Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
Hahahaaaa başına gelecekleri bildiği için

Yalnız az önce mail geldi ayın 7.sinde de genel müdürlüğümüzde toplantı , peşi sıra akşam yemeği koymuşlar . Artık orda gittiğimiz yere göre balık falan uymaya çalışırım . Gerçekten çalışan bir kişi olarak dikkat etmek ne bileyim ara öğünü falan takip etmek zor. Yeri geliyor normal yemeği ya hiç yemiyorsun , ya da 12,30 daki yemeği anca 14 de 15.00 de yiyosun .. Düzen kalmıyor.
 
niresi la bu işyeri, hemen cv'mi gönderiyorum
 
bugünkü menüm:

saat 13:00
2 yumurta ve lor peyniri ile omlet + 1 büyük kase mercimek çorba

saat:18:00
1 büyük kase mercimek çorba+ 1 yemek tabağı tavuklu lahana kapuska+ 1 büyük kase yoğurt

spor: 40 dakikada 4 km koşubandında yürüyüş
17 dakika yıldız tilbe dansı

su: 3 litre oldu sanırım, çoook şişim şu an

18:00 de yemeğimi yedikten sonra mutfağım kapanıyor...
 
ÖGLEN: 2 PEYNİRLİ YUMURTA maydonoz üstüne LİMON sikilarak yenildi.. 1 BARDAK sıcak süt

ÖGLEDEN SONRA: 3 kaşık kuru meyveli fındıklı yulaf ezmesi

AKŞAM: koca tabak ıspanak yemeği
Bir küçük kase yoğurt... aralarda yeşilçay 1.5l su azcikta göbek atildi....
 
Afiyet olsun harika :)
 
O arkadaşımız kendine yeni günlük açmış :))
Günlük açmıştım doğru ama buraya katılmadan önce. Sonra da vazgeçtim buraya katılmak istedim. Ama yazılanlar silinmiyor. Ama burdayım yani. Açtığım konuyu nasıl sile bilirim yine de bilen var mı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…