- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #441
bu önemli ya ben bimde olan standart markasına bakmadan aldım gittii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #442
işte bu
ya bide eğer zaten yeşil çay veya başka bitki çayı içersen şekersiz daha kolay içersin ,,ben siyah çayı ekersiz asla içemem..şeker yoksa çayda yok derim..ama bitki çaylarına çok kolay alıştım şekersiz içmeye..şifa niyetine hooop hüpletiyorum..
çünkü biliyorumki onlarda zayıflmama çok yardımcı ama şekerli içildiğinde zarardan başka bi işe yaramadığı için niye içiyim dimi şekerli...
yaş kaç sorması ayıp
- 24 Eylül 2011
- 846
- 1
- Konu Sahibi puccakanka
- #443
yaş kaç sorması ayıp
slm tebrik ederim seni.dogumdan sonramı başladın rejime
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #444
85liyiim..26bitcek tuğba sorma yaa..oğlumda2007li
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #445
onu bende farkettim siyahçayda eziyetde nesela biberiye şekersiz çok daha güzel bi tostla çok hoş oluyor şekerli içtiğim çaydan daha fazla zevk aldım şekersiz biberiyeden
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #446
ne markası sirkeninmi,toz şekerinmii
sirkeninse kemal kükrer içenler var,,cam şişede olcak bide ben öyle aldıydım ilk sallayınca toru oluşuyodu içinde sanırım içime sinmedide başka aldım,,bunun tadı farkediliyo kokuyo..ama o ilk aldığım tortulu şey çok güzeldi,,bide toru oluşması lazımmış orjinal sirkelerde,,oyüzden ben bunu boşa içiyorum sanki,,çünkü sallayınca sırf su gibi hiç bi tortu yok
:44:evet canım 2. bebişim doğduktan sonrada devamlı yedim süt olsun diye diye en çok hatayıda gece gece abur cubur tatlı yiyerek yapmışım..en son bi baktım tartıda 80i gördüm yani dank dedi,araştırdım falan filan her zararlı şeyden uzak dura dura bugünlere geldim 4 aydır herşeyi doyasıya serbest yiyodum sabit kaldım korudum hatta grmlarlada olsa verdim..ama eşimle iddaya girdik geçen hafta 57 ol şöyle böyle dedi,,giriştik bakalım tekrar dikkat etmeye başladım..bebeğim 5-6 aylıkken başladım sağlıklı beslenmeye diyim..sütüm azalmıştı zaten sonrada 7-8 aylıkken tamamen bıraktı
ama sağlıklılar maşallah en önemlisi o şimdi
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #447
hihi 3 yaş büyüksün benden..niye çok yaşlıymışsın gibi dedin onuu..bide 163tü boyun dimi..
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #448
hihi 3 yaş büyüksün benden..niye çok yaşlıymışsın gibi dedin onuu..bide 163tü boyun dimi..
1.63 gencim güzelim hayat benim demi
(((öyle olsun bakimmmmmmm
- 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #449
mrb çıtırcık ve çıtır olmaya çalışan hanımlar..dün giremedim..bugünkü menümü yazayım..
sabah:aç karna 1 bardak su..şu sirke olayına giremedim bi türlü..1 kase yarım yağlı sütle müsli yedim
ara: 1 elma yarım muz 4 5 tane beyaz leblebi
öğlen:1 kase çorba 3 4 köfte büyüklüğünde haşlanmış yağsız tavuk göğsü 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt
ara:1 fincan türk kahvesi şeker attım çünkü misafirime yaptım..1 avuç fındık badem üzüm karışımı kuruyemiş
akşam:1 dilim ekmek 1 tabak nohut yemeği etli, ayran..
sütüm azalcak mı diye korkmuyor da değilim..bol bol su içiyorum süt içiyorum..bakliyat protein..umarım azalmaz..öle hissdersem yemeklerimi biraz daha arttırıcam..zayıflıcam diye kıızım anne sütünden mahrum kalsın istemem..yarın tartı günü..heyecanlıyım
sabah:aç karna 1 bardak su..şu sirke olayına giremedim bi türlü..1 kase yarım yağlı sütle müsli yedim
ara: 1 elma yarım muz 4 5 tane beyaz leblebi
öğlen:1 kase çorba 3 4 köfte büyüklüğünde haşlanmış yağsız tavuk göğsü 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt
ara:1 fincan türk kahvesi şeker attım çünkü misafirime yaptım..1 avuç fındık badem üzüm karışımı kuruyemiş
akşam:1 dilim ekmek 1 tabak nohut yemeği etli, ayran..
