Türkan İle Kilo Verme Günlüğü

zambak-zumbak · 20 Kasım 2012

Kıalar bende bu günkü yediklerimi yazayım

orucu ayranla açtım 1bardak yarım saat sonra yemek yedim

1 kase şehriye çorbası
karışık turşu bol bol
1 tane etimek

aradada elma yada greyfurt 2 bardakta yeşil çay içmeyi düşünüyorum .
eşimle anlaştık 100 mekik çekeceğim bakalım yaparsam yapmazsam yazarım. gitsin kilolarrrrr :KK52:

ecem3306 · 20 Kasım 2012

fehiye .!.:
çokda berbat değil canım yuklenme kendine o kadar

kendi kendime söz vermiştim onu tutamadığıma kızıyorum canım. hadi 1 yedin 2 yedin bırak, ne diye devam ediyon demi :KK20:

neyse olan oldu cumaya kadar 1 kilo vermiş olsam bari

safahat · 20 Kasım 2012

ecem3306 .!.:
günaydın kızlar kabızlık problemi çekiyorum yine deli olacam ne zaman diyete başlasam düzenim bozuluyor. şiştim resmen ya

Kayısı iyi gelir ben ara öğünlere ekliyorum

Turkan88 .!.:
iyi aksamlar kizlar.sizden bir sureligine musade istiyorum,kendimi hic iyi hissetmiyorum,daha tedavinin sonucunu gormedim+iyiyime kendimi inandirmaktan biktim,bakalim zaman ne gosterecek.ALLAH kerim.temizlik,yemek,utu,cocugun anemisi,kurdu,yemegi,okulu,tusa calismam,bakimli olmaya,spor yapmaya ,diyet yapmaya calismam+++titiiiizzz ,mukemmelliyetci bir koca ve hepsiyle beraber depresyonda olmam.yemin ederim dayanamiyoruuummm,su an ccocuk ses ediyor nefesin dayanacak gibi oluyor.sinirlerim o kadar gergin ki su anda fmf atagi geciriyorum kucuk capli,sirtim agriyor.beni anlaya biliyormusunuz,temelli gitmiyorumsizden sadece bi sureligine musade istiyorum,sakin dagilmayin .,harika gidiyorsunuz,bu sekilde de devam edin.zaten fehiye,nurgul,humeyra,masatakvimi sizi biryere birakmaz.:)opuyorum,kendinize iyi bakin,HAKKINIZI HELAL EDIN.yeni katilmak istiyenlere buyur edin.cuma guni de listeyi canim fehiyem yapar artikin,,biraz dinlensem iyi olur.

Tatlım herkesin bazen böyle zamanları olur hiç üzülme, Rabbim büyük musibet vermesin. Kendinî toparla iyi bak kendine sen iyi olursan herkes her şey daha iyi olur.

safahat · 20 Kasım 2012

Güne başlangıç bir bardak suyla 2 kayısı

Sabah: domates salatalık 2 zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği bir tatlı kaşığı reçel

Ara: 2 kayısı 2 küçük irmik helvası

Öğlen : 5 kaşık makarna salatası sekersin çay

Ara: bir tatlı kaşığı aşûre , bir parça cevizli pekmez sucuğu

Akşam: fırında palamut ve salata

zambak-zumbak · 21 Kasım 2012

100 mekik çekemedim :KK53:

40 tane mekik çektim birazda hareket ettim yeter heralde :KK17:

Turkan88 · 21 Kasım 2012

HER SEYCIN RABBIME SONSUZ SUKURLER OLSUN.isyan etdiyimi dusunmeyin,yalniz biraz ara vererek tedavime yardimci olmaktir maksadim.+topikin sahibi benim ve sorumluluk,yonetme zorunda olmak da var.o yuzden,zorunda olmamak,eskisi gibi seve seve yapmak,topike ortalarda gozukmek icin degil de diyet icin gelmek istiyorum.INSALLAH.YAKINDA GORUSURUZ.BYEE

safahat · 21 Kasım 2012

Kod:

Turkan88 .!.:
HER SEYCIN RABBIME SONSUZ SUKURLER OLSUN.isyan etdiyimi dusunmeyin,yalniz biraz ara vererek tedavime yardimci olmaktir maksadim.+topikin sahibi benim ve sorumluluk,yonetme zorunda olmak da var.o yuzden,zorunda olmamak,eskisi gibi seve seve yapmak,topike ortalarda gozukmek icin degil de diyet icin gelmek istiyorum.INSALLAH.YAKINDA GORUSURUZ.BYEE

Kendine çok iyi bak cnm benim her şeyin başı cidden sağlık . Tez vakitte bomba gibi dönmen dileğiyle :KK16:

fehiye · 21 Kasım 2012

sabah:3 haslanmış yum,1 şekersiz cay,1portakal
ara:1 şekersiz kahve,2 kuru incir
öğle:3 yk pırınç pılavı,1porsiyon tavuk ızgara
akşam:1 kase mercimek çorbası
ara:1 portakal,1şekersiz kahve
2 kupa bıtkı çayı :KK56:

fehiye · 21 Kasım 2012

Turkan88 .!.:
HER SEYCIN RABBIME SONSUZ SUKURLER OLSUN.isyan etdiyimi dusunmeyin,yalniz biraz ara vererek tedavime yardimci olmaktir maksadim.+topikin sahibi benim ve sorumluluk,yonetme zorunda olmak da var.o yuzden,zorunda olmamak,eskisi gibi seve seve yapmak,topike ortalarda gozukmek icin degil de diyet icin gelmek istiyorum.INSALLAH.YAKINDA GORUSURUZ.BYEE

