kahvaltıda eğer uykuya dalarsan.
Ama ben de unutmadığı düşüncesindeyim
 
Bugünkü menüm;

Sabah 10:30

2 yumurtadan omlet, domates,biber,biraz karnabahar

Akşam 18:30

1 tatlı tabağı tavuklu bulgur pilavı+1 yemek tabağı yoğurtlu karnabahar+domates

Yalnız hem geç yemek hem bulgur çok sisirdi, şuan rahatsızım.unutmus midem bu kadar yemek yemeyi mutsuz ve suçlu hissediyorum kendimi
 
Bekle canımm 1 saat falan
whatsdan görmemiş olabilir,
unutmuş olsa d geldiğinde kutlarsınız. Veya sabah kahvaltıda eğer uykuya dalarsan.
Ama ben de unutmadığı düşüncesindeyim
Yarım bıraktım işi geliyorm dedi :) ben hatırlattım
 
Bugün 1 saat kadar yürüyüş ve pazar alışverişi yaptım.
Ay bide kuaföre uğradım :)

Soğanla ıspanak kavurup buzluğa attım. Hazır yemek olsun çıkarıp yoğurtla yerim. Çok güzel oluyor.
Yarın içinde pırasa pişirdik annemle. Pıraslı böreği seviyorum ama yemeğini hiç yememiştim. İlk defa yiyeceğim. Anneme kokusu çok kötü diyorum, koklamadan ye diyor

Sabah 10.00 kahvaltı

2 yumurta ile menemen (Bitiremedim. Artık bende 1 yumurta ile yapacağım.)
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 salatalık
1.5 ceviz
yarım dilim ekmek

Akşam yemeği 15.00
1 kase salata
1 kaşık yoğurt
azıcık dolma

Hala tokum eğer acıkırsam 10'a doğru 1 bardak ılık süt içerim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…