- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.441
Kızlar üye alımı yok mu ne olur alın benide 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♡ ツ spor yarışması 웃 유
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.442
Kızlar cevap verin ben katıldım mı ?
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.443
canım bu haftanın sonunda belli olacak alınıp alınmadığın
7 günün 6 günü spor yaptığın taktirde gelecek haftadan itibaren asıl üye olacaksın
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.444
üye alımı var canım ama ilk hafta deneme haftası oluyor 7 günün 6 günü spor yaptım diye bildirim yaparsan sen de katılıyorsun aramıza
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.445
Teşekkürler canımcanım bu haftanın sonunda belli olacak alınıp alınmadığın
7 günün 6 günü spor yaptığın taktirde gelecek haftadan itibaren asıl üye olacaksın
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.446
Amin canım inşaallah herkes sağlıklı hissettiği kiloda olsun:))Maşallah 41 kere darısı bizim başımıza
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.447
8 ayda 99 dan 57 ye düştüm canım boyum da 172.
2 öğün beslendim ben ara öğün yapınca bana yaramıyor.
Sonra koruma yaptım artık normal yiyorum ama sporla dengeliyorum.
Ben haftada 1 gün serbest gün yaptım ama öyle böyle değil gece yarısı bile yedim yani onun için hiç duraklamam olmadı. Duraklama olmayınca da sıkılmadım tabi verdikçe hırslandım:))
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.448
Evet canım iş başlamakta az yemekte falan değil devamlılıkta hakkaten.Kizlar masaallah ne guzel vermissiniz..demekki insan iradeli olunca veriliyormuş..
25 yılımı obez olarak geçirdim tabiki defalarca diyet yapmıştım 5 kilo verince bi şey oldum zannedip hep bıraktım hatam ordaymış
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.449
1 Aralık Spor Yapanlar LİSTESİ
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
- 63
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.450
1 Aralık Spor Yapanlar LİSTESİ
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting =52 dk
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting =52 dk
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.451
canım ben 5 gün yapıp iki günü boş geçiyorum genelde fıtıgım ve skolyozum var iki gun vucudumu dinlendiriyorum iyi hissedersem 6. gün yuruyus yapıyorum sadece, ama bu hafta 6 gun yapayım mademüye alımı var canım ama ilk hafta deneme haftası oluyor 7 günün 6 günü spor yaptım diye bildirim yaparsan sen de katılıyorsun aramıza
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.452
bugun ki sporumu da yazayım
yarın ölçülerimi de bildiririm
45 dk yoga
10 dk tiffany rothe la karın egzersizi
leslie 2 mile
jillian level 2
toplam 115 dk
yarın ölçülerimi de bildiririm
45 dk yoga
10 dk tiffany rothe la karın egzersizi
leslie 2 mile
jillian level 2
toplam 115 dk
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.453
süpersin tatlım ....
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.454
Aynen canım sadece bu haftalik 6 yap listeye gir sonra yine 5 yaparsın
Sporlarımizi da listeyi son yayınlayan arkadaşı bulup onun mesajına cevapla deyip ekliyoruz canım
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.455
C CallanPinckney ben kçük bir ev kazası geçiridm canım sağ tarafımda morluklar var biraz kaslarım çok hassas birde sağ dirseğimi çarptığım için hematom olmuş baya acıyor orası sertleşti falan haberin olsun bu hafta biraz az spor yapacağım belki 3 gün olmazsa diye 
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.456
C CallanPinckney ben kçük bir ev kazası geçiridm canım sağ tarafımda morluklar var biraz kaslarım çok hassas birde sağ dirseğimi çarptığım için hematom olmuş baya acıyor orası sertleşti falan haberin olsun bu hafta biraz az spor yapacağım belki 3 gün olmazsa diye
Canım çok geçmiş olsun ne oluyor yahu toplu vmir nazar vakası vae sanırım
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.457
evet ya ben her ay bir olay yaşıyorum kız nazar var bendeCanım çok geçmiş olsun ne oluyor yahu toplu vmir nazar vakası vae sanırım
8 aydır burda çalışıyorum şu anki yerimde yani 8aydır 8 farklı hastalık olay bişey oldu yani süşün her ay olmazsa şaşırıyorum artık - 3 Kasım 2013
- 268
- 372
- 63
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.458
1 Aralık Spor Yapanlar LİSTESİ
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.459
1 Aralık Spor Yapanlar LİSTESİ
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
7. kollontai -> 45 dk yoga+ leslie 2 power mile+ jillian level 2+ tiffany ile 10 dk karın egzersizi = 115 dk
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
7. kollontai -> 45 dk yoga+ leslie 2 power mile+ jillian level 2+ tiffany ile 10 dk karın egzersizi = 115 dk
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
- 698
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #1.460
]1 Aralık Spor Yapanlar LİSTESİ
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
7. kollontai -> 45 dk yoga+ leslie 2 power mile+ jillian level 2+ tiffany ile 10 dk karın egzersizi = 115dk
8.derman 30 dk egzersiz
1-Metebatur= 45 dk Leslie radıo remix
2-Beliz33=focus t 25 ab ıntervals + 100 squat =35'
3.Selvos88=75dakika(yuruyus+egzersiz)
4. Miyav_su=30 dk koşu + 2 saat ağırlık =150 dk
5. Su321= 1.5 saat yürüyüş ve 1 saat pilates = 150 dakika
6.danur=leslie bely blasting 52 dk + fitnes blender arms 9 dk =61 dk
7. kollontai -> 45 dk yoga+ leslie 2 power mile+ jillian level 2+ tiffany ile 10 dk karın egzersizi = 115dk
8.derman 30 dk egzersiz