sütüm azalcak mı diye korkmuyor da değilim..bol bol su içiyorum süt içiyorum..bakliyat protein..umarım azalmaz..öle hissdersem yemeklerimi biraz daha arttırıcam..zayıflıcam diye kıızım anne sütünden mahrum kalsın istemem..yarın tartı günü..heyecanlıyım
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #450
kilo bildirimim
başlangıç:79.8
geçen hafta:60.8
bu hafta:59.9
giden:900
toplamda giden:19.900
hedef:57
(15 ocakta olcam inşallah):32
başlangıç:79.8
geçen hafta:60.8
bu hafta:59.9
giden:900
toplamda giden:19.900
hedef:57
(15 ocakta olcam inşallah):32 - 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #451
kilo bildirimim
başlangıç:71.8
hedef:65
bu hafta:70.8
giden:1000 gr
gelen:yok
toplamda giden: 1000 gr
başlangıç:71.8
hedef:65
bu hafta:70.8
giden:1000 gr
gelen:yok
toplamda giden: 1000 gr
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #452
tuğba hakikaten kupa verilcek kadınsın,kızsın, çıtırsın...ben:
sabah2bardak ılık su sirkeli 1tatlı kaşığı bal
ara 1 ikram bisküvi 1tane çubuk paket değil tane.ve bugün son sınıfın yerli malı vardı çocuklar çok zorluyor inan amma bitti artık daha yok zaten çiğköfte yedim kırılmasınlar diye bir çatal bisküvipasta 1börek 3tanede sanırım sarma yedim sabah sana söz verdim diye ıhlamur içtim şekersiz ama çocuklar elime tutuşturunca fantada içtim yani bayağı kalori var ama inan şunu farkettim yerken bile abanmadım ve beynimde bitirmişim aslında bir çatal aldım mesela tatlıdan gül böreğinin yarısını bıraktım falan yani önceden olsa çok afedersin kusana kadar yerdim zevkine..ama tadımlık aldım az az.şimdi ise yoğurt yiyeyim diyorum 1kase.arada şekersiz sütlü kahve.akşamda yoğurt 1kase ve 1kase pırasa.5i bi yerde ve yeşilçay da içerim..bugün veremem ama almamda demi ya...bide 45dk spor yapcam
yani özetle..
uyanınca:2bardak sirkeli ılıksu
sabah:ömür törpüleri
öğlen:1kase yoğurt
ara:1bardakşekersizsütlükahve
akşam:1kase pırasa 1kase yoğurt
aralardasu biberiye 5ibiyerde ve 45dk spor
bu arada reglbaşladı bugün!!ben 10ocakta söyleyim kilomu..10 OCAK...reglim falanda bitmiş olur normale döner değilmi vücut.şu an bile tam başlamadı zaten
sabah2bardak ılık su sirkeli 1tatlı kaşığı bal
ara 1 ikram bisküvi 1tane çubuk paket değil tane.ve bugün son sınıfın yerli malı vardı çocuklar çok zorluyor inan amma bitti artık daha yok zaten çiğköfte yedim kırılmasınlar diye bir çatal bisküvipasta 1börek 3tanede sanırım sarma yedim sabah sana söz verdim diye ıhlamur içtim şekersiz ama çocuklar elime tutuşturunca fantada içtim yani bayağı kalori var ama inan şunu farkettim yerken bile abanmadım ve beynimde bitirmişim aslında bir çatal aldım mesela tatlıdan gül böreğinin yarısını bıraktım falan yani önceden olsa çok afedersin kusana kadar yerdim zevkine..ama tadımlık aldım az az.şimdi ise yoğurt yiyeyim diyorum 1kase.arada şekersiz sütlü kahve.akşamda yoğurt 1kase ve 1kase pırasa.5i bi yerde ve yeşilçay da içerim..bugün veremem ama almamda demi ya...bide 45dk spor yapcam
yani özetle..
