Uzun ince bir Yoldayım! Varmısınız

Ayrıca bu aksami hafif gecir salata yoğurt gibi.
Cuma gününe bir kilo verelim hadiiiii

eminim .!.:

Bügün yeme atağı geçirdim arkadaslar ya canım çık sıkkın dı kendimi mutfakta buldum bir paket kremalı büskivi biberli ekmek ekmek üzeri krem peynir domates badem Offf offf ben ne Yaptım

Genişletmek için tıkla...

Sıkma canini ben de ayni oooo neler neler yedim ben bir bilsen ama doymuyorum hic. Ama kendime soz verdim 1 ay kacamaksiz olarak ayca kayanin 1 ayda 8 kilo diyetini yapmaya karar verdim. Yarin basliyorum.

tatlitambak .!.:

Sıkma canini ben de ayni oooo neler neler yedim ben bir bilsen ama doymuyorum hic. Ama kendime soz verdim 1 ay kacamaksiz olarak ayca kayanin 1 ayda 8 kilo diyetini yapmaya karar verdim. Yarin basliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Beraber başlayalım mı? Benimde beni gaza getirecek bi arkadaşa ihtiyacım var yoksa böyle giderse verdiğim kiloların hepsini alıcam

rabia1558 .!.:

Beraber başlayalım mı? Benimde beni gaza getirecek bi arkadaşa ihtiyacım var yoksa böyle giderse verdiğim kiloların hepsini alıcam

Genişletmek için tıkla...

Baslayalim canim. Bende ayni senin gibiyim yedim mi dibine kadar yiyorum. Listeye ben uyuyorum genlede.
gunlugumde de yazdim zaten daha aktif olacam diye

tatlidostumk .!.:

Baslayalim canim. Bende ayni senin gibiyim yedim mi dibine kadar yiyorum. Listeye ben uyuyorum genlede.
gunlugumde de yazdim zaten daha aktif olacam diye

Genişletmek için tıkla...

Hadi blkalım allah yardımcımız olsun

Arkadaslar hepinize çok TSK ederim ama bir kere yasamış bulundum evde olmak bana hiç gelmiyor hemen mutfağa saldırıyorum canım da sıkkındı neyse bügün unutup yeni bit güne merhaba
Yaptığın şeyi telafisi olur mu bilmem ama aksam hiç bir şey yemedim Oğluma yemek yedirirken bir kasık ağzıma attım okadar
Bide kangal yedim 3 tane
(Yeme atağından önceki yediklerim ) bide yürüyüş Yaptım 45 dk 7500 adım attım

Sabah : kasar peynir (evde sadece o vardı )domates roka ceviz zeytin Bir dilim ekmek
Ara : Sütlü kahve 12 Fındık
Öğlen : Arap kebabı çaçık Bir dikim ekmek
Ara : şekersiz kahve elma
Aksam 5: 2 kasık Arap kebabı 2 kasık bakla cacık ıspanağı yemedim Bir ısırık ekmek

Sabah : peynir domates Salatalık siyah zeytin bir dilim ekmek
Öğlen : yoğurt Çorba 2 dilim etimek peynir
Ara: Mısır patlağı 2 tane bir elma
Ara; Salatalık
Aksam ; sebzeli tavuk Fırında cacık ( yemek biraz fazla oldu )
Bir kase patlamış Mısır
Bir top dondurma misafir gelmiştide

günaydın canım nasıl gidiyor

Bir iy

gamzenn .!.:

günaydın canım nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

bir iyi bir kötü canım ya bazen gayet iyi gidiyor sonra bocalıyorum senin nasıl gidiyor

aynen ben mart ayında 2 kilo vermişim gerçi ben hep yavaş ilerledim ama spor cok yapamadıgım ıcın vucudum cok sıkı durmuyor buda benı uzuyor yuruyuse başladım bakalım az günüm kaldı 30 nisan oğlumun sunnet dugunu var ondan sonrada tabıı korumam lazım artık tekrar almak ıstemıyorum cnm

gamzenn .!.:

aynen ben mart ayında 2 kilo vermişim gerçi ben hep yavaş ilerledim ama spor cok yapamadıgım ıcın vucudum cok sıkı durmuyor buda benı uzuyor yuruyuse başladım bakalım az günüm kaldı 30 nisan oğlumun sunnet dugunu var ondan sonrada tabıı korumam lazım artık tekrar almak ıstemıyorum cnm

Genişletmek için tıkla...

Su an kaç kilosun canım boyun kaç ne güzel oğlum kaç yasında

1,65 boy 30 yaş şu an 64 oldum 78 den düştüm oğlumda 7 yaşında cnm

Yorgunum Dostlarım yorgunum yorgun her gün dikkat etmekten her gün nefsimi köreltmekten yoruldum artık yemek istiyorum düşünmekten yoruldum yoruldum yoruldum cips yemek Hamburger pizza yemek istiyorum

Te csUOTE="eminim, post: 40321406, member: 633242"]Yorgunum Dostlarım yorgunum yorgun her gün dikkat etmekten her gün nefsimi köreltmekten yoruldum artık yemek istiyorum düşünmekten yoruldum yoruldum yoruldum cips yemek Hamburger pizza yemek istiyorum[/QUOTE]
Napalım biz o yiyipte kilo alamayan insanlardan değiliz maalesef ömür boyu dikkatli olmalıyız

Günaydın günlüğüm seni unuttuğumu sanma bir süre canım sıkkın dı Yazmak istemedim bir sürede yediğim abartığım günler oldu özellikle akşamları ama bügün tartıldım kilo almamıştım Buna çok sevindim bugun hava çok güzeldi tekrar başlangıç Yaptım Bıraktığım yerden başlıyorum bu sabah işe yürüyerek gittim yarım saat sürdü yol 3600 adım attım Ramazan'a kadar 70 kilo hedefim acelem yok

eminim .!.:

Günaydın günlüğüm seni unuttuğumu sanma bir süre canım sıkkın dı Yazmak istemedim bir sürede yediğim abartığım günler oldu özellikle akşamları ama bügün tartıldım kilo almamıştım Buna çok sevindim bugun hava çok güzeldi tekrar başlangıç Yaptım Bıraktığım yerden başlıyorum bu sabah işe yürüyerek gittim yarım saat sürdü yol 3600 adım attım Ramazan'a kadar 70 kilo hedefim acelem yok

Genişletmek için tıkla...

cnm hoşgeldin dönmene sevindim kilo verirken asla pes etme

Rolla .!.:

cnm hoşgeldin dönmene sevindim kilo verirken asla pes etme

Genişletmek için tıkla...

Pes etmek değil canım bit süre kafa dinledim ana hep burdayım sadece kontrollü olmaktan yoruldum kendimi serbest bıraktım kilo almamana sevindim bi nevi

Sabah : bir dilim ekmek prynir zeytin
Ara: 10 kuru üzüm bir elma bitki Çayı
Öğlen : domates Salatalık nane maydonoz taze zahter sürk salatası 2 dilim ekmek bir tane küçük Salatalık turşusu
Ara: yarım muz
Ara: Elmalı kurabiye şekersiz Çay
Aksam : Domates Salatalık peynir

Kızlar toparlanıyorum bir türlü bana yardım edin ekmek krizine gitmiş gibi ne yediğimi hissetmeden sürekli yiyorum canım çok sıkkın bu aralar geçeceğini önemli oln sağlık bit oğlum var şükret laflarından yoruldum MUtsuzum ben bağırıyorum ama duymuyor kimse Beni