Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz

lacey · 30 Ekim 2011

aeben .!.:
çilekden hiç zarar gelmez ablam afiyet olsun ...

afiyet olsun ...
laceyim püskütüm vardı bilirsin . diyet guruplarının kurucusu ..
o hep şöyle yapardı ;hafta boyunca dikkatli yer her perşembe(cuma tartı günüydü ) günüde lapa yapardı . düzenli olarak haftada 500gr verirdi böylece kurtuldu kilolarından .
aceba diyorum bizde haftda bir tartı öncesi tetikleci bişi yapsak nasıl olurki?:44:

evet aebenciğim püskütcüğüm hep öyle yapardı bende o yoldayım ama bu hafta durum kötü :KK14:

bu arada püskütü özledim ,kilo aldımı ki aceba :KK16:

aeben .!.:
bugünkü mönüm ...

1 mandalina .

keçi peynir .(2)
sucuk .(5.5)
domates .(0)
salatalık .(0)
1 ym kş.marmelad (şekerli )(0.5)

1 tb.makarna .(2)
yeşil fasulye .(0)
,salatalık .(0)

3 çig köfte etsiz (3) ablam 3 puan çig köfte için çok geldi sanki .ama riske girmeyim dedim .:44:
domates.(0)
kıvırcık .(0)
1 avuç üzüm .(1)
keçi peyniri .(2)
2 dl ekmek .1'i kızarmış.(3)

19 puan efem ..

1 saate yakın yürüdüm .
1 kupa karışık çay ..
şimdide pilates yapıcam (inşallah )
2.5 lt su

menün gayet güzel canım, çiğ köfte konusunda monticiğim son sözü söylerr :KK16:

aeben .!.:
bu arada yarın ayran aşı yapıyorum yogurdumu aldım baklagillerimde ıslandı hazır. yarın pişiririm ..

kolay gelsin aebenciğim inşallah sonucu güzel olur :KK19:

montig · 30 Ekim 2011

lacey .!.:
misss gibi temizlikler yapılmış bile montim gelin yazmışsın , sen kayınvalide misin , gelininle beraber mi oturyorsunuz
çok soru sordum galiba
aebenciğim sucuk işini öğrendiğimiz iyi oldu ,bazen kahvaltıda canım çekiyor, bende bugünkü menümü yazayım
SABAH:
3 kaşık pirinçli lapa (1 ç. bardağı ) (3)
1 domates,1 salatalık,yeşil çay (0)
ARA : 1elma (0)
ÖĞLE :
3 kaşık pirinçli lapa (3)
3 kaşık yoğurt (1.5)
ARA :1 adet mandalina (0)
1 dilim tb ekmek, 2 adet y. zeytin (2.5)(kaçamak )
AKŞAM : öğlen menüsünün aynısı (4.5)
ARA :yeşil çay
TOPLAM :14.5 PUAN
SU : 1.5 LİTRE
SPOR : bantta 50 dk yürüyüş

Kardeşimin eşi laceycim, benim çogum yok. Ama kardeşimde dahil cocuklarım gibi oldukları için gelin diyorum bazen, bu terimi sevmesemde.Kardeşimin vergi borçlarına yardım için onlara taşınmıştım 1,5 yıldır. Aralıkta kuzen askerden gelecek. Kısmet olusa bende evimi açacagım. :KK31:

aeben .!.:
bu arada yarın ayran aşı yapıyorum yogurdumu aldım baklagillerimde ıslandı hazır. yarın pişiririm ..

montig · 30 Ekim 2011

aeben .!.:
bugünkü mönüm ...

1 mandalina .

keçi peynir .(2)
sucuk .(5.5)
domates .(0)
salatalık .(0)
1 ym kş.marmelad (şekerli )(0.5)

1 tb.makarna .(2)
yeşil fasulye .(0)
,salatalık .(0)

3 çig köfte etsiz (3) ablam 3 puan çig köfte için çok geldi sanki .ama riske girmeyim dedim .:44:
domates.(0)
kıvırcık .(0)
1 avuç üzüm .(1)
keçi peyniri .(2)
2 dl ekmek .1'i kızarmış.(3)

19 puan efem ..

1 saate yakın yürüdüm .
1 kupa karışık çay ..
şimdide pilates yapıcam (inşallah )
2.5 lt su

Aebenim 3 köfte anca 70-75 gr. gelir yagını da katarsak 2,5 (az yagıysa 2 say) puan iyidir derim ben. Çok ta fazla inceleme zaten. Bu sefer psikolojik olarak duruyo kilo vermek.

