yarında bı kısmını alıcam bakalım degısım ıcın sabırsızlanıyorum ınss faydasını gorururum 
eveet, benim dediğim mayonez gibi buda canıım :)
kesinlikle denee.
Bu arada kilo verdin mi bu hafta , malum bayram yaklaştıı
belkı ıftardan once tartılırım ama gecen hafta 2 kılo verınce bu hafta yattım spor cok az yaptım :26: 
) tarafından denenmış ve 2 haftada sonuç vermiş) ) 
kahve Türk kahvesi ve pişmemiş hali değil mi? :26: telvesi değil yani
| Degişim Tablom :26: ( 1.Günüm) 05.08.2013 |
| GüncelKilom | 84,4 kg | Aldığım Kalori | 761 kcal | Aktiviteyle HarcadığımKalori | 349 kcal | İdealKilom | 61 kg | HedefKilom | 65 kg |
| 2-3 lt su | Yürüyüş | + | BasamakÇıkma | İpAtlama | Adımsayar | ||||
| KondisyonBisikleti | Yüzmek | İnsanıty | SalonAletleri | Plates | |||||
| BölgeselEgzersizler | Evişleri ütü | + | Spor Sürem | ||||||
| DişBakımı ( colgate optik beyaz) | +, | İstenmeyenTüy(limon+tuz) | Sivilceve izleri | Selülit( y. sabunu) | Sıkılasma(lahana+ fındık yağı) | ||||
| YüzCanlılığı | VücutLekeleri(elma sirkesi) | +,+ | Kirpik,Kaş bakımı(acı badem yagı) | + | SaçBakımı | Terleme | |||
| YüzTemizleme( yoğurt maskesi+ gül suyu+ loreal paris 3 etkili) | -,+,+ | | | | | ||||
| YeşilÇay | SodalıZayıflama Kürü | 1 sb. | Rooibosve Açaii Çayı | Elma(tarçınlı)Çayı | MeyveRüyası | ||||
| Yağ Yakıcı Çay | |||||||||
| KitapAdı | sevmek bu kadar güzelken. | 86.s | |||||||
| Sahur | domates | kaşar peyniri | 1 dilim pide | danane yoğurt | |||||
| İftar | |||||||||
| Ara | cips | 1 küçük parça çikolata | 1 avuç antep fıstıgı | ||||||
