Bir ara bunları yapmıştım gerçekten işe yaramıştı teşekkürler yorum için tekrar başlayacağımönce geceleri abur cubur yeme..ekmek ve hamur işi yeme..spora git yürüyüş yap ki havalar artık düzeldi her akşam yürü..en önemlisi kendini sev..
Hiç duymamıltım testinin olduğunu deneyeceğim teşekkürlerdismorfofobik olabilir misiniz? nette arayın testi de var
Bence sorununu spor çözer:)
Çünkü spor yaptıkça kendini daha mutlu dinç hissedeceksin. Ve her spor sonrası kendin için bir şey yapmış olmanın verdiği huzur..
Tabi bir de sıkılaştıkça kas oranın arttıkça tartı değişmese bile (diyetsiz zor tabi kilo azalması) incelmiş ve fit gözüktükçe özgüvenin de gelişecektir. Spor salonuna gidemiyorsan aç youtube'dan leslie sansone yada ebru şallı yada jilian michaels yada casey ho filan inan çok işe yarıyorlar, hem sıkılmadan yapılıyor.
Takıntı yapma kilo olaylarını ayrıca. Bir arkadaşım var beli çok kalın. Ama öyle kamufle etmeyi öğrenmiş ki giysi tercihiyle, inan muhteşem fiziği olan biri bile onun kadar hoş gözükmez gözüne. Biraz barışık olmalı. Hiçbir vucut mükemmel değil.
Pozitif insanlar zayıf insanlardan daha güzel geliyor insanın gözüne inan..
Kilom 69Kilo kac cnm?
Teşekkürler yorum için sanırım en büyük yardımcım sğor olacakİlk önce gerçekten rahatsızsan ki öyle gözüküyor,bi yerden başlaman lazım diyete ve spora başla sporla beraber verirsen incelirsin azimli ol
Saçlarımla da derdim var yaza nişan olabikir o yüzden kestirmek istemiyorum ama şekil de veremiyorum toplamaktan sıkıldım ne yapsam bilmiyorum saçlarım için boya olayına bir kere girsim saçımda beyazlar çıktı o yüzden boya düşünmüyorumnerelerin sizi rahatsız ettiğini biliyorsanız, bölgesel sıkılaşmaya gidin..
belli salonlar var.. Cm bazında incelirsiniz..
inceldikçe özgüveniniz gelir.. saçlarınızı değiştirin, boyatın vs..
kendinizi sevmeye çalışın..
Saçlarımla da derdim var yaza nişan olabikir o yüzden kestirmek istemiyorum ama şekil de veremiyorum toplamaktan sıkıldım ne yapsam bilmiyorum saçlarım için boya olayına bir kere girsim saçımda beyazlar çıktı o yüzden boya düşünmüyorum
Kİlon çok iyiymişbenim fazlalık da göbekten ve o gastrit sebebiyle şişkinlik b2nde de var umarım kurtulabilirim çok sinir oluyorum göbeğimebenımde 1.68 boy 57-58 kılo ve tek yaglanma bel cevresı ve gobekte var. bırde gastrıtten oturu yemeklerden sonra sıskınlıgım oluyor ne yazıkkı ;(
ben 25 ınden sonra kılo almaya basladım ve kılolar oturuyor artık bunyeye. bende dar seyler gıyemıyorum, otuurnca pırt gobek fırlıyor one ama yapacak bırsey yok sporada ayıracak zamanım yok.. kılom aslında ıdeal kılo ama tek bolgeden kılo almam sıkıntılı gobısımle yasayıp gıdıyoruz napalım)
Yok kıyafet zevkim iyidir arkadaşlarıma kardeşime çoğu zaman yardım ederim seçimlerinde ama ben fiziğimi beğenmediğim için alışveriş yapmak hiç içimden gelmiyor malesefkıyafeti kendine yakıştırmak inna boy ve kiloşyla alakalı değil. melsela ben 178 boyunda 58 kiloyum manken gibi vüvcudum var ama giyinmeyi bilmiyorum. hatta zevkime o kadar güvenmem ki mağazaya girice vitrin mankenini üzerinde rne varsa alıp çıkarım. bana kalsa hiç taşııyamıyorum kıyafetleri. yazık oluyo
Teşekkür ederim aslında takıntı diyemem tam olarak ama yiyorum ve bilerek kendimi daha kilolu hale getirince daha sinir yapıyo bende bu konu kilo aldıkça da giyinmekten gezmekten özel günlerden hiç zevk alamıyorumArkadasim boyun 1.69 ..massallah manken gibisin...spora basla biraz kilo ver tamamdir...ama eger takIntI seviyesindeyse bu kendini begenmeme durumu bunun icin de doktora gitmelisin...bi psikologa git devlet hastanesinde konus bakalim ne diyecek...