Ya benim başıma gelen akşam akşam. Kız olan kuzenim kfc de çalışyor. Tavuk getirdi tabi yanına patates ve onların minik ekmeklerinden. Benim muzip kardeşim yemini billah ederek bana 1 but ve ekmegin yarısını zorla yedirdi. :KK57:

Bu kadar sıkı diyet olmaz hastalanacaksın diye tutturdu. Yani kızlar bu hafta yandım ki ne yandım. :KK53:

Yarın nasıl bir yol tutsam bilemedim.Kızlar biriniz bi akıl verin bana. :KK5:

Et katiyen istemiyorum yarın ama pro yüklemesi yapim diyorum. Ne dersiniz? :KK58:

montig · 30 Ekim 2011

aeben .!.:
çilekden hiç zarar gelmez ablam afiyet olsun ...

afiyet olsun ...
laceyim püskütüm vardı bilirsin . diyet guruplarının kurucusu ..
o hep şöyle yapardı ;hafta boyunca dikkatli yer her perşembe(cuma tartı günüydü ) günüde lapa yapardı . düzenli olarak haftada 500gr verirdi böylece kurtuldu kilolarından .
aceba diyorum bizde haftda bir tartı öncesi tetikleci bişi yapsak nasıl olurki?:44:

Şunu iyice bir tarif ette yapalım aebencim.Çok iyi olur, ben yapalım derim.Lapa dediğin nasıl oluyo?:26: :KK31:

aeben · 30 Ekim 2011

montig .!.:
Aebenim 3 köfte anca 70-75 gr. gelir yagını da katarsak 2,5 (az yagıysa 2 say) puan iyidir derim ben. Çok ta fazla inceleme zaten. Bu sefer psikolojik olarak duruyo kilo vermek.

Ya benim başıma gelen akşam akşam. Kız olan kuzenim kfc de çalışyor. Tavuk getirdi tabi yanına patates ve onların minik ekmeklerinden. Benim muzip kardeşim yemini billah ederek bana 1 but ve ekmegin yarısını zorla yedirdi. Bu kadar sıkı diyet olmaz hastalanacaksın diye tutturdu. Yani kızlar bu hafta yandım ki ne yandım. Yarın nasıl bir yol tutsam bilemedim.Kızlar biriniz bi akıl verin bana. Et katiyen istemiyorum yarın ama pro yüklemesi yapim diyorum. Ne dersiniz?

ablam bende tam yarın bereber yapalımmı diycektim ... :KK9:

afieyt olsun ablam fazla takma .. :KK34:

ablam bu geceden ıslat bakliyatını ..ben daha evvelden ıslatmıstım dolabımın dondurucusunda hep vardır bu malzemeler ..
nohut .. yeşil mercimek ve aşurelik bugday ..
ben şişmiş halinden 1' er bardak koyıcam düdüklü tencereye . bayada su koy 1.2 lt bi güzel pişsin ..
yiyecegin zamanda yagsız yogurt ekle tabagına 1.2. kş ... üstünede kırmızı pul biber nane ek yada hangi baharat istersen . tuz yok ablam unutma .
bu arada sabah kahvaltını ekmekli yap ayran aşını öyleyin yemege başlıycaz . sonra her iki satte bir yiycez 1 kase. :KK56:

linki vardı ablam k.k da du bakayım ...

montig .!.:
Şunu iyice bir tarif ette yapalım aebencim.Çok iyi olur, ben yapalım derim.Lapa dediğin nasıl oluyo?:26:

aeben · 30 Ekim 2011

ablam bak bu link . bak salatalıgı unutmuşum...ama ben içine dogramıyorum çorbadan sonra yr. salatalık yiyorum .

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../298244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimiz.html

buda laceyimin bahsettigi lapa diyeti... http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...nluk-pirinc-lapasi-diyeti-deneyimlerimiz.html

montig · 30 Ekim 2011

aeben .!.:
ablam bende tam yarın bereber yapalımmı diycektim ...
afieyt olsun ablam fazla takma ..

ablam bu geceden ıslat bakliyatını ..ben daha evvelden ıslatmıstım dolabımın dondurucusunda hep vardır bu malzemeler ..
nohut .. yeşil mercimek ve aşurelik bugday ..
ben şişmiş halinden 1' er bardak koyıcam düdüklü tencereye . bayada su koy 1.2 lt bi güzel pişsin ..
yiyecegin zamanda yagsız yogurt ekle tabagına 1.2. kş ... üstünede kırmızı pul biber nane ek yada hangi baharat istersen . tuz yok ablam unutma .
bu arada sabah kahvaltını ekmekli yap ayran aşını öyleyin yemege başlıycaz . sonra her iki satte bir yiycez 1 kase.
linki vardı ablam k.k da du bakayım ...

