-
- Konu Sahibi kelebek_84
- #41
yazsana kız
ne o reklamlardan sonra gibi olmuşş
kızlar dünkü hareketlerimin aynısını yapıcam bugünde. çok yormayacağım kendimi. 1 hafta böyle sürsün istiyorum. bu arada kaç gündür deli gibi yiyorum. akşam yeyip yatma adeti çıktı bir deaman sıkılaşayımda gerisi boş. ablamın benden 15 kilo fazlası var ama eti sıkı. taş gibi duruyor. bir görseniz 42 beden ama göbek falan nasıl sert. en önemlisi sıkı olmak bence. kendisi spor yapmaz, yapısı öyle.
benimde etlerim hiççç sıkı değil. yapım böyleyse ve hiç düzelmezsemspor işe yarar di mi kızlar?
selam kızlar bende spor yapıyorum ama arada bırakıveriyorum ucunu
burda birbirimizi gaza getirip düzenli yapabiliriz
bende kilo verdim ama göbeğime sarkma var
sıkılaşmak istiyorum yürüyüş ve lesli yapıyorum nette fitnıs videoları izliyorum yapıyorum
ama işte arada sukoyveriyorum
şimdide öyle bi dönemdeyim
bayramdan beridir yapmadım hiç
bu gün yarım saatten fazla yürüdüm dışarda
ben sağlıklı beslenmeyi spor ile destekleyenlein topiğindeyim
ordaki arkadaşların desteği ile kilo verdim
burayada sporlarımı yazarım artıkkkk
kızlar bugün hareketlere başladım osysumus arkadaşın verdiği linkten kaan hocanın hareketlerini yaptım fakat şuan dizim şişti ağrı var ve üstüne basamıyorum bakalım ne olacak
ay ne sıcak bi karşılama bu teşellür ederim canımmhoşgeldin hatic22
benimde isteğim o
tüm kızlar birbirimizi destekleyip
bırakmamamızı sağlamak.:92:
spora hemen tekrar başla
yada ben haftaya pazar başlıyorum beraber başlayalım.
herzaman gel canım
sanada kesinlikle destek oluruz..:81:
günlük hangi sporu yaptın,ne yedin neyi fazla kaçırdın,:26:
aaaamaan hiç olmadı gevezelik yapmak için gel
biz burdayızz.
spor yaparkenmi oldu,
bacağına ağırlık verecek şeyler yapma bi müddet canım
aynen öyle neyse ağrılarım geçti şükür:) kendi evim değil canım nişanlımın evlenene kadar duracağı ev yani 3 5 ay kalacak belki o evde de kalabiliriz.ayy hep bekar evi olmuş ya o yüzden pek midem kaldırmaz ya bakalım hayırlısı. kendi evim gibi tebrik edince heyecan yaptım:))ow özel gününse o çok feana yaa
benim hep bırakma nedenlerimden biride bu oluyor
yapıyorum oh herşey güzel yolunda
zart hasta oluyorum
karın ağrıları sancılar sancılar...
ay ayağımı üşütmim
ay totoşumu üşitmim derken
geçiyor bi hafta sporda öyle yalan oluyor.
ay ay ay ev mi yerleştirceksiniz hadi bakalım..
heyecanlısındır da sen şimdi
gaz verim az daha heyecanlan
evini mis gibi döşe, çok sevindim canım
o evde mutlu huzurlu yaşarsınız inşallah..
ne yalan söylim ohh canımada değsin
egzersizlere benimle başlayacak olmana sevindim valla
afiyet olsun şekerim..
sağol pikolatacım atlkattım ağrıları da tekrar yapınca hamlayacağım 1 hafta yokum ayrıca bizim interneti babam kapattıracakmış iyidik böyle yaaakelebekhiç sorma, şu çatlaklardan nefret ediyorum. benim sadece popomda var, 1 - 2 tanede iç bacak kısmında. öyle kilo alıp veren biri de diğilmbir görsen, fay hattı gibiyim fındık yağını duymuştum ama hiç bir yöntem geçirmiyor diye biliyorum. o yüzden saldım gitti. tabi denemekten zarar gelmez, biraz gaza geleyim, onu da denerim. 1 haftan kaldı, güzelce dinlen, sonra tam gaz spor
osysumusgeçmiş olsun, bende hiç sevmiyorum adet dönemini. ayağını sıcak tut, çorabını, terliğini hiç çıkarma, ağrının ne kadar hafiflediğini göreceksin. bir de arada spor yapıyordum.inan yaptığım dönemlerde ağrım çoook az olurdu. hatta bir bakardım, reng olmuşumnormalde olmadan 2 gün öncesinden başlarım kıvranmaya. bakarsın bu spor maratonu tüm derdimize derman oluverir:94: bu arada kendi evinimi döşüyorsun? eğer öyleyse şimdiden hayırlı olsun, her şey gönlüne göre olur inşallah
selinhoşgeldindoğru yerdesin.
canım ilk başta tüm hareketleri aynı sayıya uygun yapmaya çalışma kolay hareketler değiller. bir kaç yapabildiğin kadarı ile yap ve kontrollü yap mutlaka. geçmiş olsun.... yeni gerlen arkadaşlar sizlerde hoşgeldinizkızlar bugün hareketlere başladım osysumus arkadaşın verdiği linkten kaan hocanın hareketlerini yaptım fakat şuan dizim şişti ağrı var ve üstüne basamıyorum bakalım ne olacak
kelebekim pikolatam beni unutmayın olurmuçok sıkkınım yaaaaa çatlicam