Uyuyamama korkusu

kurk mantolu madonna .!.:
Bana koyulan teşhis anksiyete bozukluğu. 26 yaşındayım ilk defa bu kadar düştüm ben. Bu kadar güçsüz hissettim. Maneviyata yoneldim bu aralar. Yazdıklariniz iyi geldi. Çünkü sanki hiç geçmeyecek ya da kötü oocakmis gibi hissediyorum
Genişletmek için tıkla...
Ben de o uykusuzluk yaşadığım dönemde anksiyete yaşıyordum. Benim korkum kalp krizi geçirmekti. Oturduğum yerde resmen kalp krizi geçireceğim, şimdi geçiriyorum diye resmen çile cekiyordum. Anlatılmaz bir olay. Yaşamayan anlam veremiyor. Normal insanlar nasıl kalp krizinden korkmadan yaşıyor diye hayret ediyordum o dönem. Resmen hayatım zehir olmuştu her an kalp krizi geçiriyorum diye düşünmekten. Nefesim kesiliyor ve "işte şu an kalp krizi geçireceğim" diye düşünüp fenalık geçiriyordum.. Bu yüzden de uykusuzluk başladı. Uykusuzlukta başlayınca iyice yorgunluktan daha şiddetli kalp krizi geçirip öleceğim diye panik yapmıştım.. ilk çok detay vermek istemedim ama😁 iste o sıralarda dediğim gibi, uyumuyorsam kalkıp başka birseyle ilgilendim. Zorlamadim, zaten her an kalpten gideceğim korkusu yaşıyordum bir de o uykusuzluga direnmek zor gelirdi. Sonunda dediğim gibi beynim yorgunluğa ve endişeye dur dedi ve ben sizdim😁 nasıl uyudugumu vs hatırlamıyorum... Kalp krizi korkusu da geldiği gibi birden yok oldu. Bazen yine nükseder mi diye korkmuyor değilim. Çünkü tedavi görmedim, yardım almadım. Ama bir dönem resmen zehir olmuştu 🤷‍♀️ hayatta neler geçmiyor ki.. bu arada yardım almadım ama muayene vs oldum teşhis konuldu ama bir daha ugramadim..
 
Bu korku bende sınav öncesinde oluyordu. Kpss, Yds gibi sınavlara girmeden önce uyuyamazdım...Heyecandan değildi benimkisi ama ya uyuyamazsam uykumu yeterince alamazsam, sınava uykusuz girersem endişesiydi...En sonki olayda Yds’ye doğum günümde girecektim ve 4 aylık hamileydim, eşim rahat uyuyayım zorlanmayayım diye kutu kutu ayranlar içirdi ama ben sabahı zor ettim hatta sabah 4 e doğru ateşim çıktı stresten ve trajikomik ama ben sınava gitmedim.Ki bir önceki Yds den 72 almıştım, buna da çok iyi hazırlanmıştım en kötü 80 alırdım ama girmedim işte..Üniversitede vize final zamanlarımda hiç böyle sorunlarım yoktu,ilk şu şekilde başladı toefl sınavına girmem gerekti ve sınav da o zaman için ücreti 450 tl gibi birşeydi ve ilk seferde iyi bir puan almam gerekiyordu , o gün çok stres yapmış uyuyamamıştım ve o günden sonra girdiğim sınavlarda bu ya uyuyamazsam , uykumu alamadan girersem ve sınav kötü geçerse endişesi başladı ve devam etmekte...
 
Son düzenleme:
Kalimeeero .!.:
Ben de o uykusuzluk yaşadığım dönemde anksiyete yaşıyordum. Benim korkum kalp krizi geçirmekti. Oturduğum yerde resmen kalp krizi geçireceğim, şimdi geçiriyorum diye resmen çile cekiyordum. Anlatılmaz bir olay. Yaşamayan anlam veremiyor. Normal insanlar nasıl kalp krizinden korkmadan yaşıyor diye hayret ediyordum o dönem. Resmen hayatım zehir olmuştu her an kalp krizi geçiriyorum diye düşünmekten. Nefesim kesiliyor ve "işte şu an kalp krizi geçireceğim" diye düşünüp fenalık geçiriyordum.. Bu yüzden de uykusuzluk başladı. Uykusuzlukta başlayınca iyice yorgunluktan daha şiddetli kalp krizi geçirip öleceğim diye panik yapmıştım.. ilk çok detay vermek istemedim ama😁 iste o sıralarda dediğim gibi, uyumuyorsam kalkıp başka birseyle ilgilendim. Zorlamadim, zaten her an kalpten gideceğim korkusu yaşıyordum bir de o uykusuzluga direnmek zor gelirdi. Sonunda dediğim gibi beynim yorgunluğa ve endişeye dur dedi ve ben sizdim😁 nasıl uyudugumu vs hatırlamıyorum... Kalp krizi korkusu da geldiği gibi birden yok oldu. Bazen yine nükseder mi diye korkmuyor değilim. Çünkü tedavi görmedim, yardım almadım. Ama bir dönem resmen zehir olmuştu 🤷‍♀️ hayatta neler geçmiyor ki.. bu arada yardım almadım ama muayene vs oldum teşhis konuldu ama bir daha ugramadim..
Genişletmek için tıkla...
Ya gececek Allahin izniyle ben de biliyorum geçecek ama aşırı panik yapıyorum :) ahaha bizim bu korkularimiz ya :KK70: komedi. Bir ara atlatmistim yine geldi bana, hatta bu uykusuzluk korkum için çok tatlı fobi diyodum halt etmişim ya. Ben de işte uykusuz kalıp bir daha hiç uyuyamicam, boyle ya ölcem ya delircem diye korkuyorum. Piskiyatrist ikisi de olmayacak korkma dedi. Bana iki farklı Dr dan konulan teşhis anksiyete bozukluğu. Ilaç da verildi ama dediğim gibi bir an bana öyle bir özgüven geldi ki hepsini anneme verdim o da çöpe atmış. Sanki çözümü olmayan birşeye yakalanmış gibiyim
 