uyanınca:2bardak sirkeli ılıksu
sabah:ömür törpüleri
öğlen:1kase yoğurt
ara:1bardakşekersizsütlükahve
akşam:1kase pırasa 1kase yoğurt
aralardasu biberiye 5ibiyerde ve 45dk spor
bu arada reglbaşladı bugün!!ben 10ocakta söyleyim kilomu..10 OCAK...reglim falanda bitmiş olur normale döner değilmi vücut.şu an bile tam başlamadı zaten
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #453
bu arada her cuma mı yapılıyor kilo bildirimi tuğbaaa.ben haftaya cuma emi
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #454
hemencik geldimm:))) çıtırcık ebruu hanımalrrr
menüöm sah 1 dlm çavdar ekemgi 1 dlm kaşar 2 dlm salam 1 domates 1 bbiber çay
ara türk kahvesi 2 incir
öglen az yaglı 1 kase makarna acı sosla
akşam ısspanak kavurması mercimek çorbası dünden kalan
kestane pişircem nescefeyele
menüöm sah 1 dlm çavdar ekemgi 1 dlm kaşar 2 dlm salam 1 domates 1 bbiber çay
ara türk kahvesi 2 incir
öglen az yaglı 1 kase makarna acı sosla
akşam ısspanak kavurması mercimek çorbası dünden kalan
kestane pişircem nescefeyele
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #455
başlangıç....70,8
bir buçuk ay olduuu çıtırcıkla devam edeli:) 69.8 dii
şimdi 68 tam
bir buçuk ay olduuu çıtırcıkla devam edeli:) 69.8 dii
şimdi 68 tam
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #456
başlangıç....70,8
bir buçuk ay olduuu çıtırcıkla devam edeli:) 69.8 dii
şimdi 68 tam
çok sevindim canım,,ama sende biliyosunkii başlarda çokta dikkatli değildin eğer ilk zamandan beri buşekilde devam etseydin daha güzel sonuçlar alırdın ama bunada şükür,,artık son gazla yola devam
menülere akşam yorum yaparım,,çünkü çok işim var k. pederler gelcek akşam ooof oof
- 27 Haziran 2008
- 1.257
- 306
- 37
- Konu Sahibi puccakanka
- #457
ben bugün iyice saldım kendimi iyimi ettim kötümü bilmiyorum sabah kalkınca ılık suyumu içtim kahvaltıda
2 dilim ç.ekmeği 3kk peynir 6-s. zeytin 3ç. bardağı şekersiz çay
ara 2 ceviz 1 mandalina ve sütlü şekersiz nescafe
öğlen yemedim yemek ama 14:30 gibi müslim yedim sütle beraber
ara 4 b. bisküvi
akşam 18 gibi yedim bir tabak tarhana ç. 3 köfte ve 4-5 çatal patates
2 dilim ç.ekmeği 3kk peynir 6-s. zeytin 3ç. bardağı şekersiz çay
ara 2 ceviz 1 mandalina ve sütlü şekersiz nescafe
öğlen yemedim yemek ama 14:30 gibi müslim yedim sütle beraber
ara 4 b. bisküvi
akşam 18 gibi yedim bir tabak tarhana ç. 3 köfte ve 4-5 çatal patates
- 30 Aralık 2011
- 180
- 0
- Konu Sahibi puccakanka
- #458
merhaba tebrik ederim sizi inanilmaz bir degisim olmus benimde basim kilolarmla dertte banada yardimci olursaniz cok sevinirim
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #459
menülere akşam yorum yaparım,,çünkü çok işim var k. pederler gelcek akşam ooof oof
evet çııtırıcıkk ilk başlarda çok fazla kolori alıyodumm karbona yükleniyoodummm akşam çok yerdimm
bide niye kilo veremiyorum derdimm hata yapıyomuşumm:)))
menümü yorumlamanı bekliyorum çıtıtrıck
- 27 Haziran 2008
- 1.257
- 306
- 37
- Konu Sahibi puccakanka
- #460
evet bugün trtı günümdü geçen hafta tartıda 67.1 çıkmıştım bu sabah 66 çıktım çok mutluyum çokk inşllah daha da vericem sağol çıtırcığım
Benzer Konular
