Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

melisdeniz · 12 Mart 2012

menüm

sabah 1 dlm tost çay

aa bögürtlne çayı 1 kivi

öglen ezogelin çorba yogurt

akşam altıda yagsız sosusz spagetii yoguert pazı kavurması

ara ayvalı ıhlamur çayı 3 küçük ekler pastene işi

nes cafe şekersizzz

ebruli1820 · 12 Mart 2012

melisdeniz .!.:
ebrucumm ogluşnun dogumğünü kuttlu olsun hayırlı yaşalrr getirsinnn

Saol melisimmmm

zuzu08 · 12 Mart 2012

bu günkü menüm
sabah aç karnına 1bardak su 3 zeytin 1kk peynir 2 dilim salam şekersiz çay 1 yumurta
ara nescafe 3 adet bebe bisküvi
öğle 1 tabak çorba 1 dilim ekmek 2 yemek kaşığı pilav ve 3 köfte
ara 1-2 küçük parça haşlanmış et oldu sadece 1 kk kadar
akşam yemedim çünkü misafirliğe gittim 1 kurabiye küçük 1 tane küçük pasta ve sigara böreği yedim 1 tanecik
gün içinde 2 litre su 3 fincan bitki çayı 2 fincan nescsfe içtim spor yok

ebruli1820 · 12 Mart 2012

Eki Görüntüle 365495 Eki Görüntüle 365496
İşte benim bal oglum

osge1989 · 12 Mart 2012

Sizleri uzun zamandir takip ediyorum ama yorum yazmayacekindim bende 3 aydir sagliklibeslenmeye calisiyorum 7 kilo verdimbu surecte 6 - 7 kilo daha kaldi menulerimi paylasmakisterim cok iyi olmasalar da fena gitmiyorum

ebruli1820 · 12 Mart 2012

BUGÜN:Aç karınla 2 bardk ılk limnlu su.
Sabah:kk peynir,y.domates,y.yumurta sarısı,2dl.kepek ekmek,3 zeyitn,çay.
Ara:türk kahvesi.
Ögle:2 dolma,1 dl.kepek ekmek.
Ara:çay,elma çayı.
Akam:yok

Akşm işim çıktı oyüzden yemek yiyemedim.Sonra acıkmam dedim ama 11 de 2 dl. ekmek,1 domates,kk peynir,1 elma güplettim ve şimdi bogazlarm çin elmaı ıhlamur içiyorum.Veeeeee az önce bunları yediktn sonra tartıldım veeeeeeeee57.5 çıktım

:44:2 saat yürüdüm tempolu acep ondanmıdır nedir.Ama artık az yiyerek zayıflanır düşüncesine inanlara dogru kayar gibi oldum.Buna inanmama beni iten nedir bilmiyorum semih mi acabaSemih12 sen cuma günü kç çıktın?Az yiyerek verirsen tebrk edicem seni arkadaşım.

ebruli1820 · 12 Mart 2012

osge1989 .!.:
Sizleri uzun zamandir takip ediyorum ama yorum yazmayacekindim bende 3 aydir sagliklibeslenmeye calisiyorum 7 kilo verdimbu surecte 6 - 7 kilo daha kaldi menulerimi paylasmakisterim cok iyi olmasalar da fena gitmiyorum

Niye çekiniyorsun canım sende gel bak kucakladım bile seni

melisdeniz · 12 Mart 2012

ebruli1820 .!.:
Eki Görüntüle 365495 Eki Görüntüle 365496
İşte benim bal oglum

çok şekerr buu çoçuk maşalhh annesine mi benziyorr aceep:)

yokosamm taytlı uzun bacaklı hatun nsenmisinn?

melisdeniz · 12 Mart 2012

[

osge1989 .!.:
Sizleri uzun zamandir takip ediyorum ama yorum yazmayacekindim bende 3 aydir sagliklibeslenmeye calisiyorum 7 kilo verdimbu surecte 6 - 7 kilo daha kaldi menulerimi paylasmakisterim cok iyi olmasalar da fena gitmiyorum

selam hoşgeldiniz menülerini paylaşırmısın bizlee ?

osge1989 · 12 Mart 2012

ebruli1820 .!.:
Niye çekiniyorsun canım sende gel bak kucakladım bile seni

Saol canim geldim o zaman ben

ebruli1820 · 12 Mart 2012

melisdeniz .!.:
çok şekerr buu çoçuk maşalhh annesine mi benziyorr aceep:)

Evet anneside şeker ondan bana benziyorKız ne ara geldinde gittin

osge1989 · 12 Mart 2012

melisdeniz .!.:
[

selam hoşgeldiniz menülerini paylaşırmısın bizlee ?