denizkestanesi .!.:
Bu korku bende sınav öncesinde oluyordu. Kpss, Yds gibi sınavlara girmeden önce uyuyamazdım...Heyecandan değildi benimkisi ama ya uyuyamazsam uykumu yeterince alamazsam, sınava uykusuz girersem endişesiydi...En sonki olayda Yds’ye doğum günümde girecektim ve 4 aylık hamileydim, eşim rahat uyuyayım zorlanmayayım diye kutu kutu ayranlar içirdi ama ben sabahı zor ettim hatta sabah 4 e doğru ateşim çıktı stresten ve trajikomik ama ben sınava gitmedim.Ki bir önceki Yds den 72 almıştım, buna da çok iyi hazırlanmıştım en kötü 80 alırdım ama girmedim işte..Üniversitede vize final zamanlarımda hiç böyle sorunlarım yoktu,ilk şu şekilde başladı toefl sınavına girmem gerekti ve sınav da o zaman için ücreti 450 tl gibi birşeydi ve ilk seferde iyi bir puan almam gerekiyordu , o gün çok stres yapmış uyuyamamıştım ve o günden sonra girdiğim sınavlarda bu ya uyuyamazsam , uykumu alamadan girersem ve sınav kötü geçerse endişesi başladı ve devam etmekte...
Genişletmek için tıkla...
Ama şuan o korku benim için hergun devam etmekte. Yani sıradan birgun için de dusunebiliyorum bunu. 16 gündür durum böyle benim için..
 
Kova hatunu .!.:
Boyle dusunerek en azından relaxına bir adim atarsın 😬..biliyorum elinde değil ama dene bi 😕
Genişletmek için tıkla...
Yaa seviyorum seni, daha önceden de yorumlasmistik belki hatırlamazsin o zaman hamileydin, kararsizdin o zamanlardan biliyorum seni :) deneyeceğim tamam bir iki belki zamanla ise yarar :)
 
kurk mantolu madonna .!.:
Bana koyulan teşhis anksiyete bozukluğu. 26 yaşındayım ilk defa bu kadar düştüm ben. Bu kadar güçsüz hissettim. Maneviyata yoneldim bu aralar. Yazdıklariniz iyi geldi. Çünkü sanki hiç geçmeyecek ya da kötü oocakmis gibi hissediyorum
Genişletmek için tıkla...
Evet bir diğer ilaçta kesinlikle dua. Allahla konuşmak bana çok iyi geldi
 
Kurumus-Maskara .!.:
Evet bir diğer ilaçta kesinlikle dua. Allahla konuşmak bana çok iyi geldi
Genişletmek için tıkla...
Bir de mübarek ramazanda yaşıyorum bunu. Ramazan aylari benim için huzur bolluk bereket ayıydı hep. İlk defa böyle Mubarek bir zamanda yaşıyorum böyle birşeyi. Daha çok maneviyata sığındım bu arada.
 
kurk mantolu madonna .!.:
Ya gececek Allahin izniyle ben de biliyorum geçecek ama aşırı panik yapıyorum :) ahaha bizim bu korkularimiz ya :KK70: komedi. Bir ara atlatmistim yine geldi bana, hatta bu uykusuzluk korkum için çok tatlı fobi diyodum halt etmişim ya. Ben de işte uykusuz kalıp bir daha hiç uyuyamicam, boyle ya ölcem ya delircem diye korkuyorum. Piskiyatrist ikisi de olmayacak korkma dedi. Bana iki farklı Dr dan konulan teşhis anksiyete bozukluğu. Ilaç da verildi ama dediğim gibi bir an bana öyle bir özgüven geldi ki hepsini anneme verdim o da çöpe atmış. Sanki çözümü olmayan birşeye yakalanmış gibiyim
Genişletmek için tıkla...
Çözümü var.😁😁😁 Ben o kalp krizi cehennemini atlayabildiysem herkes atlatır😁 ay aman aman tatlı matli değil bu korkular, cehennemin fragmanı gibi .. işin kötüsü herkesin anlam veremeyeceği bir durum,:confused: ama işte oldu mu oluyor. Bu da bir evre, bu da geçecek hatıra olarak kalacak ve sen anlatacaksın ben bir ara uyuyamama korkusu yaşıyordum diye😁 herkes hayretle "olur mu öyle iş yav" diyecek 😁
 
