- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
-
- #1.681
Canım liste bir önceki sayfanın sonunda ben telden giriyorum ekleyemedim sen mutlaka o mesaja cevapla deyip ekle boşa gitmesin sporun
yazın beni yazın yazın yazın
listeye yazınnn
dünki sporumu yazıyorum
1.5 saat yürüyüş
1 saat bölgesel egzersiz
çok fena gaza geldim kızlar sizi de getircemm
7 ARALIK SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1. callan = dans = 30 dakika
2. Erigim= 2mile leslie express = 32 dakika 3. Metebatur= Zumba Step 61'+ Slim in 6 start 30 = 752 kcal= 91 dakika
4. Su321= 1 saat yürüyüş 1 saat pilates 30 dakika koşu= 150 dakika
5. ayulduz = yuruyuş = 105 dakika
6. yesa1 = leslie 3 min = 45 dakika
7.charmant = yuruyus 45+egzersiz 30 =75dk
8. miyav_su = 3 saat yürüyüş = 180 dk.
9.seng=orta tempo yürüyüş 35 dakika - 50 mekik
10. Selvos88= 92 dakika(yuruyus+leslie+pilates+jilian)
11. akrep33=100 dk yuruyus=100 dk
12.derman= 75 dkspor ve dans
7 ARALIK SPOR YAPANLAR LİSTESİ
1. callan = dans = 30 dakika
2. Erigim= 2mile leslie express = 32 dakika 3. Metebatur= Zumba Step 61'+ Slim in 6 start 30 = 752 kcal= 91 dakika
4. Su321= 1 saat yürüyüş 1 saat pilates 30 dakika koşu= 150 dakika
5. ayulduz = yuruyuş = 105 dakika
6. yesa1 = leslie 3 min = 45 dakika
7.charmant = yuruyus 45+egzersiz 30 =75dk
8. miyav_su = 3 saat yürüyüş = 180 dk.
9.seng=orta tempo yürüyüş 35 dakika - 50 mekik
10. Selvos88= 92 dakika(yuruyus+leslie+pilates+jilian)
11. akrep33=100 dk yuruyus=100 dk
12.derman= 75 dkspor ve dans
13. vernalagnia = 60 dk yürüyüş
Canım ben çok önceden ebru şallı ile yapıyordum şimdi kimseye bakarak yapmıyorum kafadan yapıyorum yanisu321 pilates olarak kiminkini yapıyorsun?
Evet canım o kadar fit ve zinde hissediyorum ki kendimi mükemmel bi duyguMaalesef son 2 kilom bir türlü veremedim :) kistim var çok zor kilo veriyorum. Boy kısa olunca kiloyu hep dengede tutmak gerekiyor. 3 sene 45-47 kilo aralığında kaldım, bu sene geri aldım. 156 boy şuan 49 kilo.
Aslında spora devam ettikçe kiloyu önemsememeye başladım. Sen de farketmişsindir vücut öyle sıkılaşıyor ki Olduğundan daha zayıf görünüyorsun. Şuan öyle hissediyorum kendimi.
Aynen öyle canım döner miyim yaa allah korusunaynen canım bak sen erkeklerin zayıf begenmiyorum sen böyle güzelsin diye başkalarının bakmasını istemiyorlar devam et ve kendine bak bakımlı olmak gibisi var mı ? sağlıklı beslenmesem yaptıgım sporlar boşuna ben bundan sonra zaten sağlıklı beslenirim kesinlikle dönmem eski halime...
Canim bence İsveç yapma arkadaşım isvec yaptıktan sonra mide problemleri oldu baya ciddiKızlar ben bişey sorucam. İsveç diyeti yapmayı düşünüyorum ne dersiniz? Niye size soruyorum çünkü biraz endişeliyim. Bebeğim var 3 aylık emziriyorum sadece yetiyor maşallah sütüme etkisi olur diye korkuyorum azalma veya durulma gibi... Fakat Bi yandan da şu kilolarımdan biran önce kurtulmak istiyorum. Çok zor veriyorum kilo benim yaptığımı Bi başkası yapsa erimiştir herhalde şimdiye kadar. Bugün mesela 700 kcal almışım sadece iki öğün yemek yiyorum. Ne dersiniz? Yorumlarınızı bekliyorum
Geçmiş olsun callankızlar kızım hastalandı ,ben birkaç gün giremeyebilirim
o zamana kadar kendinize iyi bakın fit kalın
Emzirirken isvec yapilmaz canim.. Normalde bile yapilmaz isvec yapip hastanelik olan insanlar var kac kgsun? 90 gun diyetini bir dene istersenKızlar ben bişey sorucam. İsveç diyeti yapmayı düşünüyorum ne dersiniz? Niye size soruyorum çünkü biraz endişeliyim. Bebeğim var 3 aylık emziriyorum sadece yetiyor maşallah sütüme etkisi olur diye korkuyorum azalma veya durulma gibi... Fakat Bi yandan da şu kilolarımdan biran önce kurtulmak istiyorum. Çok zor veriyorum kilo benim yaptığımı Bi başkası yapsa erimiştir herhalde şimdiye kadar. Bugün mesela 700 kcal almışım sadece iki öğün yemek yiyorum. Ne dersiniz? Yorumlarınızı bekliyorum
81.7 şuanEmzirirken isvec yapilmaz canim.. Normalde bile yapilmaz isvec yapip hastanelik olan insanlar var kac kgsun? 90 gun diyetini bir dene istersenoynakbasi34 bu konuda seni bikgilendirir
Anladım evet inceledim resmen aç kalıyorsun ama ne bilim çok kilo verdiriyor cazip geldiCanim bence İsveç yapma arkadaşım isvec yaptıktan sonra mide problemleri oldu baya ciddibide sütun bence kesin azalir pek besleyici değil o diyet
90 gun dene bence81.7 şuan
O Nasıl bişey 90 gün diyeti deyince çıkıyor mu Bi araştırayım90 gun dene bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?