7. kirass = 60 dk yürüyüş , 60 dk egzersiz8 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 34'+ Slim in 6 start 35'=69'
2 akrep33=90 dk yuruyus=90 dk
3.charmant yuruyus= 90dk.
4.selvos88= 100 dakika(jilian+leslie+pilates+tiffany rothe)
5.seng= 20 dk orta tempo yürüyüş, 10 dk oryantel, 50 mekik*
6. Yesa1 = Leslie 3 mil = 45 dakika
ya sen harikasın nasıl yapıyosun bu kadar"derman, post: 43977421, member: 49681"]8 Aralık Spor Yapanlar Listesi.
1-Metebatur=Jessıca 34'+ Slim in 6 start 35'=69'
2 akrep33=90 dk yuruyus=90 dk
3.charmant yuruyus= 90dk.
4.selvos88= 100 dakika(jilian+leslie+pilates+tiffany rothe)
5.seng= 20 dk orta tempo yürüyüş, 10 dk oryantel, 50 mekik*
6. Yesa1 = Leslie 3 mil = 45 dakika
7.derman=45 dk spor
8. Miyav_su= 2saat yürüyüş+15 dk koşu +2 saat ağırlık =255 dk
teşekkür ederim :) öğrencem yavaş yavaş inşkirass alıntı yaptıktan sonra [....] şu iki parantez içerisinde kalan quote ile başlayan kısımları silmeniz gerekiyor :) Yoksa listeye eklemiş olmuyorsunuz. Ben ekledim sizi bu sefer. :)
Şuan tek hedefim zayıflamak Can'ım Başkada birşey düşünmüyorum ondanya sen harikasın nasıl yapıyosun bu kadar
Canim cok cok gecmis olsun insaallah hemen iyilesir kuzucuk.kızlar kızım hastalandı ,ben birkaç gün giremeyebilirim
o zamana kadar kendinize iyi bakın fit kalın
Ve aleyküme selammmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?