♡ ツ spor yarışması 웃 유

derman · 24 Kasım 2015

Canım ben 78 oldum yazarsan sevinirim

Yawrukush · 24 Kasım 2015

Ben gecen haftadan beri bildirim yapmayi unuttum,aslinda hergun sporumu yaptim
Elenen arkadaslar acaba geri donemiyorlar mi

Mistik Kedi · 24 Kasım 2015

23 kasim spor yapanlar

1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey + 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
9. Mistik Kedi = fitness blender, jessics smith, ip atlama = 60 dk

Metebatur · 24 Kasım 2015

su321 .!.:
Kiz ben de gurbetteyim hakkari daglarindayim hatta:))
Ama iki evlatla zor tabiki rabbim sabir guc versin.
Carpilsin kiz helal olsun size:))

Hadi ya asker - polis eşi misin? Biz de silvandan geldik hani şu meşhur yer bilmeyen kalmamıştır o lanet yeri

Metebatur · 24 Kasım 2015

CallanPinckney .!.:
HAFTANIN İLK 10'U
1) @su321 935 DAKİKA SPOR

2) @akrep33 705 DAKİKA SPOR

3) @Selvos88 465 DAKİKA SPOR

4) @GirLookingForLove 450 DAKİKA SPOR

5) yesa 449 DAKİKA SPOR

6) I ikonia 393 DAKİKA SPOR

7) @charmant 350 DAKİKA SPOR

8) M Metebatur 335 DAKİKA SPOR

9) @Daydream15 312 DAKİKA SPOR

10) @deadline 260 DAKİKA SPOR

11) hedef56 250 DAKİKA SPOR ( 1 SPORUNU EKSİK YAZDIK,BUNA RAĞMEN 250)

Aha da benim ismim de var Ayy heyecan yaptım valla

Vernalagnia · 24 Kasım 2015

23 kasim spor yapanlar

1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey + 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
9. Mistik Kedi = fitness blender, jessics smith, ip atlama = 60 dk
10. vernalagnia = tempolu yürüyüş 45 dk

Vernalagnia · 24 Kasım 2015

Kızlar dereceye girenleri canı gönülden kutluyorum, azminize hayranım :) Bel ölçümde bir değişiklik olmamış zaten, umarım haftaya güzel sonuçlar alırım :)

Herseyguzelolacak38 · 24 Kasım 2015

CallanPinckney .!.:
ELENEN ARKADAŞLAR (ÜZGÜNÜM )
@esmaa_m
@blanche_e
@E-brulim
@deniz334
@g_albyrk
@Ahufizar
@hktm
H Herseyguzelolacak38
@esra a
@marmelatli kurabiye
@erigim
@gingercookkie
@krakker
@rabish06
@ruzgarinannesii
@SEVTAL87
Yawrukush

kızlar mazaret bildiren ve benim atladığım varsa lütfen söylesin,mesajları görmemiş olabilirim

evet maalesef bu hafta 2 defa yüzmek dışında birşey yapamadım bende o zaman spor yaptığım günleri yazabilir miyim zaten elendim en azından burdan kopmamış olurum gaza gelirim

yesa · 24 Kasım 2015

deadline .!.:
yesa yanlış liste canım bugün ayın 23 ü bak burdan devam et

23 kasim spor yapanlar
1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey + 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk

Canım mm çok teşekkürler az kalsin israf olacaktı sporum

dagci · 24 Kasım 2015

23 kasim spor yapanlar

1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey + 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
9. Mistik Kedi = fitness blender, jessics smith, ip atlama = 60 dk
10. vernalagnia = tempolu yürüyüş 45 dk
11.dagci=20 dk. spor.1 saat yürüyüş.

