- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
-
- Konu Sahibi Afilli_kiz
- #1
Merhaba kızlar,
Zamanında 42 civarı kilolardan burada birbirimizi kontrol ederek uyguladığımız programla 50leri görmüştüm.
Daha sonra işte bırakmamın iştahsızlığın sonucunda, 48e düştüm.
Yaz gelmeden şöyle yaklaşık bir ayda 5-6 kilo almak istiyorum. "Sağlıklı bir şekilde" olması önemli benim için.
Her hafta buraya kilomuzu yazalım diyorum ben spor da yapacağımdan ölçülerimi de takip edeceğim. Onları da buraya yazalım diyorum.
Aynı zamanda ben diyetisyenlik okuyorum. Terzi kendi söküğünü dikemezmiş hakikaten başladım başlayalı bölüme, kendime zerre faydam dokunmadı belki sizlere dokunur
O zaman pazar gününe kadar katılmak isteyenler boy ve kilolarını isterlerse ölçülerini paylaşsınlar.
Pazar geceleri güncelleyelim sayfamızı.
Katılan olmazsa da artık kendi kendime takılırım
Listemiz;
Uygulayacağım program bu kızlar, kendi bilgi sistemimizden hazırladım. Kabataslak buna yakın, biraz az ya da biraz fazla yemeye çalışacağım her gün.
Okula gittiğimden bana bu program uygun siz de kendinize saatlerinize uygun olacak şekilde uygulayabilirsiniz isterseniz size de hazırlayabilirim özelden hayat tarzınız hakkında konuşursak
Bu da uygulamayı düşündüğüm spor programı
Zamanında 42 civarı kilolardan burada birbirimizi kontrol ederek uyguladığımız programla 50leri görmüştüm.
Daha sonra işte bırakmamın iştahsızlığın sonucunda, 48e düştüm.
Yaz gelmeden şöyle yaklaşık bir ayda 5-6 kilo almak istiyorum. "Sağlıklı bir şekilde" olması önemli benim için.
Her hafta buraya kilomuzu yazalım diyorum ben spor da yapacağımdan ölçülerimi de takip edeceğim. Onları da buraya yazalım diyorum.
Aynı zamanda ben diyetisyenlik okuyorum. Terzi kendi söküğünü dikemezmiş hakikaten başladım başlayalı bölüme, kendime zerre faydam dokunmadı belki sizlere dokunur
O zaman pazar gününe kadar katılmak isteyenler boy ve kilolarını isterlerse ölçülerini paylaşsınlar.
Pazar geceleri güncelleyelim sayfamızı.
Katılan olmazsa da artık kendi kendime takılırım
Listemiz;
Uygulayacağım program bu kızlar, kendi bilgi sistemimizden hazırladım. Kabataslak buna yakın, biraz az ya da biraz fazla yemeye çalışacağım her gün.
Okula gittiğimden bana bu program uygun siz de kendinize saatlerinize uygun olacak şekilde uygulayabilirsiniz isterseniz size de hazırlayabilirim özelden hayat tarzınız hakkında konuşursak
Bu da uygulamayı düşündüğüm spor programı
Son düzenleme: