Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

kaç kilo verdin kaç ayda birde burda her cuma tartılıyoruz cnm bizz herğün menülerimizi yazarız başlangıç hede fkilonuda yazman geerek bende 71.8 le başladım 3 ay olcak galibaa 67 oldum ama 60 inmek hedefim inşş benim yaşımda 29 :) evliyim
 
Ee tabi vucut birden abur cuburu ekmegi kesince sok oldu suda hic icmiyordum 1 lt bile simdi 2.5 3 lt iciyorum o yuzden verdim cok duzensiz ve aksamlari cok yiyordum simdi gunduz normal aksam az yiyorum boyle olunca gitti kilolar spor yapmiyorum malesef ama emziriyorum umarim birakinca kilo almam sende fena vermemissin bence spora agirlik ver vaktin varsa ya da 6 dan sonra bisi yeme cok ise yariyo kilo vermen hizlanir nacizane tavsiyem
 
[ben artık bir düzen oluşturmaya çalıştım beslenmemede gereksizz aşırı ygalı şeeyleri ywmekten vaz geçtim çünkü unun sonu yok ye ye:) aşırı yaglanma obez rsiki günümüzde yaygın oldu artık birde hamile kaldıgımda aşırı kiloyala bitirmek istemiyorum .
 
Simdiden duzen olusturman cok iyi bizler bosu bosuna hamilelik ve sonrasinda kilo aliyoruz sonra boyle vermeye calisiyoruz bende yagli seyler yememeye özen gosteriyorum
 
Triendy bu ara da seni de azminden ötürü cok tebrik ederim 2 cocuk annesi demeye sahit ister ne guzel beslenme mantigini oturtmussun eskisi kadar dikkat etmesen bile kilonu korursun sana da 59 kiloyu gormeyi nasip etsin Allah menulerime vakit bulurda tavsiyelerde bulunursan sevinirim
 

canım ben 1 haftadır çok düzensiz sağlıksız beslendim eşim hastanede yatınca hastane yemeğiydi kantindi tostuydu derken hiç kendimi tutamadım ve veremedim onun için:125::111: ama şimdi tekrar aç kalmaya devamtrendy okumasın bunucuma sana bildiririm kilomu canımen son 68.100 gördüm ama bugün 68.900dum 1 hafta yeyince maliyeti bu oldu bana
 
oğlunda çok şirin bu arada allah sana bağışlasın nice doğum günlerini kutlarsınız beraber inş:130:
 
semih12 .!.:
oğlunda çok şirin bu arada allah sana bağışlasın nice doğum günlerini kutlarsınız beraber inş:130:
Genişletmek için tıkla...

Saol arkadaşım.Eşinede çok geçmiş olsun.Yorumun içinde saol.İlk sen gördün albümü sanırım.Valla sırf beni görün die sizler için koydum.Bende sizleri merak ediyoum ama:44:

serap bilbey .!.:
ebrucum doğum gününüz kutlu olsun cnm oğluşun çok tatlı maşallahh allah bağışlasın
Genişletmek için tıkla...
Saol serapcım Rabbim cümlemizinkini bagışlasın.Albümünü daha yeni farkettimÇok içten samimi bi insana benziyorsun.Ne biliyim yüzün glüşn bende öyle bir his uyandırdı.Ben yüze bakınca notunu veren biriyim.Bende siizn iiçn eşimin izniyle resim koydum canım.
 
Kızlar sabah doktorumda ayça kaya konuktu.Tok tutan şeyleri anlattı.Sizlere aktarmak istedim.

Yeşil çay
Beyaz leblebi(günde 4 kaşık=1 ekmek:bu yüzden tok tutuyormuş)
Yulaf
ayva
ayran,yogurt.
 

ewet cnm göründüğüm gibiyim sağolasın...
 
Bugun
Sabah:Ac karnina 2 bardak ilik su
1 fincan yesilçay 2 dilim cavdar ekmegi 3ince dilim peynir 3 zeytin 1haslanmis yumurta 2 catal recel 2 ceviz maydanoz roka
Ara : yarim armut 3 kasik yogurt
2saat snra sekersiz nescafe 2 parca bitter 6yulafli buskuvi
Ara:11 findik
Aksam:2 kasik pilav kizarmis tavuk 2 but kadar 1 bardakayran
Ara:yesilcay 3 yulafli

2 lt su
300 ip atlama ev isi
 
Kizlar sabahlari gec uyaniyoruz aksamda erken yemek yedigim icin oglen yemegi yiyemiyorum genelde canim istemiyo umarim cok yanlis yapmiyorumdur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebeğim çok zayıf , çok üzülüyorum her gün bu konuyu düşünüyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
Sadecebenbb
S
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
404
Ilkaskimm
I
B
MİDE BALONU YAPTIRDIM!!!
Yorumlar
17
Görüntüleme
772
nilya36
N
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
bebeksumir
B
J
HPV Pozitiften Negatife Yolculuğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
13K
justagirl00
J
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…