Aebencim ya evde bugday yok malesef, bizimkiler kullanmazlar. Dondurucuda nohutum var, yarı haşlanmıs, mercimegi de haşlarım ama bugdayın yerine başka bişi koyamammı?:26:Bulgur olsa?

aeben · 30 Ekim 2011

montig .!.:
Aebencim ya evde bugday yok malesef, bizimkiler kullanmazlar. Dondurucuda nohutum var, yarı haşlanmıs, mercimegi de haşlarım ama bugdayın yerine başka bişi koyamammı?:26:Bulgur olsa?

olur ablam linkdede bulgur diyor .o zaman ıslatmana gerek yok bulgur tez pişer

montig · 30 Ekim 2011

aeben .!.:
ablam bende tam yarın bereber yapalımmı diycektim ...
afieyt olsun ablam fazla takma ..

ablam bu geceden ıslat bakliyatını ..ben daha evvelden ıslatmıstım dolabımın dondurucusunda hep vardır bu malzemeler ..
nohut .. yeşil mercimek ve aşurelik bugday ..
ben şişmiş halinden 1' er bardak koyıcam düdüklü tencereye . bayada su koy 1.2 lt bi güzel pişsin ..
yiyecegin zamanda yagsız yogurt ekle tabagına 1.2. kş ... üstünede kırmızı pul biber nane ek yada hangi baharat istersen . tuz yok ablam unutma .
bu arada sabah kahvaltını ekmekli yap ayran aşını öyleyin yemege başlıycaz . sonra her iki satte bir yiycez 1 kase.
linki vardı ablam k.k da du bakayım ...

aeben .!.:
olur ablam linkdede bulgur diyor .o zaman ıslatmana gerek yok bulgur tez pişer

Aeben bizde veriğin linkteki gibi 2 gün mü yapacaz? birde orada anlatılan malzemeler 4 er kaşık, acıkır insan be.:26: Senin koydugun malzeme daha boldu sanki.:26: Bu detoksta beni yıldıran tek şey var o da kahve, bakalım nasıl duracam kahvesiz. Senden haber bekliyom yarın ve öbürgün için. Ondan sonra ww ye devam edecem.Güya puan biktirecektim bayrama.:44:

aeben · 31 Ekim 2011

günaydın hayırlı haftalar olsun ... :KK16:

ablam yoksun tükkanı ben açıyorum bugün . :KK9:

montig .!.:
Aeben bizde veriğin linkteki gibi 2 gün mü yapacaz? birde orada anlatılan malzemeler 4 er kaşık, acıkır insan be.:26: Senin koydugun malzeme daha boldu sanki.:26: Bu detoksta beni yıldıran tek şey var o da kahve, bakalım nasıl duracam kahvesiz. Senden haber bekliyom yarın ve öbürgün için. Ondan sonra ww ye devam edecem.Güya puan biktirecektim bayrama.:44:

ablam ben bol malzemeyle yapıyorum aynı işi görüyor . öbürtürlü bende doymam . :KK17:

ben 1 gün yapıyorum ablam . 2 gün zor oluyor zatten ilk gün fayda ediyor bana .hele bi keresinde 3 gün yapmaya kalkmıştım ve geri kilo almıştım ...
ben o linki oku derken az çok fikir sahibi ol diye şey ettim ordakinin aynını yap diye deyil ablam .

sabah dondurucudan çıkardım bir su bardagı hş nohut. yeşil mercimek .ve aşurelik bugdayımı baya oldu.. 650 grlık yagsız yogurdumuda aldım .. bide evde salatalık versa tamam ablam .. sabah güçlü bir kahvaltıda yaptım. ekmek. yumurta. peynir .domaates.
açıktıgımda ilk kaseyi yerim . hep şuna dikkat ettim öyleyin 1 kase az geliyor bana 2 içiyorum . sonrakindede ama ondan sonra zorla içiyorum sanıkrım bagırsaklar dolunca yemek istenmiyor .. ablam baharatta serbest unutma . bol suyuda tabi.

kolaygelsin ....

aeben · 31 Ekim 2011

abam kahve demişsisn yasak demedimki . linkde öylemi yazıyor ??1.2. br iç bişi olmaz sanırım . benim kahve çayla alkama olmadıgın dan hiç araştırmadım . sakıncası olacagını sanmam .

