- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi xguzelayx
- Başlangıç Tarihi
tesekkur ederiiimmm guzel gidiyor simdilik
ama simit kac puan bilen varsa soyleyebilir misiniz
Selam Bubble
Bu simit 85 g 5 puan
- 19 Ağustos 2009
- 1.533
- 33
Bugün itibarıyla bi haftamı tamamladım sonuc -2,3 kiloluk
Harikasınnn,
Ben çooook fazla kaçamak yaptım. Yarın tartılacağım muhtemelen kilo verememişimdir.
Bu hafta işleri sıkı tutacağım. Jillian ripped in 30 egzersizinede başlıyorum :)
- 19 Ağustos 2009
- 1.533
- 33
Evet başladım. Ama Jillian Michaelsin programını yapmıyorum. Tracy Anderson diye bir antrenörün Metamorphosis programını yapıyorum. Şimdiden sıkılaşmaya başladım :)
- 12 Temmuz 2011
- 22
- 3
Selam arkadaslar, ben tam 4 aydir bu diyeti uyguluyorum ve 15 kilo verdim. Istedigimi yiyerek, Ara Ara kacirdigimda Hatta abarttigimda oldu. Buna Ek olarakta yürümeye calisiyorum vakit buldukca. Puanim 27. 94,7 kilo ile baslamistim. Hepinize basarilar dilerim😊
Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü
Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü
- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 595
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
Weight Watchers Calculator
Enter information:
Gender: Female Male
Weight: 70
Height: 161
Age: 32
Activity Level: (more info)
I want to lose: 20 kg
Results:
Points Plan
Wk
Points per day
Wt(kg)
- 22 70
01 22 69.09
02 22 68.18
03 21 67.27
04 21 66.36
05 21 65.45
06 21 64.55
07 21 63.64
08 20 62.73
09 20 61.82
10 20 60.91
11 20 60
12 20 59.09
13 19 58.18
14 19 57.27
15 19 56.36
16 19 55.45
17 19 54.55
18 18 53.64
19 18 52.73
20 18 51.82
21 18 50.91
22 18 50
* Add 35 additional points per week, read more
Canım ben varım senin için hesaplama yaptım burdan devam edelim iyi olur
Enter information:
Gender: Female Male
Weight: 70
Height: 161
Age: 32
Activity Level: (more info)
I want to lose: 20 kg
Results:
Points Plan
Wk
Points per day
Wt(kg)
- 22 70
01 22 69.09
02 22 68.18
03 21 67.27
04 21 66.36
05 21 65.45
06 21 64.55
07 21 63.64
08 20 62.73
09 20 61.82
10 20 60.91
11 20 60
12 20 59.09
13 19 58.18
14 19 57.27
15 19 56.36
16 19 55.45
17 19 54.55
18 18 53.64
19 18 52.73
20 18 51.82
21 18 50.91
22 18 50
* Add 35 additional points per week, read more
Canım ben varım senin için hesaplama yaptım burdan devam edelim iyi olur
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
canım hesapladım 20 kilo kaybetmek istiyorsun diye yazdım senin için hesapladı
Wk
Points per day
Wt(kg)
- 22 70
01 hafta alman gereken puan22 kaybettiğin kilo 69.09
02 hafta alman gereken puan 22kaybettiğin kilo68.18
03 hafta puanın 21 kilon 67.27
04 hafta puanın 21 kilon 66.36
05 hafta puanın21 kg65.45
06 hafta puan21 kg 64.55
07 hafta puan21 kg 63.64
08 hafta puan20 kg 62.73
09 hafta puan20 kg 61.82
10 hafta puan20 kg 60.91
11 hafta puan20 kg 60
12 hafta puan 20 kg 59.09
13 hafta puan 19 kg 58.18
14 hafta puan19 kg 57.27
15 hafta puan 19 kg 56.36
16 hafta puan 19 kg 55.45
17 hafta puan 19 kg 54.55
18 hafta puan 18 kg 53.64
19 hafta puan 18 kg 52.73
20 hafta puan 18 kg 51.82
21 hafta puan18 kg 50.91
22 hafta puan 18 kg 50
Canım benimde önce yüksek sonra düşürüyor kilo düştükçe puanda düşüyor
Wk
Points per day
Wt(kg)
- 22 70
01 hafta alman gereken puan22 kaybettiğin kilo 69.09
02 hafta alman gereken puan 22kaybettiğin kilo68.18
03 hafta puanın 21 kilon 67.27
04 hafta puanın 21 kilon 66.36
05 hafta puanın21 kg65.45
06 hafta puan21 kg 64.55
07 hafta puan21 kg 63.64
08 hafta puan20 kg 62.73
09 hafta puan20 kg 61.82
10 hafta puan20 kg 60.91
11 hafta puan20 kg 60
12 hafta puan 20 kg 59.09
13 hafta puan 19 kg 58.18
14 hafta puan19 kg 57.27
15 hafta puan 19 kg 56.36
16 hafta puan 19 kg 55.45
17 hafta puan 19 kg 54.55
18 hafta puan 18 kg 53.64
19 hafta puan 18 kg 52.73
20 hafta puan 18 kg 51.82
21 hafta puan18 kg 50.91
22 hafta puan 18 kg 50
Canım benimde önce yüksek sonra düşürüyor kilo düştükçe puanda düşüyor
Benzer Konular
