♡ ツ spor yarışması 웃 유

deadline · 24 Kasım 2015

yesa1 .!.:
su321 canım 150 dk nedir yahuu sıfır i fazladan mi koydun 15 olmasın o

yesaa harika yorum ay koptum gülmekten

yesa1 .!.:
Hadi kizlaŕrrrrrrrrr ben kalkıyorum gelen var mı

ben geliyorum bekle

tatlibikiz · 24 Kasım 2015

Bel ölcum 78

su321 · 24 Kasım 2015

yesa1 .!.:
su321 canım 150 dk nedir yahuu sıfır i fazladan mi koydun 15 olmasın o

Yaa deli cok guldurdun beni:))

yesa · 24 Kasım 2015

su321 .!.:
Yaa deli cok guldurdun beni:))

Yok yok o kesin 15

150 olsa duramazsin

Küçük bir ara ile ben de yaptım sporumu

yesa · 24 Kasım 2015

24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
4- Mistik Kedi = Cardio = 60 dk
5-danur=leslie 5 realy big milesin 60 dksını +30 dakika dışarıda yürüyüş=90 dk.
6. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates leslie= 150 dakika
7. GirLookingForLove= 2 mile walk+bölgesel çalışma= 50 dk
8. Selvos= 45 dakika egzersiz (cardio+kas)
9. Yesa1 = 45 dk leslie + squat challenge 3. Gun 3 dk diyelim = 48 dk

deadline · 24 Kasım 2015

24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
4- Mistik Kedi = Cardio = 60 dk
5-danur=leslie 5 realy big milesin 60 dksını +30 dakika dışarıda yürüyüş=90 dk.
6. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates leslie= 150 dakika
7. GirLookingForLove= 2 mile walk+bölgesel çalışma= 50 dk
8. Selvos= 45 dakika egzersiz (cardio+kas)
9. Yesa1 = 45 dk leslie + squat challenge 3. Gun 3 dk diyelim = 48 dk
10. deadline = focus t25 total body 30 dk + 1 mile walk at home 20 dk + 10 dk strech videosu= 60 dk

yesa · 24 Kasım 2015

deadline fazla fazla yazmışsın kuzum yaa t focus 25 dk 3 dk da esneme 28 olacak leslie 1 mil 15 dk değil mi

Su an kendimi "öğretmenim ödevleri kontrol etmeyecek misiniz" diyen öğrenci kadar pislik hissediyorum

deadline · 24 Kasım 2015

yesa1 .!.:
deadline fazla fazla yazmışsın kuzum yaa t focus 25 dk 3 dk da esneme 28 olacak leslie 1 mil 15 dk değil mi

Su an kendimi "öğretmenim ödevleri kontrol etmeyecek misiniz" diyen öğrenci kadar pislik hissediyorum

yok canım leslienin 20 dk olanını yaptım kız şu yavaş olna 1 mile 15 dk yürüyüş 4.5 dk falan strech var video 20 dk 19 dk küsür bişey de bak onu yuvarladım bende varda o focusu da 2 dk strechleri uzatıyorum o ne öyle azıcık strech zaten üstüne de ek strech videosu da yaptım bacaklarım ağrıyor yoksa bir 15 sn yeyi bana çok görüdn yesa

yesa · 24 Kasım 2015

deadline .!.:
yok canım leslienin 20 dk olanını yaptım kız şu yavaş olna 1 mile 15 dk yürüyüş 4.5 dk falan strech var video 20 dk 19 dk küsür bişey de bak onu yuvarladım bende varda o focusu da 2 dk strechleri uzatıyorum o ne öyle azıcık strech zaten üstüne de ek strech videosu da yaptım bacaklarım ağrıyor yoksa bir 15 sn yeyi bana çok görüdn yesa

Canım çok tatlisin ya bi de aciklamis sin uzun uzun sen bakma bana takılıyorum ben öyle

deadline · 24 Kasım 2015

yesa1 .!.:
Canım çok tatlisin ya bi de aciklamis sin uzun uzun sen bakma bana takılıyorum ben öyle

ama örtmenim ben yaptım ya ondan yok kız söyleyeyim ayıp olmasın sonuçta düşünmekte haklısın leslielerin dkları garip 15 dk olanda var 18 olanda 20 olanda yarın yaparsam 12 dk jessica smith yapcam ama kısaymış

beliz33 · 24 Kasım 2015

su321 .!.:
Cok tesekkur ederim tatlim.
Umarim yillar sonra iyi ki ogretmenim olmus dedirtebilirim. Nerden gelmis basimiza cumlesi hic birinin gonlunden gecmez insaallah.

inşallah canım benimde iki yeğenim öğretmen abla kardeş

CallanPinckney · 24 Kasım 2015

derman .!.:
Canım ben 78 oldum yazarsan sevinirim

2 cm incelmiş cnm harikaa

Yawrukush .!.:
Ben gecen haftadan beri bildirim yapmayi unuttum,aslinda hergun sporumu yaptim
Elenen arkadaslar acaba geri donemiyorlar mi

canım listeye dahil olamazsın ama sohbete,sporlarını söylemeye her zaman gel

Vernalagnia .!.:
Kızlar dereceye girenleri canı gönülden kutluyorum, azminize hayranım :) Bel ölçümde bir değişiklik olmamış zaten, umarım haftaya güzel sonuçlar alırım :)

inşallah : )))

adayaren38 .!.:
evet maalesef bu hafta 2 defa yüzmek dışında birşey yapamadım bende o zaman spor yaptığım günleri yazabilir miyim zaten elendim en azından burdan kopmamış olurum gaza gelirim

tabiki canım

hedef52 .!.:
ellerine sağlık

sağol hedefcim

erigim .!.:
İlk 6 dis rahat çıkmıştı bu iki tane zorladı yenik vücuda virüsten yapıştı hemen
Çok sağol canım
listeye ekleyemedim ama 91 den 90 a inmiş

çok iyi cnm,bir de spor yapsan nasıl inceleceksin kimbilir

CallanPinckney · 25 Kasım 2015

danur .!.:
İlk ona giren arkadaşları tebrik ediyorum..Ben belimi ölçmedim. Ölçümler aylık mı? haftalık mı?

haftalık cnm

hotcouture .!.:
azimliyim, ben de katılayım :) C CallanPinckney

tamam cnm,bu hafta deneme haftan olsun,senden beklentim önümüzdeki 5 günün 4 gününde en az 30 dakika spor yapman,bunu başarırsan listeye ekleyeceğim seni

beliz33 .!.:
Öğretmenler günün kutlu olsun ve tüm öğretmenlerimizin günü kutlu olsun
“Hayatta en büyük mucize,
küçükken iyi bir öğretmene rastlamaktır"

kesinlikle katılıyorum

su321 .!.:
Ya kizlar bel olcusu mu veriyoruz bi daha biz anlamadim da ben

haftalık veriyoruz
öğretmenler gününüz kutlu olsun çıtır öğretmenim : )))

tatlibikiz .!.:
Bel ölcum 78

yok canım inanmam,sen göbeğini ölçmüşsündür,en ince yeri ölçeceksin

CallanPinckney · 25 Kasım 2015

24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
4- Mistik Kedi = Cardio = 60 dk
5-danur=leslie 5 realy big milesin 60 dksını +30 dakika dışarıda yürüyüş=90 dk.
6. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates leslie= 150 dakika
7. GirLookingForLove= 2 mile walk+bölgesel çalışma= 50 dk
8. Selvos= 45 dakika egzersiz (cardio+kas)
9. Yesa1 = 45 dk leslie + squat challenge 3. Gun 3 dk diyelim = 48 dk
10. deadline = focus t25 total body 30 dk + 1 mile walk at home 20 dk + 10 dk strech videosu= 60 dk
11. callan= jillian + germe egzersizi= 35 dkk

CallanPinckney · 25 Kasım 2015

bugun 7bin adım atabildim mağlesef
yarın hedefim 10bini geçmek inşallah
yarın görüsürüz
iyi geceler : ))

Mistik Kedi · 25 Kasım 2015

24 KASIM (Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum) Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur = 45 dk Leslie + 14 dk jessıca smıth = 60 dk
2. begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] = 120 dk
3. Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk + 100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk + abs workout-4 dk = 32 dk
4. Mistik Kedi = Cardio + Fitness Blender + İp Atlama = 120 dk
5. danur = leslie 5 realy big milesin 60 dksını + 30 dakika dışarıda yürüyüş = 90 dk
6. Su321 = 1.5 saat yuruyus + 1 saat pilates leslie = 150 dk
7. GirLookingForLove = 2 mile walk + bölgesel çalışma = 50 dk
8. Selvos = 45 dakika egzersiz (cardio + kas) = 45 dk
9. Yesa1 = 45 dk leslie + squat challenge 3. Gun 3 dk diyelim = 48 dk
10. deadline = focus t25 total body 30 dk + 1 mile walk at home 20 dk + 10 dk strech videosu = 60 dk
11. callan = jillian + germe egzersizi = 35 dk

derman · 25 Kasım 2015

24 KASIM (Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum) Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur = 45 dk Leslie + 14 dk jessıca smıth = 60 dk
2. begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] = 120 dk
3. Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk + 100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk + abs workout-4 dk = 32 dk
4. Mistik Kedi = Cardio + Fitness Blender + İp Atlama = 120 dk
5. danur = leslie 5 realy big milesin 60 dksını + 30 dakika dışarıda yürüyüş = 90 dk
6. Su321 = 1.5 saat yuruyus + 1 saat pilates leslie = 150 dk
7. GirLookingForLove = 2 mile walk + bölgesel çalışma = 50 dk
8. Selvos = 45 dakika egzersiz (cardio + kas) = 45 dk
9. Yesa1 = 45 dk leslie + squat challenge 3. Gun 3 dk diyelim = 48 dk
10. deadline = focus t25 total body 30 dk + 1 mile walk at home 20 dk + 10 dk strech videosu = 60 dk
11. callan = jillian + germe egzersizi = 35 dk
12.derman 30 dk egzersiz

Fitt_anne · 25 Kasım 2015

24 KASIM (Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum) Spor Yapanlar Listesi

1. Metebatur = 45 dk Leslie + 14 dk jessıca smıth = 60 dk
2. begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] = 120 dk
3. Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk + 100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk + abs workout-4 dk = 32 dk
4. Mistik Kedi = Cardio + Fitness Blender + İp Atlama = 120 dk
5. danur = leslie 5 realy big milesin 60 dksını + 30 dakika dışarıda yürüyüş = 90 dk
6. Su321 = 1.5 saat yuruyus + 1 saat pilates leslie = 150 dk
7. GirLookingForLove = 2 mile walk + bölgesel çalışma = 50 dk
8. Selvos = 45 dakika egzersiz (cardio + kas) = 45 dk
9. Yesa1 = 45 dk leslie + squat challenge 3. Gun 3 dk diyelim = 48 dk
10. deadline = focus t25 total body 30 dk + 1 mile walk at home 20 dk + 10 dk strech videosu = 60 dk
11. callan = jillian + germe egzersizi = 35 dk
12.derman 30 dk egzersiz
13.ayulduz=1saat yürüyüş

Yawrukush · 25 Kasım 2015

C CallanPinckney tesekkur ederim.

yesa · 25 Kasım 2015

M Mistik Kedi canım adını yazmayı unutmuşsun arada kaynamasin

♡ ツ spor yarışması 웃 유

:)

namıdiger 'asigimasikk' :)

Popüler Üye

...

...

:)

...

:)

...

:)

Bu hayat benim

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Aktif Üye

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

....*4. TAKIM*....

...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....