- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Türkan İle Kilo Verme Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2012
- 3.937
- 0
selam kızlarr ben geldim bikaç gündür uğrayamıyorm yoğun iş temposu malum.. bu aralar menülerimi paylaşamıycam beni sakın gruptan çıkartmayın bu hafta sonu kendine notebook almaya gidicem bundan snra daha düzgün yazarım yeyip içtiklerimi. Şuan lipton açaili çayını içiyorum tadıda mmm çok güzel :)
neyse kendinize iyi bakın beni gruptan atmayın zaten bu aralar diyet yapamıyorm hevesim fazlasıyla kaçtı. pc alana kadar kendimi sirkeliyp kendime gelicem öptüm sizi çok çok :)
neyse kendinize iyi bakın beni gruptan atmayın zaten bu aralar diyet yapamıyorm hevesim fazlasıyla kaçtı. pc alana kadar kendimi sirkeliyp kendime gelicem öptüm sizi çok çok :)
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
geçen hafta kilom 67.8 idi bu sabah 66.5 çıktı inşallah yağdan gitmiştir.
en yakın zamanda bekliyoruz
masatakvimi sen uzun zamandır diyet yapanlardan mısın niçin öyle motivasyonun gitti ? hem kendin hem bizim için topici bırakma ne olur düzenli bekliyoruz seni
gittikçe kilo vermek zorlaşıyor sanırım ilk başta daha çok veriliyor hemen moralini bozma hem 700 gr hiç de az değil. kıyma falan alırken hatırla 700 gr ne kadar fazla. vucuttan attın gitti oh hafiflemişsin
tebrik ederim ecem bol suyunu içiyordun zaten inşallah yağdan gitmiştir. hafiflemek cidden güzel
cnm sen uzun zamandır diyet yapıyorsun sanırım anladığım kadarıyle çok başarılı da verdin kilo. Kendine bu kadar haksızlık etme bence menülerin de çok güzel
en yakın zamanda bekliyoruz
tartıldım ama söylemek istemiyorummm
masatakvimi sen uzun zamandır diyet yapanlardan mısın niçin öyle motivasyonun gitti ? hem kendin hem bizim için topici bırakma ne olur düzenli bekliyoruz seni
hafiflemişsingünaydın kızlar tartıldım hemen bilgisayarı açtım.
ben 63 ile başlamıştım geçen cuma 59 idim şimdi 58.3 çıktım ama moralim bozuldu. diger haftalar 1.5-2 kilo arası giderken şimdi 700 gr.
gittikçe kilo vermek zorlaşıyor sanırım ilk başta daha çok veriliyor hemen moralini bozma hem 700 gr hiç de az değil. kıyma falan alırken hatırla 700 gr ne kadar fazla. vucuttan attın gitti oh hafiflemişsin
günaydın kızlar erkenden kilo bildirimimi yapayım
başlangıç kilom ( geçen cuma ) : 70.500
bu sabahki kilom : 69.200
giden : 1.300 gr
bu giden belki ödemdir ama tartıda eksik çıkmak çok güzel
tebrik ederim ecem bol suyunu içiyordun zaten inşallah yağdan gitmiştir. hafiflemek cidden güzel
kızlar geçen cuma 56.9 iken bu cuma 57.1 hiç kilo veremediğim gibi 200gram fazlam vaar
asılmam lazım artık yaaaa
cnm sen uzun zamandır diyet yapıyorsun sanırım anladığım kadarıyle çok başarılı da verdin kilo. Kendine bu kadar haksızlık etme bence menülerin de çok güzel
- 9 Mart 2010
- 751
- 0
- 37
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 36
geçen hafta kilom 67.8 idi bu sabah 66.5 çıktı inşallah yağdan gitmiştir.
en yakın zamanda bekliyoruz
masatakvimi sen uzun zamandır diyet yapanlardan mısın niçin öyle motivasyonun gitti ? hem kendin hem bizim için topici bırakma ne olur düzenli bekliyoruz seni
hafiflemişsin
gittikçe kilo vermek zorlaşıyor sanırım ilk başta daha çok veriliyor hemen moralini bozma hem 700 gr hiç de az değil. kıyma falan alırken hatırla 700 gr ne kadar fazla. vucuttan attın gitti oh hafiflemişsin
teşekkür ederim canım moral oldu gerçekten zayıflayacagımmmm
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 36
Bugünkü menüm
sabah:1 kase nesfit
ara: yapamadım
öğle: 1 kase nesfit
ara: yapamadım
akşam: kahvaltı yaptık
1 tane domates
yarım közlenmiş patlıvan
1 etimek
1 haşlanmış yumurta
1 küçük dilim kaşar
su anca yarım litre olmuştur. yeşil çayda yok zamanım olmadı nöbet vardı. Daha iyisi olması dilegiylee
sabah:1 kase nesfit
ara: yapamadım
öğle: 1 kase nesfit
ara: yapamadım
akşam: kahvaltı yaptık
1 tane domates
yarım közlenmiş patlıvan
1 etimek
1 haşlanmış yumurta
1 küçük dilim kaşar
su anca yarım litre olmuştur. yeşil çayda yok zamanım olmadı nöbet vardı.