canım benim sen yeterkı ıyı ol bız seni bekleriz seni çokkk seviyorummmmm

safahat · 21 Kasım 2012

menüm:

sabah: biraz peynir bir kaşık reçel bir dilim tm bgdy ekmk

ara: 2 kayısı bir hurma

öğlen: bir kaşık menemen biraz yumurtalı patates bir kaşık reçel 4 yeşil zeytin bir dilim ekmek (yine misafirlikte kahvaltıdaydım)

ara: 2 kayısı bir kaşık aşure

akşam: 5 kaşık makarna yoğurt

üzüm yerim belki 3-5 tane

1.5 litre su içmişimdir daha da içerim inşallah.
sabah yarım saat akşam yarım saat kbandı
böyle işte

masatakvimi · 21 Kasım 2012

Türkanım geçmiş olsun canm

ecem3306 · 21 Kasım 2012

bu günkü menüm

sabah: 2 dilim k. ekmekle tost, yarım domates salatalık, 3 zeytin, şekersiz çay

ara: 1 elma,

öğle: 1 kase nesfit ve 1 bardak süt

ara: neskafe, 1 tane kepekli galeta

akşam: 1 tabak yoğurtlu ıspanak, salata, 1 lokma ekmek

2 lt su ve 3 fincan 9lu çay
spor yok bugn belim ağrıyor biraz :KK31:

safahat · 21 Kasım 2012

ecem3306 .!.:
bu günkü menüm

sabah: 2 dilim k. ekmekle tost, yarım domates salatalık, 3 zeytin, şekersiz çay

ara: 1 elma,

öğle: 1 kase nesfit ve 1 bardak süt

ara: neskafe, 1 tane kepekli galeta

akşam: 1 tabak yoğurtlu ıspanak, salata, 1 lokma ekmek

2 lt su ve 3 fincan 9lu çay
spor yok bugn belim ağrıyor biraz

menün çok güzel cnm masallah.

zambak-zumbak · 21 Kasım 2012

Kızlar hepinize kolay gelsin iyi akşamlar
Bende bu günkü yediklerimi yazayım
niyetliydim ayranla açtım
yarım saat sonra 1 kase nesfit yedim sütle 2 tane de kuru kayısı

şimdide yeşil çay içiyorum 2 gün oruç tutmayacağım okullla zor oluyor çok sinirli oluyorum. :KK53:

zambak-zumbak · 21 Kasım 2012

Turkan88 .!.:
HER SEYCIN RABBIME SONSUZ SUKURLER OLSUN.isyan etdiyimi dusunmeyin,yalniz biraz ara vererek tedavime yardimci olmaktir maksadim.+topikin sahibi benim ve sorumluluk,yonetme zorunda olmak da var.o yuzden,zorunda olmamak,eskisi gibi seve seve yapmak,topike ortalarda gozukmek icin degil de diyet icin gelmek istiyorum.INSALLAH.YAKINDA GORUSURUZ.BYEE

canım geçmiş olsun Allah acil şifalar versin bu hayatta en önemli şey sağlık ve kendini iyi hissetmektir.

safahat · 21 Kasım 2012

yesim_tuncer .!.:
Kızlar hepinize kolay gelsin iyi akşamlar
Bende bu günkü yediklerimi yazayım
niyetliydim ayranla açtım
yarım saat sonra 1 kase nesfit yedim sütle 2 tane de kuru kayısı

şimdide yeşil çay içiyorum 2 gün oruç tutmayacağım okullla zor oluyor çok sinirli oluyorum.

canım sahur da yapmıyorsun iftarın da çok yetersiz geliyor bana güçten düşmeyesin cnm sağlıklı dikkat et bence

safahat · 21 Kasım 2012

itiraf ediyorummmmmmmmmmmmmm

minik turta yedim offfffffffffff :KK36:

zambak-zumbak · 22 Kasım 2012

safahat .!.:
canım sahur da yapmıyorsun iftarın da çok yetersiz geliyor bana güçten düşmeyesin cnm sağlıklı dikkat et bence

çok haklısın bu gün gerçekten salladı beni 1. sınıf okutuyorum tam harfleri vermeye başladık sinirli oluyorum sonrada üzülüyorum. Bu arada orucu açınca sanki gece olunca yediklerimi yakamayacagım düşüncesi kafamı sardı o yüzden az tüketiyorum 2 gün ara vereceğim.

ohcanimadeysin · 22 Kasım 2012

turkancim cok gecmis olsun Allah acil sifa versin...

immmm bende diyecektim ki buraya gelip menu ve spor paylasimi yapsam fakat listeye giremem esim tartiyi kaldirdi sonunda 1ay sonra tartilacagim yoksa kafayi yiecektim

fehiye · 22 Kasım 2012

ohcanimadeysin .!.:
turkancim cok gecmis olsun Allah acil sifa versin...

immmm bende diyecektim ki buraya gelip menu ve spor paylasimi yapsam fakat listeye giremem esim tartiyi kaldirdi sonunda 1ay sonra tartilacagim yoksa kafayi yiecektim

en ıyısını yapmış eşin bence ayda 1 süper fikir veririz kız merak etme

Türkan İle Kilo Verme Günlüğü

Aktif Üye

Aktif Üye

Önce usul sonra vusul

Önce usul sonra vusul

Aktif Üye

Yeni Üye

Önce usul sonra vusul

Guru

Guru

Önce usul sonra vusul

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Aktif Üye

Önce usul sonra vusul

Aktif Üye

Aktif Üye

Önce usul sonra vusul

Önce usul sonra vusul

Aktif Üye

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Guru

Benzer Konular

♥pamugum ve prensesim ♥