aeben · 31 Ekim 2011

kilomuda bildireyim . geçen pazartesi 63.800gr.dım .. bu hafta 63 .200.gr.
giden 600gr.
ölçülerimdede pek bir degişiklik yok . bakalım bu haftada bayrama kadar devam .
aslında dün 63 düm . ama hafta sonları genelde düzensiz oluyorum hep karbonhidrat oluyor mönüler puanlarım tam olsada .ve karbon bende hemen kiloya dönüşüyor . :KK19:

kiloya fazla takmıyorum ölçülerim incelsin isityorum ama ondada tık yok . :KK37:

montig · 31 Ekim 2011

Günaydın kızlar. Kilo bildirimi yapıyorum.70.900den 70.70.400'e inmişim. Bu kadar kaçamagın sonucu bu olacaktı tabi. :KK17:

Ölçülerimde ise, bel hariç 1 ila 3 cm. azalmışım. Bu gün 2 günlüğüne ayran aşı diyetine giriyorum aebenin linkini verdiği, umarım dayanabilirim.:26:Aebencim günaydın sebi online gördüm, başlıyoruz dimi? Yanlız senin yaptıgın biraz farklı gibi.:26:

aeben · 31 Ekim 2011

montig .!.:
Günaydın kızlar. Kilo bildirimi yapıyorum.70.900den 70.70.400'e inmişim. Bu kadar kaçamagın sonucu bu olacaktı tabi. Ölçülerimde ise, bel hariç 1 ila 3 cm. azalmışım. Bu gün 2 günlüğüne ayran aşı diyetine giriyorum aebenin linkini verdiği, umarım dayanabilirim.:26:Aebencim günaydın sebi online gördüm, başlıyoruz dimi? Yanlız senin yaptıgın biraz farklı gibi.:26:

evet balam beninki biraz faRKLI BAŞKA BİR LİNK DAHA VARDI (KAYINVALİDEMİN ÇORBA DİYETİ DİYE SANERIM BEN İKİSİNİ UYARLAMIŞIM . :KK9:

BEN HEP BÖYE YAPIP SONUÇ ALDIGIM İÇİN KAYGI DUYMUYORUM .(büyük yazmışım fark etmedim )

kilon içinde tebrikler ablam ne güzel kaçamak yaparakda kilo verebilmişsin . hemde ölçülerin harika incelmiş .. ölçülerin de 1.3. cm. 1 haftalık incelme dimi ablam ?
bende pek fark yok demekki bende pek işe yaramıycak bu beslenme .:26: nasıl bir bünyem var benim .. :KK53:

montig · 31 Ekim 2011

aeben .!.:
kilomuda bildireyim . geçen pazartesi 63.800gr.dım .. bu hafta 63 .200.gr.
giden 600gr.
ölçülerimdede pek bir degişiklik yok . bakalım bu haftada bayrama kadar devam .
aslında dün 63 düm . ama hafta sonları genelde düzensiz oluyorum hep karbonhidrat oluyor mönüler puanlarım tam olsada .ve karbon bende hemen kiloya dönüşüyor .
kiloya fazla takmıyorum ölçülerim incelsin isityorum ama ondada tık yok .

Günaydın canım. :KK3:

Ölçülerin küçülüyo bile olsa verdiğin su değil mutlaka yagdır. Detoksla 2 gün sonra ölçülerinde değişir umarım. Bende fala kilo kaybı yok kaçamaklardan ama, ölçülerim küçülmüş, hayret ettim.:26:

aeben · 31 Ekim 2011

montig .!.:
Günaydın canım. Ölçülerin küçülüyo bile olsa verdiğin su değil mutlaka yagdır. Detoksla 2 gün sonra ölçülerinde değişir umarım. Bende fala kilo kaybı yok kaçamaklardan ama, ölçülerim küçülmüş, hayret ettim.:26:

ölçülerimde pek fark yok ablam hatta yag analiz baskülüm var yag yüzden artmış bile diyebilirim . bugünki detoksa ümit bagladım belki biraz inerde banada moral olur diye .. :KK31:

montig · 31 Ekim 2011

aeben .!.:
evet balam beninki biraz faRKLI BAŞKA BİR LİNK DAHA VARDI (KAYINVALİDEMİN ÇORBA DİYETİ DİYE SANERIM BEN İKİSİNİ UYARLAMIŞIM . BEN HEP BÖYE YAPIP SONUÇ ALDIGIM İÇİN KAYGI DUYMUYORUM .(büyük yazmışım fark etmedim )

kilon içinde tebrikler ablam ne güzel kaçamak yaparakda kilo verebilmişsin . hemde ölçülerin harika incelmiş .. ölçülerin de 1.3. cm. 1 haftalık incelme dimi ablam ?
bende pek fark yok demekki bende pek işe yaramıycak bu beslenme .:26: nasıl bir bünyem var benim ..