kurk mantolu madonna .!.:
Ama şuan o korku benim için hergun devam etmekte. Yani sıradan birgun için de dusunebiliyorum bunu. 16 gündür durum böyle benim için..
Genişletmek için tıkla...
Nasıl işkencedir düşünemiyorum...Ben uykuya çok rahat dalan biriyim normalde öyle ki bir kere bebeğim ağlamıştı gece , eşime bu sefer sen bak ben çok kalktım diyip anında sızmışım, eşim de bir soru sormuş bana benden cevap beklerken horlamamı duymuş , hemen uyumama şok olmuş 😀 ama sınav konularında neden bu işkenceyi kendime yapıyorum,acaba yağmur sesi videoları açsan uykuya dalabilir misin , denedin mi ?
 
denizkestanesi .!.:
Nasıl işkencedir düşünemiyorum...Ben uykuya çok rahat dalan biriyim normalde öyle ki bir kere bebeğim ağlamıştı gece , eşime bu sefer sen bak ben çok kalktım diyip anında sızmışım, eşim de bir soru sormuş bana benden cevap beklerken horlamamı duymuş , hemen uyumama şok olmuş 😀 ama sınav konularında neden bu işkenceyi kendime yapıyorum,acaba yağmur sesi videoları açsan uykuya dalabilir misin , denedin mi ?
Genişletmek için tıkla...
Suan rahat uykuya dalanlara öyle sinir oluyorum ki :) nasıl bir işkence tarif edemem... Beynimin bana bir oyunu hem de saçma olduğunu bildiğim halde. Hiç denemedim biliyor musun, çünkü seste vs hiç uyuyamıyorum. Zaten zor Dalan bir insanım iyice zor olur diye düşünüyorum sesle
 
Ertesi gün önemli bir günse uyuyasım gelmez benim de.
O zaman da kendimle ters psikoloji uyguluyorum.
"Uyumayacağım, asla uyumamalıyım, uyursan totonu keserim" diye kendimi tehdit ediyorum :KK70:
İşe yarıyor :KK45:
 
Velvette .!.:
Ertesi gün önemli bir günse uyuyasım gelmez benim de.
O zaman da kendimle ters psikoloji uyguluyorum.
"Uyumayacağım, asla uyumamalıyım, uyursan totonu keserim" diye kendimi tehdit ediyorum :KK70:
İşe yarıyor :KK45:
Genişletmek için tıkla...
Ben bu cümleyi hiç kuramadım biliyor musun, söylerken bile korku geliyor :)
 
kurk mantolu madonna .!.:
Suan rahat uykuya dalanlara öyle sinir oluyorum ki :) nasıl bir işkence tarif edemem... Beynimin bana bir oyunu hem de saçma olduğunu bildiğim halde. Hiç denemedim biliyor musun, çünkü seste vs hiç uyuyamıyorum. Zaten zor Dalan bir insanım iyice zor olur diye düşünüyorum sesle
Genişletmek için tıkla...
Yağmur sesi videoları açıp uyumayı dene bence...Zihni çok güzel boşaltabilir,müzik gibi değil bu sonuçta , doğa olayı sesi...zaten beyninin bir oyunu olduğunu bildiğin için daha çok stres yapıp kendine kızıyorsun bu yüzden de vücut gerildiği için daha çok uykuya dalamıyorsun, seni en iyi ben anlarım...En mükemmel doktora da gitsen iş sende bitiyor, telkinde bulun sürekli, dikkatini dağıtmaya çalış,inşallah bu durum geçer canım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Panik atak anksiyete Allah rızası için yardım
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
17K
symtrb
S
redvelvetcake
Panik atak mıyım? Yoksa psikolojim mi bozuk sadece
Yorumlar
19
Görüntüleme
4K
redvelvetcake
redvelvetcake
Nevreste
Panik atakla yaşamak zorunda değilsiniz. İşte öneriler!
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
9K
littlecheetah
L
rosalone
Panik atak mi nedir bu, yardim edin lutfen
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DEATHSEA
DEATHSEA
askitotomsu
Anksiyete Bozukluğu, Panik Atak ve Depresyonu Nasıl Alt Ederiz?
Yorumlar
13
Görüntüleme
13K
askitotomsu
askitotomsu
X