olsun canım zaten genelde yüzde belli olur kilo verimii,en zor bölgelere zamanla yer gelir,,bozulma öyleçıtır annemeraba
bu sabah 1 bardak ılık su bir bardak lahana suyu ay az kalsın unutuyodum bide aç karnına k.bar mısır gevreği yedim
kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği 3 y.zeytin 2kk peynir domates salata
ara 3 burçak türk kahvesi
öğle kayınvalidem yufkadan bizde şepit derler ondan yaptı lavaş gibi bişi 2.5 tane ondan yedim
ara yapmadım akşam yemeğimide yemedim çünkü çok tok tuttu
sonra abimlere gittik aşure yapmış yengem 1 tabak aşure yedim sadece ötekilerden yemedim eve gelincede yatarken de lahana suyumu içtim tekrar yalnız orda herkes zayıfladığımı frketmiş kimisi bel kısmın falan inceldi dedi kimi yüzün zayıflamış dedi off ben kiloyu hep yüzümden kaybediyorum ya :
ay canım çok geçmiş olsun..nası şimdiiyi mi??bu çocuklra büyücek ama valla bizde büyücez
yeşil çay içmek istiyorum ama sütü azaltır mı emin olamadım canım ya??ondan içemiyorum.kuruyemişi yarım avuç kadar yiyorum cnm haklısın evet fazlası aldırıyo...ben de eskiden hem de akşamları çook yerdim.salatayı daha çok yemeyi denicem canım.bide üşenmesem...çocukla bu menüleri ayarlamak çok zor..kendime ayrı yemek kıza ayrı yemek kocaya ayrı yemek..kadın olmak anne olmak hakkaten zor..
dünkü menümü yazayım kızlar..gene ufak kaçamaklarım oldu ama..
sabah: 1 yumurta 2 dl ekmek, 2 kk peynir, 2 küp kavrulmış kıyma, 1 tatlı kaşığı reçel,şekersiz ıhlamur
ara: yarım avuç badem fındık üzüm karışımı kuruyemiş
öğlen:1 kase çorba, tavuklu salata
ara:1 bardak süt 1 tane lokum(kaçamak)
akşam:1 tabak pırasa yemeği, 2 köfte büyüklüğünde haşlama tavuk yağsız
ara:misafirim vardı gene 1 avuç kuruyemiş,1 bardak şekersiz çay ,1 ısırık çikolatalı gofret( çok canım çekti eşiminkinden 1 ısırık aldım) buna da şükür eskiden olsa gece mece demez 2 tane götürürdüm çok severim...
bugün yürüyüş yapcam yürüyüş bandında...annemde yapabiliyorum haftanın 2 günü geliyorum buraya..bakıcılı spor salonu:)öpüyorum kızlar sizi..
olmuş olmuş
ismim tuğba benim,,söylerim yani mahsur yok,,
bugün son olsun bidaha böyle menüyle davosa gelme zaten
sabahta 2 bardak değil 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı sirke atıp içiyorum 20dk sonra falan kahvaltı yapıyorum,,akşam yatarkende aynı şekilde okadarbu arada fırça atmaya bayılırım ona göre ayağını denk alarak ye yemeklerini ve yaz menülerinii
Jojop canım saol.Emirin dişi kulagına vurmuş.Yvrum 3 gecedir gözleri kapalı ondan aglayıp uyumuyormuşuykusuzlktn ölyrm.Gece emir uyursa menümü yazarım.
çıtırcık meliscim öpyrm sizide
( çok üzüldümm dika et sendee aklımız sendee muck
çıtırcım yeşil çayın anne sütüne bi etkisi var mıdır azaltma anlamında ??ebrucum sen içion mu yeşil çay??
Arkadaşım azaltır diye duymuştum ama eczaneye sordum.2 bardaktan fazla içmezsen bişi olmaz dedi.Öylelikle içmeye başladım canım.
ebrucum geçmiş olsun
Saolasın meliscim
Çıtırcık bi geçmiş olsun yok mu ogluşuma
Bugün:1 bardk ılık su.
Sabah:2 dilim ekmk,kk peynr,2 zeytin,yarım yumurta sarısı,reçel,çay.
Ara:türk kahvesi,3 bisküvi.
Ögle:1 tas patates salatası,2 dilim börek(bhanemi yazayım kaynanam ve tarafı geldi geçmiş olsuna)
Akşam:1 tabak mercimek yemegi, 4 kşık bulgur pilavı,1 tas yogurt, 2 kaşık irmik helvası.
Ara:çay bir avç patlamış mısır(yine ev doluydu)
Çıtırcık bahanemle geldim nolur fırçalama
çıtırcım yeşil çayın anne sütüne bi etkisi var mıdır azaltma anlamında ??ebrucum sen içion mu yeşil çay??
Arkadaşım azaltır diye duymuştum ama eczaneye sordum.2 bardaktan fazla içmezsen bişi olmaz dedi.Öylelikle içmeye başladım canım.
Saolasın meliscim
Çıtırcık bi geçmiş olsun yok mu ogluşuma
Bugün:1 bardk ılık su.
Sabah:2 dilim ekmk,kk peynr,2 zeytin,yarım yumurta sarısı,reçel,çay.
Ara:türk kahvesi,3 bisküvi.
Ögle:1 tas patates salatası,2 dilim börek(b
Akşam:1 tabak mercimek yemegi, 4 kşık bulgur pilavı,1 tas yogurt, 2 kaşık irmik helvası.
Ara:çay bir avç patlamış mısır(yine ev doluydu)
Çıtırcık bahanemle geldim nolur fırçalama
ogluşun için koca bir maşalahh dişinee cnmm