Hosbulduk tabi paylasirim yarindan itibaren ben dogum yaptim 8 aylikbi kizi
Var yememe icmeme hic dikkat etmedim maalesef gece oturup gunduz uyuyoduk kizimcok gazliydi. Uyku sorunu vardi gece yiye yiye kilo veremedim almadimda 63 kilo dogumdan ciktim öyle kaldimsimdi 56 kiloyum

melisdeniz · 12 Mart 2012

ebruli1820 .!.:
Evet anneside şeker ondan bana benziyorKız ne ara geldinde gittin

aa sen varsındaa ben kokundan anlayıp geldimm:)))):2:

melisdeniz · 12 Mart 2012

[QU
yo

osge1989 .!.:
Hosbulduk tabi paylasirim yarindan itibaren ben dogum yaptim 8 aylikbi kizi
Var yememe icmeme hic dikkat etmedim maalesef gece oturup gunduz uyuyoduk kizimcok gazliydi. Uyku sorunu vardi gece yiye yiye kilo veremedim almadimda 63 kilo dogumdan ciktim öyle kaldimsimdi 56 kiloyum

iy vermsin cnmm gene borwo menülerini merak etim dogruusu :) bekliyoruzz bebişinide saglıkla büyüt

osge1989 · 12 Mart 2012

melisdeniz .!.:
[QU
yo

iy vermsin cnmm gene borwo menülerini merak etim dogruusu :) bekliyoruzz bebişinide saglıkla büyüt

Tesekkurler ben abur cubur duskunu biriyim esiminde marketi var siz dusunun gerisini iste baktim olcak gibidegil sabah aksam tatli cikolata buskuvi dur dedim hergun 10 tane yulafli biskuvi yerim ogle 7 aksam 3 tane aradada 3 kare bitter okadar ( cokmu oldu ne ; ))nescafe ile sekersiz tabi boyle olunca abur cubur aklima bile gelmiyo hem iskenceye donusmuyo diyetim. Sizve triendy neder bilmem merak ediyorum yanlis mi yapiyorum acaba

ebruli1820 · 12 Mart 2012

melisdeniz .!.:
aa sen varsındaa ben kokundan anlayıp geldimm:)))):2:

Güldürdün gece gece Allahta seni güldürsün.

melisdeniz · 12 Mart 2012

osge1989 .!.:
Tesekkurler ben abur cubur duskunu biriyim esiminde marketi var siz dusunun gerisini iste baktim olcak gibidegil sabah aksam tatli cikolata buskuvi dur dedim hergun 10 tane yulafli biskuvi yerim ogle 7 aksam 3 tane aradada 3 kare bitter okadar ( cokmu oldu ne ; ))nescafe ile sekersiz tabi boyle olunca abur cubur aklima bile gelmiyo hem iskenceye donusmuyo diyetim. Sizve triendy neder bilmem merak ediyorum yanlis mi yapiyorum acaba

canım valaa trndiy topigin koçu ve payalşımın sahibi bizde menü paylaşıp yorumlarız biribrimizi :) ama haketen abur cubur çok yememelisin sadece şekersiz nescafeyle olmuyorr karbonalrı şekeri azaltmalısınn kilo verdin galibaa ? yaş kaç

melisdeniz · 12 Mart 2012

[Q

ebruli1820 .!.:
Güldürdün gece gece Allahta seni güldürsün.

tertemiz olsun lütfen:)) yoldaşım benim menünde iy bence

melisdeniz · 12 Mart 2012

ebrucum o tayytylı hatun senmisinn incecikteee

osge1989 · 12 Mart 2012

Abur cubur yazdigimin disinda tamamen kestim ben senelerdir cayimi sekersiz icerim o yonden sansliyim yasimda 24 canim

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

ıkı erkek annesı :)

herşey düz bir karın için

yakışıklı erkegim

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

Popüler Üye

Benzer Konular