Evet 1 haftalık incelme aebencim, dedim ya bende şaşırdım. Aslında sende de var incelme ama fazla değilmiş.Yanlıs giden kesinlikle yagdır, su değil. Vücudun direniyor olabilir aeben. Acaba detoksten sonra,pro yu yükselterek ve 1 puan düşerek bayrama kadar denesen mi?

montig · 31 Ekim 2011

aeben .!.:
abam kahve demişsisn yasak demedimki . linkde öylemi yazıyor ??1.2. br iç bişi olmaz sanırım . benim kahve çayla alkama olmadıgın dan hiç araştırmadım . sakıncası olacagını sanmam .

Kahveyi içmeden kedime gelemem aebencim. Varsın 2 kg. değilde 1 kg düşsün, ben ona da razıyım ama bu kadar kısa sürede yag değil sudan veriliyor bence Hiç bir diyette 2 günde 1- 2 kg verilmez diye düşünüyorum...:44: :KK50:

aeben · 31 Ekim 2011

montig .!.:
Evet 1 haftalık incelme aebencim, dedim ya bende şaşırdım. Aslında sende de var incelme ama fazla değilmiş.Yanlıs giden kesinlikle yagdır, su değil. Vücudun direniyor olabilir aeben. Acaba detoksten sonra,pro yu yükselterek ve 1 puan düşerek bayrama kadar denesen mi?

ayranı yapayımda ablam bişiler düşünücem .. ne isyersen ye, puanlada olsa benim bünyede işe yaramıyor ablam .özelikde gl endekse hemen tepki veriyor .
yoksa ugraş didin . neyse saglık olsun bakalım

montig .!.:
Kahveyi içmeden kedime gelemem aebencim. Varsın 2 kg. değilde 1 kg düşsün, ben ona da razıyım ama bu kadar kısa sürede yag değil sudan veriliyor bence Hiç bir diyette 2 günde 1- 2 kg verilmez diye düşünüyorum...:44:

tabi ablam çogu su fakat yagdanda kaybetigimi zamanında not almışım . en azından tetikliyor bişileri .. :KK31:

ama ablam senin bünyeye çok uydu w.w. sakın bırakma aynen devam .

montig · 31 Ekim 2011

aeben .!.:
günaydın hayırlı haftalar olsun ...
ablam yoksun tükkanı ben açıyorum bugün .

ablam ben bol malzemeyle yapıyorum aynı işi görüyor . öbürtürlü bende doymam .
ben 1 gün yapıyorum ablam . 2 gün zor oluyor zatten ilk gün fayda ediyor bana .hele bi keresinde 3 gün yapmaya kalkmıştım ve geri kilo almıştım ...
ben o linki oku derken az çok fikir sahibi ol diye şey ettim ordakinin aynını yap diye deyil ablam .

sabah dondurucudan çıkardım bir su bardagı hş nohut. yeşil mercimek .ve aşurelik bugdayımı baya oldu.. 650 grlık yagsız yogurdumuda aldım .. bide evde salatalık versa tamam ablam .. sabah güçlü bir kahvaltıda yaptım. ekmek. yumurta. peynir .domaates.
açıktıgımda ilk kaseyi yerim . hep şuna dikkat ettim öyleyin 1 kase az geliyor bana 2 içiyorum . sonrakindede ama ondan sonra zorla içiyorum sanıkrım bagırsaklar dolunca yemek istenmiyor .. ablam baharatta serbest unutma . bol suyuda tabi.

kolaygelsin ....

He he senden önceyim yine., detoks linlini okuyordum. :KK1:

Tamam o zaman, bulgurlusunu deneyerek senin yaptıgını yapacam ama mecimek ve bulguru şişirmedim ne kadar koyayım aeben? Bir baragın yarısından fazla koysam olurmu acaba. Birde sen sanırım 2 saatte 1 degil ögle ikindi ve akşam yiyon sanırım. Salatalık kaç tane yiyecem. Ayy ne çok sordum yaw, özür :KK69:

Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Benzer Konular