Daha iyisi olması dilegiylee
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
günaydın kızlar erkenden kilo bildirimimi yapayım
başlangıç kilom ( geçen cuma ) : 70.500
bu sabahki kilom : 69.200
giden : 1.300 gr
bu giden belki ödemdir ama tartıda eksik çıkmak çok güzel
oohhhh süper ötesi masllah
kızlar geçen cuma 56.9 iken bu cuma 57.1 hiç kilo veremediğim gibi 200gram fazlam vaar
asılmam lazım artık yaaaa
bıtanem olabılır böyle hıçç canını sıkma
aslında oo fazla gıdenler ödemdir şimdi yağdan vermişsindir bence hem 700 gr az mı süpergünaydın kızlar tartıldım hemen bilgisayarı açtım.
ben 63 ile başlamıştım geçen cuma 59 idim şimdi 58.3 çıktım ama moralim bozuldu. diger haftalar 1.5-2 kilo arası giderken şimdi 700 gr.
oooo olmaz amam yaa merak ettim nıye söylemiyosunkı hem sen test yaptın mı tatlım?tartıldım ama söylemek istemiyorummm
evet umarım yağdandırgeçen hafta kilom 67.8 idi bu sabah 66.5 çıktı inşallah yağdan gitmiştir.
en yakın zamanda bekliyoruz
masatakvimi sen uzun zamandır diyet yapanlardan mısın niçin öyle motivasyonun gitti ? hem kendin hem bizim için topici bırakma ne olur düzenli bekliyoruz seni
hafiflemişsin
gittikçe kilo vermek zorlaşıyor sanırım ilk başta daha çok veriliyor hemen moralini bozma hem 700 gr hiç de az değil. kıyma falan alırken hatırla 700 gr ne kadar fazla. vucuttan attın gitti oh hafiflemişsin
tebrik ederim ecem bol suyunu içiyordun zaten inşallah yağdan gitmiştir. hafiflemek cidden güzel
cnm sen uzun zamandır diyet yapıyorsun sanırım anladığım kadarıyle çok başarılı da verdin kilo. Kendine bu kadar haksızlık etme bence menülerin de çok güzel
canım basınız sağolsun bu arada sen bence kılo verme kılou korumaya calış zaten süpersin
az az az çokkk az yemıssın yapma boyle kotu olursun yapma araları asla hmal etmeBugünkü menüm
sabah:1 kase nesfit
ara: yapamadım
öğle: 1 kase nesfit
ara: yapamadım
akşam: kahvaltı yaptık
1 tane domates
yarım közlenmiş patlıvan
1 etimek
1 haşlanmış yumurta
1 küçük dilim kaşar
su anca yarım litre olmuştur. yeşil çayda yok zamanım olmadı nöbet vardı.
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
kızlarr benımde moralım çokk bozuk 5 gündür sıkı bı dıet yapıyorum 1 gram bıle vermemışım aynı kılom 65 olmaz ama bende muhakkak bır sey var en kısa zamanda dietisyene gideceğim ben bugün çokk rahatsızım kızlar kılo çizelgesini yapamıycam eğer aranızda zamanı olan varsa yapsın bı zahmet yoksa kalsın ne yapayım ıyı değilim grip olmusum basım kazan çok ağrıyor bugünkü menumu de yazayım
sabah:3 haslanmış yum,1portakal,1sekersiz cay
ara:1 sekersiz kahve
öğle:ızgara tavuk,az salata
akşam:5/6 tane lahana sarma
ara:2 ceviz,3 kuru incir
2 bıtkı çayı
sabah:3 haslanmış yum,1portakal,1sekersiz cay
ara:1 sekersiz kahve
öğle:ızgara tavuk,az salata
akşam:5/6 tane lahana sarma
ara:2 ceviz,3 kuru incir
2 bıtkı çayı
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 36
inşallah canım yağdan gitmiştir bende öyle düşünmeye çalışıyorum . ara yap demekte haklısın fırsatım olmuyor. bide bilmiyorum midem mi küçüldü bunları yeyince doyuyorum aslında bende böyle olsun istemiyorum çünkü bunu biraz fazlalatsam kilo alırım ilerde.
ne yapacagımı bilemedim şu anda
- 27 Aralık 2011
- 1.630
- 1
bugünkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmeği
2 tane zeytiin
kk peynir
domates salatalık
öğlen
1 bardak şekersiz açık çay
1 tane poğaça (dışarda olduğum için)
çok acıktığım için ara yaptım yarım ayva yedim
akşam
1 dilim kepek ekmeği
1 kepçe mercimek çorbası
3 yemek kaşığı mantar sote
salata
yoğurt
ara
4 tane fıstık
ve açık şekersiz çay
2 litre su
sporum yok
sabah
1 dilim kepek ekmeği
2 tane zeytiin
kk peynir
domates salatalık
öğlen
1 bardak şekersiz açık çay
1 tane poğaça (dışarda olduğum için)
çok acıktığım için ara yaptım yarım ayva yedim
akşam
1 dilim kepek ekmeği
1 kepçe mercimek çorbası
3 yemek kaşığı mantar sote
salata
yoğurt
ara
4 tane fıstık
ve açık şekersiz çay
2 litre su
sporum yok
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
bugünkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmeği
2 tane zeytiin
kk peynir
domates salatalık
öğlen
1 bardak şekersiz açık çay
1 tane poğaça (dışarda olduğum için)
çok acıktığım için ara yaptım yarım ayva yedim
akşam
1 dilim kepek ekmeği
1 kepçe mercimek çorbası
3 yemek kaşığı mantar sote
salata
yoğurt
ara
4 tane fıstık
ve açık şekersiz çay
2 litre su
sporum yok
Gayet güzel cnm tebrikler. Of ben hep misafirlikteyim çok zor ya
- 27 Aralık 2011
- 1.630
- 1
günaydın kızlar tartıldım hemen bilgisayarı açtım.
