Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılk limonlu su.
Sabah:1 dl.b.ekmek,yarm yumurta sarısı,3 zeytin,2 kk peynir,1 ç.domates,ıhlamur.

Ara:türk kahvesi

Ögle:1 tabak ıspanak,1dl.b.ekmek,2 kaşık yogurt.

Ara:1 elma,1 armut,1 avuç b.leblebi

Yeşilçay,4 form bisküvi.

Akşam:1 kepçe patates yemegi,1dl.b.ekmek,mor lahan salatsı.

Ara:çay,yarım çokoprens,1 avuç soslu fıstık:26:
,
Su:3.5lt

Spor:ev temizligi,100 ip atlama,50 kol için sopa kaldırma,170 oklava göbek için,150 mekik

Vayyy be bugün gaza gelip baya spor yaptım.Hee ogluşla mahallede yürüdük bideTemizlik hariç hergün bu sporları yapıcam inş.
 
Melisim benm kadr kaçamak yapmıosun ama acaba hreketmi lazım biraz.Hadi hop hop ip atla,mezdeke oyna,hopla zıpla bişiler yap.Yada bi bebiş yap peşinde koşmaktn bak nasl zayflıycan
 

Canim kacamak yok gibi ( 2 kasik pilav ara da olur citircik kiziyo ya yoksa bende yiyom) aralarda bisi yememisin kiz yogurt meyve falan metzbolizma neyi sindircek portakali oglen yeseydin aksama meyve citircik yazmistiya aksam yenen meyve 1 dilim keke esit diye portakal kek sana bisi hatirlatiyo mu? Kovcaniz beni hissediyorum her menüye bi mazaret buldum:18::18:
 
bugünkü menüm sabah kflakes ara elma yeşilçay öğle 2 dilim börek ara bitki çayı akşam kflakes yorumlarsanız sevinirim gerçi yorumlanacak bişey yokki
evet canım komik oluyo,çok az ve basit görünüyo menüler ama iyi kilo veriliyo sen ona bak
yok canım kötü değil öğlen,zaten sabah akşam bişey yemiyoz,bari öğlen ne istiyosak yiyelim abartmadansende abartmamışsın,hatta milföyden sonra yürüyüşte yapmışsın,akşama erimiştir o üzülmebizim en büyük yanlışımız akşam ağır beslenmekti,ama burda akşam çok hafif ve sağlıklı kapatıyoz kilo veriyoruz
özge söylemiş zaten canım aynen aradaki yoğurtun yada sütün yanına meyve yeseydin akisi aynı anda fazla olmuş
güzel canım öyle abartılı bişey yememişsin,yediysende sporla baya yakmışsındır

yok canım yorumların çok doğru ve güzel,valla sen yorum yapınca sanki ben yazmışım gibi geliyo,herşeyi öğrenmişsin maşallahdevam et fırçala parçala onları,kaçamak yapmasınlar
 
kızlar kullanıcı adımı nasıl değiştirebilirim ben ya salak gibi ilk üye olduğum gerçek adımı yazdım bilmiyodum anlamayıdum o zmaanlar nasıl değiştirebilirim bilginiz varmı? gogly a serap bilbeyyazdığımda kadınlar lubündeki yazdığım yazılar da çıkıyo ama içlerinde yazılmayacak özel yazılar da var yada kendime başka bi kullanıcı mı açsam
 

aslında aynı şeyi ben de düşünüyorum. ben de buraya üye olduğum da çok kötü birşey yaşamıştım. onu yazmak için almıştım. o anki ruh halimle bu nicki almışım. acaba yapılabilinirmi ki.
 

canım,kullanıcı adımızı değiştirmek normalde yasak,değiştirmiyo kazen,,ama şu varki bidefalığa mahsus özel isimse eğer nickimiz öyle bi şansımızı oluyo,,sen vericem yere mj at benim nickim adım soyadımı yapmıştım onu değiştirmek istiyorum diyip 3tane yeni nick bulup yaz ve gönder,pişman olmıycan bişey olsun bikere hakkın var çünkü,bidaha amuda kalksanda değiştiremezsin nickini,,

http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/410100-kullanici-adi-degisikligi-hakkinda.html burayı önce bi oku,,,
http://www.kadinlarkulubu.com/sendmessage.php buraya 3 nicki yazıp gönder
 
Kızlarrrrrrrrrrr bu sabah ılık suyumu içince wcye çıkmadan tartılayım dedim57.6 çıktım yineeeeeee
 
Kızlar hamile kalmadan önceki 2 resmimi koydum ve nikah fotomu yani evlenmeden önceki alimi.İŞte öyle olmk istiyorum.Kilolu hamile kalmk istemezdim
 
Sabah ac karnina 2 bardak ılık su
Sabah: 2 dilim cavdar ekmegi
4 ince dilim peynir
3 zeytin
2 catal nutella
Roka yesilcay
Ara: 1 mandalina
3 kasik yogurt

Ara:. Sekersiz nescafe
3 kucuk kurabiye
2 kare bitter
Aksam:.1 tabak salcali makarna
3 kasik yogurt
Yarim cay bardagi diet cola
birazdan yesilcay 3 yulafli yerim
2.5 lt su
300 ipatlama basen hareketi
 

2 çatal nutella deyip geçmeyecen onu kaldır kahvaltından bu biro kurabiyelerde güzel olmamış buda ikidiyet kola deyip geçmeyecen tatlandırıcı var hemen hemen diğer kolayla aynı kaloriye geliyor onuda içme buda üçbiraz yorumlarım sert oldu ama sende öyle yapıyon buda dört:26:
 
Son düzenleme:

Ben bunun acisini cikaririm ama bu da 5 sen kacamak yapmicanmi hic Saka bi yana saol ya daha da nutella yemem ki recelim bitti die yiyeyim dedim diet kola da binde bir icerim artik
 
Melisim benm kadr kaçamak yapmıosun ama acaba hreketmi lazım biraz.Hadi hop hop ip atla,mezdeke oyna,hopla zıpla bişiler yap.Yada bi bebiş yap peşinde koşmaktn bak nasl zayflıycan


canım kaçak yapıyorum fulll hareketliyim ben içreir dıaşrı herğün dışarda yürüyüşümü yaaprım ben evimi temizlerim hataa babamgi,l evini bile ben temizlerim evde zamnım bi,le çok az(
 
menücümle biz:)

sabha 2 dlm çavdarekmgiyogurt tahin pekemez çay

ara türka kahvesi

öglen çeyrek ekmegi köfte dışardan ayran

akşam 1dlm yaşpasta nescafe şeekrsiz:)
 
Son düzenleme:
bugünkü menüm sabah nesfit ara yok öğle 4 tane kuru pasta:26:akşam nesfit

Kız sen nasıl yaşıon bu menüyle2 satır yazmışsın.Birazdan ben yazayımda görGözün gönln açılsınAma dur çekindim bi anda ösgeyi baya saç baş yolmuşsunBana fazla kızma aglarım sonra
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…