- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
- 698
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.461
76 Cm oldum bir Kilo kaybettim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♡ ツ spor yarışması 웃 유
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 32
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.462
1 Aralık Spor Yapanlar LİSTESİ
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
7. kollontai -> 45 dk yoga+ leslie 2 power mile+ jillian level 2+ tiffany ile 10 dk karın egzersizi = 115dk
8.derman 30 dk egzersiz
9. Vernalagnia = 30 dk yürüyüş
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
7. kollontai -> 45 dk yoga+ leslie 2 power mile+ jillian level 2+ tiffany ile 10 dk karın egzersizi = 115dk
8.derman 30 dk egzersiz
9. Vernalagnia = 30 dk yürüyüş
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.463
Ay cnm çok üzüldümC CallanPinckney ben kçük bir ev kazası geçiridm canım sağ tarafımda morluklar var biraz kaslarım çok hassas birde sağ dirseğimi çarptığım için hematom olmuş baya acıyor orası sertleşti falan haberin olsun bu hafta biraz az spor yapacağım belki 3 gün olmazsa diye
Çok geçmiş olsun : (((((
- 8 Ağustos 2008
- 35.128
- 41.438
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.464
1 Aralık Spor Yapanlar LİSTESİ
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
7. kollontai -> 45 dk yoga+ leslie 2 power mile+ jillian level 2+ tiffany ile 10 dk karın egzersizi = 115dk
8.derman 30 dk egzersiz
9. Vernalagnia = 30 dk yürüyüş
10. 105 dk yuruyus=105 dk.
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
7. kollontai -> 45 dk yoga+ leslie 2 power mile+ jillian level 2+ tiffany ile 10 dk karın egzersizi = 115dk
8.derman 30 dk egzersiz
9. Vernalagnia = 30 dk yürüyüş
10. 105 dk yuruyus=105 dk.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.465
selamlar benim bel ölçüm 78 cm
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.466
Kesinlikle katiliyorum sana.. Devamlilik sart.. 3 kg verip nasil olsa veriorum diyip salmamak lazim
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.467
Gecmis olsin canimm iyimisjn simdiiC CallanPinckney ben kçük bir ev kazası geçiridm canım sağ tarafımda morluklar var biraz kaslarım çok hassas birde sağ dirseğimi çarptığım için hematom olmuş baya acıyor orası sertleşti falan haberin olsun bu hafta biraz az spor yapacağım belki 3 gün olmazsa diye
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.468
2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85'
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.469
"Metebatur, post: 43849698, member: 681771"]2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85' 2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.470
2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85' 2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.471
2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85' 2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.472
2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85' 2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
3. kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
3. kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.473
2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85' 2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
4.kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
4.kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
- 698
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.474
"]2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85' 2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
4.kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
5.derman= 30 dk egzersiz 30 dk dans= 60dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
4.kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
5.derman= 30 dk egzersiz 30 dk dans= 60dk
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
- 698
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.475
Miyav_su
150 dk nasıl yaptın masallah
150 dk nasıl yaptın masallah
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
- 698
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.476
Kaç kilosun simdi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.477
2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85' 2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
4.kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
5.derman= 30 dk egzersiz 30 dk dans= 60dk
6,ayulduzz =45 dk yürüyüş+45dk yürüyüş =1,30dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
4.kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
5.derman= 30 dk egzersiz 30 dk dans= 60dk
6,ayulduzz =45 dk yürüyüş+45dk yürüyüş =1,30dk
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.478
İnsülin iğnesi korkusundan Can'ım 10 şubatta doktora çıkıcam işte o azimle yapıyorum tatlım
birde artık sıkıldım şişman olmaktan 
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.479
95 kg ile basladim gecen cuma 66 kgydum boyum 174 65 ideal kilom 1 kg kaldi vermem gereken
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.480
2 Aralık Spor Yapanlar Listesi 1- Metebatur= Zumba Step 40'+ Leslie 45'= 85'
2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
4.kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
5.derman= 30 dk egzersiz 30 dk dans= 60dk
6,ayulduzz =45 dk yürüyüş+45dk yürüyüş =1,30dk
7) selvos88= 85 dakika(yuruyus+egzersiz)
2-miyav_su=30 dk koşu+2saat ağırlık=150 dk
3- Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates= 150 dakika
4.kollontai => leslie 75' + aerobik 45' = 120 dk
5.derman= 30 dk egzersiz 30 dk dans= 60dk
6,ayulduzz =45 dk yürüyüş+45dk yürüyüş =1,30dk
7) selvos88= 85 dakika(yuruyus+egzersiz)
