off yaa bi türlü baslayamıyorum rejime bu aksam çok fazla yedim şiştim yaa nefret ediyorum kendimden bu sabah tartıldım 70 kilo olmusum 5 kilo almısım 15 kilo vermiştim 5ini aldım ama ben 58 yada 60 olmak istiyorum erteliyorum hep rejime baslamayı
offff çokk bende 70.9 dum bakk şimdii 67,8 oldum çıtırcıkla davam edeliiii başla mutlaka alışcaksın bakk
eynir ve reçel sürülmüş 2 dilm çk tahllı ekmek,1 fincan açk çay.
1 bardk asiti kaçırılmış gazoz
2 ısırık helva.
2 bardk açık çay.
1 avuç çerez(fındık leblebi)
Ayyy ben menümü begendim bugün valla
Çıtırcık ya nerdesin?Yatana kadar 250 mekik çekicemArtı bişi yersem yazarım yarın
bu hafta geçsin artık haftaya baslıycam insallah 68,69,70 bu kilolarda gidip geliyorum anlamadım nası bi bünyem var nası bi yağlarım var bi çıkıyom tartıya 69 bi çıkıyom 68 bi çıkıyo 70 dün yetmiş çıktım 1,2 gün sonra bakalım kaç çıkıcam yoksa benim tartımmı yanlış anlamadım diyete baslıyım anlarım diyeti bırakınca ben çok çabuk kilo alıyorum süreklide yediklerime dikkat edemiyorum sıkılıyorum tabi biraz eşimin yüzündende yemeğe ve hamur işine hele çok düşkün bayılıyo çok sık hamur işi yaptırıyo abur cubur hiç eksik olmaz onun yüzünden bi türlü istediğim kiloya gelemiyorum bende dayanamıyorum yiyorum
menümü yazıyım ebru çıtırıcık :)[kızzlarr çıtırıcık mapıstaa gelirrrr az dilini tutamdı kendisi:)))
ayranla yedim.normalde olssa bunun 3 katını ketçap mayonez ve kolayla yerdim..bu da başarı..daha da yemedim.su içtim...
40 dk yürüdüm. mapısta çıkar gelir bend ebekliyorumm onsuzolmuyor buralarrrr gelince kendi anlatır cnm