shoji · 24 Kasım 2015

23 kasim spor yapanlar

1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey + 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
9. Mistik Kedi = fitness blender, jessics smith, ip atlama = 60 dk
10. vernalagnia = tempolu yürüyüş 45 dk
11.dagci=20 dk. spor.1 saat yürüyüş.
12.Shoji= Leslie 3 mile =46 dk

tatlibikiz · 24 Kasım 2015

deadline .!.:
ama o zaman göbek ölçüsü oluyor sen ikisini de ölç bakalım belin 60 çıkarsa simitlerini alırsın

sabah çok acele çıktım evden ölçemedim

hedef56 · 24 Kasım 2015

CallanPinckney .!.:
KIZLAR HEPİNİZİ GÖNÜLDEN TEBRİK EDERİM
HARİKA SONUÇLAR BUNLAR : )))))

ellerine sağlık

hedef56 · 24 Kasım 2015

23 kasim spor yapanlar

1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey + 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
9. Mistik Kedi = fitness blender, jessics smith, ip atlama = 60 dk
10. vernalagnia = tempolu yürüyüş 45 dk
11.dagci=20 dk. spor.1 saat yürüyüş.
12.Shoji= Leslie 3 mile =46 dk
13-hedef52: 30dk yürüyüş+22 dk bisiklet=52 dakika

North River · 24 Kasım 2015

CallanPinckney .!.:
tabiki
hoşgeldin tekrardan : ))))
diş çıkarmanın nekadar zor olduğunu bilirim,hastalık da çok zor geçmiş olsun

İlk 6 dis rahat çıkmıştı bu iki tane zorladı yenik vücuda virüsten yapıştı hemen
Çok sağol canım

CallanPinckney .!.:
GÜNCEL LİSTE
Eki Görüntüle 1698373
Eki Görüntüle 1698374

listeye ekleyemedim ama 91 den 90 a inmiş

ikonia · 24 Kasım 2015

23 kasim spor yapanlar

1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey + 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
9. Mistik Kedi = fitness blender, jessics smith, ip atlama = 60 dk
10. vernalagnia = tempolu yürüyüş 45 dk
11.dagci=20 dk. spor.1 saat yürüyüş.
12.Shoji= Leslie 3 mile =46 dk
13-hedef52: 30dk yürüyüş+22 dk bisiklet=52 dakika
14.ikonia=16 dk leslie

Metebatur · 24 Kasım 2015

yesa kızzzz jessıcanın bir videosu var ındoor jogging 40' diye Bi başlıyayım dedim bismillah ,5. Dk da kadına sövdüm yemin ederim... Ayyy ne kadar zordu ya öncesinde 1 mile fast videosu var 14 dk lık onda bile zorlandım, sonrada bına geçtim Bi gayret ama yok... Ben dedim en iyisi mi Leslie bacımla devam edeyim

Mavibocuk · 24 Kasım 2015

23 kasim spor yapanlar

1.selvos88= 15 dakika leslie+10 dakika ip atlama+45 dakika(kas+cardio)= 70 dakika
2. Su321= 1.5 saat yürüyüş - 1 saat pilates = 150 dakika.
3-Metebatur=50 dk Leslie+10 dk bölg=60 dk
4. GirLOokingForLove= 60 dk yürüyüş + 30 dk Leslie 2 mile + 2 dk kalça hareketleri= 92 dk
5. Ayyulduz=32 dakika yürüyüş +40dakika daha yürüyüş =1saat 12 dakika yürüyüş
6.beliz33= focuscardıo + 50 squat+60 sağa sola dönme bel =40 dk
7. deadline = 40 dk zumba oryantal karışımı bişey + 100 mekik 100 squat strech 10 dk = 50 dk
8. Yesa1 = 20 dk jessica + 28 dk leslie level 2 + challenge ikinci gün 2 dk diyelim = 50 dk
9. Mistik Kedi = fitness blender, jessics smith, ip atlama = 60 dk
10. vernalagnia = tempolu yürüyüş 45 dk
11.dagci=20 dk. spor.1 saat yürüyüş.
12.Shoji= Leslie 3 mile =46 dk
13-hedef52: 30dk yürüyüş+22 dk bisiklet=52 dakika
14.ikonia=16 dk leslie
15. Mavibocuk=yürüyüş =75dk

Metebatur · 24 Kasım 2015

24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi. 1- Metebatur=45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth= 60 '

begum75 · 24 Kasım 2015

24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi. 1- Metebatur=45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth= 60 '
2-begüm75 = yürüyüş = [(dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika

♡ ツ spor yarışması 웃 유

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

....*4. TAKIM*....

Aktif Üye

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Nirvana

Nirvana

Güven

...

bal peteklerim

Aktif Üye

namıdiger 'asigimasikk' :)

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

*Oğullarına aşık*

28.07.2015

*Oğullarına aşık*

65,4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık