♡ ツ spor yarışması 웃 유

24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [(dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Mistik Kedi = Cardio = 30 dk
 
24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [(dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Mistik Kedi = Cardio = 30 dk
4-Şekerpancarı71= twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
 
24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
4- Mistik Kedi = Cardio = 60 dk
 
24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
4- Mistik Kedi = Cardio = 60 dk
5-danur=leslie 5 realy big milesin 60 dksını +30 dakika dışarıda yürüyüş=90 dk.
 
İlk ona giren arkadaşları tebrik ediyorum..Ben belimi ölçmedim. Ölçümler aylık mı? haftalık mı?
 
24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
4- Mistik Kedi = Cardio = 60 dk
5-danur=leslie 5 realy big milesin 60 dksını +30 dakika dışarıda yürüyüş=90 dk.
6. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates leslie= 150 dakika
 
24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
4- Mistik Kedi = Cardio = 60 dk
5-danur=leslie 5 realy big milesin 60 dksını +30 dakika dışarıda yürüyüş=90 dk.
6. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates leslie= 150 dakika
7. GirLookingForLove= 2 mile walk+bölgesel çalışma= 50 dk
 
24 KASIM(Bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutluyorum] Spor Yapanlar Listesi.

1- Metebatur = 45 dk Leslie+ 14 dk jessıca smıth = 60 '
2- begüm75 = yürüyüş = [dün ve bugünkü (dün yazmayı unutmuşum)] 120 dakika
3- Şekerpancarı71 = twist shape stepper-30dk+100 squat-200 thing masterle iç bacak-50 göğüs-8 dk+abs workout-4 dk=32 dk
4- Mistik Kedi = Cardio = 60 dk
5-danur=leslie 5 realy big milesin 60 dksını +30 dakika dışarıda yürüyüş=90 dk.
6. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates leslie= 150 dakika
7. GirLookingForLove= 2 mile walk+bölgesel çalışma= 50 dk
8. Selvos= 45 dakika egzersiz (cardio+kas)
 
beliz33 .!.:
Öğretmenler günün kutlu olsun ve tüm öğretmenlerimizin günü kutlu olsun
“Hayatta en büyük mucize,
küçükken iyi bir öğretmene rastlamaktır"
Genişletmek için tıkla...
Cok tesekkur ederim tatlim.
Umarim yillar sonra iyi ki ogretmenim olmus dedirtebilirim. Nerden gelmis basimiza cumlesi hic birinin gonlunden gecmez insaallah.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Saglıklı Yaşam Günlüğüm
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
6K
Sade_Bilge
S
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
278K
bushin
B
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
71K
mucizelerbenibulur
Diyabete neden olan 10 etken
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Lady bug
A
Squat yapacak spor arkadaşları aranıyor
4 5 6
Yorumlar
116
Görüntüleme
7K
tontriko
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…