ben 63 ile başlamıştım geçen cuma 59 idim şimdi 58.3 çıktım ama moralim bozuldu. diger haftalar 1.5-2 kilo arası giderken şimdi 700 gr.
geçen hafta kilom 67.8 idi bu sabah 66.5 çıktı inşallah yağdan gitmiştir.
en yakın zamanda bekliyoruz
masatakvimi sen uzun zamandır diyet yapanlardan mısın niçin öyle motivasyonun gitti ? hem kendin hem bizim için topici bırakma ne olur düzenli bekliyoruz seni
hafiflemişsin
gittikçe kilo vermek zorlaşıyor sanırım ilk başta daha çok veriliyor hemen moralini bozma hem 700 gr hiç de az değil. kıyma falan alırken hatırla 700 gr ne kadar fazla. vucuttan attın gitti oh hafiflemişsin
tebrik ederim ecem bol suyunu içiyordun zaten inşallah yağdan gitmiştir. hafiflemek cidden güzel
cnm sen uzun zamandır diyet yapıyorsun sanırım anladığım kadarıyle çok başarılı da verdin kilo. Kendine bu kadar haksızlık etme bence menülerin de çok güzel
günaydın kızlar erkenden kilo bildirimimi yapayım
başlangıç kilom ( geçen cuma ) : 70.500
bu sabahki kilom : 69.200
giden : 1.300 gr
bu giden belki ödemdir ama tartıda eksik çıkmak çok güzel
kızlar sizleri tebrik ediyorum çok güzel kilo vermişiniz
beni bu diyet epey yordu ilk başladığım zamanlar bende iyi kilo veriyordum ama ben diyete başlayalı 8-9 ay oldu bu süreç beni yordu gerçekten
- 27 Aralık 2011
- 1.630
- 1
canım patates kızartması yerine başka bi şey seçseydin keşke
bir de gece kavurma yemişin gün boyu susamadın mı?
kuzum akşam çok az değil mi
az şey yiyorsun ama kilo verememişin bence sen doktora gitmelisin canım
canım benim başın sağolsun
su çok azBugünkü menüm
sabah:1 kase nesfit
ara: yapamadım
öğle: 1 kase nesfit
ara: yapamadım
akşam: kahvaltı yaptık
1 tane domates
yarım közlenmiş patlıvan
1 etimek
1 haşlanmış yumurta
1 küçük dilim kaşar
su anca yarım litre olmuştur. yeşil çayda yok zamanım olmadı nöbet vardı.
bence 2 öğün nesfit yeme canım zaten çok kilolu değilsindir ki 58 diyorsun boyun kaç?
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 36
kızlar sizleri tebrik ediyorum çok güzel kilo vermişiniz
beni bu diyet epey yordu ilk başladığım zamanlar bende iyi kilo veriyordum ama ben diyete başlayalı 8-9 ay oldu bu süreç beni yordu gerçekten
teşekkür ederim inşallah yağlardan gitmiştir.Canım yine iyi dayanmışşın 8-9 ay ben aralık 10 hedef koydum ama o bile sanki çok zor gibi:18:
- 27 Aralık 2011
- 1.630
- 1
canım patates kızartması yerine başka bi şey seçseydin keşke
bir de gece kavurma yemişin gün boyu susamadın mı?
kuzum akşam çok az değil mi
az şey yiyorsun ama kilo verememişin bence sen doktora gitmelisin canım
canım benim başın sağolsun
su çok azBugünkü menüm
sabah:1 kase nesfit
ara: yapamadım
öğle: 1 kase nesfit
ara: yapamadım
akşam: kahvaltı yaptık
1 tane domates
yarım közlenmiş patlıvan
1 etimek
1 haşlanmış yumurta
1 küçük dilim kaşar
su anca yarım litre olmuştur. yeşil çayda yok zamanım olmadı nöbet vardı.
bence 2 öğün nesfit yeme canım zaten çok kilolu değilsindir ki 58 diyorsun boyun kaç?
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 36
canım suyu 1.5 lt şimdiye kadar tamamladım eşim bazı sabahlar olmayınca kahvaltı yapmıyorum öğle zamanıda okulda oluyorum ya nesfit yemeliyim yada hazır şeyler o nedenle böyle oluyor. Boyum 1. 60
Benzer Konular
