Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

sehraa .!.:
nerde oturuyorsun aslında seninle şöyle karşılıklı yulaflı bitter yiyebilriz ama benim oğlum okulum senin oğluşun zamanların denkleşmesi falan bi sürü tantana melis gelince istanbula üçümüzde birleşebiliriz..göbeklerimizi yarıştırırız (inceliğibi tabikide:)ama ben bugünlerde çok mutsuzum güsel menü çıkarma sebebimde o zaten havalardanmıdır okul bitiyor öğrencilerin sınav telaşı son yazılılar falan derken nefes alamayacak duruma geldim yazılı okumaktan gözzlerim kıpkırmızı oldu:KK50:
Genişletmek için tıkla...

özelden msj atarım semtimi canım.Jojop gibi açıga çıkmam istemiyom:KK52:Ayyy üçümüz ne güzel aslında burdakiler hep beraber bu dahada güzel:KK16:Akşamı semizotuyla kapat bence.Menülerin süper gidio hadi hayırlısı
 
dolma çok güsel koktu kızlar içine bol nane dereotu maydonoz falanda koymuştum kıymalı pirinç oranı az niyeti bozdum 1 tane yicem ösge kızma emi ekmeksiz yicem söz yanınada semizotu yoğurtlu sarmısaklı.ara yapmam dahada yemem bişey ..yemesemmi acaba bak şimdi yaaa....çok kararsız kaldım yok yok yiyim en iyisi 1 dolmacık.
 
zuzu08 .!.:
kızlar şu saate kadar 2 litre bitt, bile maşallah :nazar: diyeyim kendime 1.5 litre yi geçmedi şimdiye kadar '' NASIL '' dediğinizi duyar gibiyim anlatayım:KK1::KK1::KK1:
her 1 litre suyun içine 1 çubuk tarçın için yarım saat kadar bekletin inaılmaz iştah kesiyo yiyosun ama az yiyosun şu bitter çikolataları nasıl yiyosunuz ya 1 kar üstelik sabahtan beri 4. kare yiyorum bitsede bi daha almasam ya aslında yemek istemiyorum canmda istemiyo sırf öylesine yemek istiyorum diye yedim valla bi daha almıcam göğa oğluşuma bişeyler aldım bolero cart curt ulan hepsini ben bitirdim:KK1::KK50::KK50: neyse ben menüme geçeyimde sizde bana güzelce şöyle bi fırça kayın saçımı başımı yolun:KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:
sabah aç karnına türlk kahvesi yanında 1 kare bitter
kahvaltıda 1 yumurta salatalık domates 1 kk peynir 3 zeytin koca bi bardak yeşilçay
ara 5 bolero gofret nescafe içmiyorum dünden beri içersem türk kahvesi olarak ve tek şekerli olaak
öğle yarım ekmekten az peynirli tost yaptım yağsız olarak yedim
3 kare bitter akşama biber dolması var kocam mesaiye kalcakmış akşam yemeğinde yok 1 tane dolma yerim 5 gibi bide yoğurt falan yerim herhalde
Genişletmek için tıkla...

dolma 1 taneden 5 çıktı ama küçüktüler kızlar kızmayın tamammmı
sehra sendemi o hatayoı yaptın:KK1::KK1::KK1::KK1:
 
zuzu08 .!.:
kızlar şu saate kadar 2 litre bitt, bile maşallah :nazar: diyeyim kendime 1.5 litre yi geçmedi şimdiye kadar '' NASIL '' dediğinizi duyar gibiyim anlatayım:KK1::KK1::KK1:
her 1 litre suyun içine 1 çubuk tarçın için yarım saat kadar bekletin inaılmaz iştah kesiyo yiyosun ama az yiyosun şu bitter çikolataları nasıl yiyosunuz ya 1 kar üstelik sabahtan beri 4. kare yiyorum bitsede bi daha almasam ya aslında yemek istemiyorum canmda istemiyo sırf öylesine yemek istiyorum diye yedim valla bi daha almıcam göğa oğluşuma bişeyler aldım bolero cart curt ulan hepsini ben bitirdim:KK1::KK50::KK50: neyse ben menüme geçeyimde sizde bana güzelce şöyle bi fırça kayın saçımı başımı yolun:KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:
sabah aç karnına türlk kahvesi yanında 1 kare bitter
kahvaltıda 1 yumurta salatalık domates 1 kk peynir 3 zeytin koca bi bardak yeşilçay
ara 5 bolero gofret nescafe içmiyorum dünden beri içersem türk kahvesi olarak ve tek şekerli olaak
öğle yarım ekmekten az peynirli tost yaptım yağsız olarak yedim
3 kare bitter akşama biber dolması var kocam mesaiye kalcakmış akşam yemeğinde yok 1 tane dolma yerim 5 gibi bide yoğurt falan yerim herhalde
Genişletmek için tıkla...

dolma 1 taneden 5 çıktı ama küçüktüler kızlar kızmayın tamammmı
sehra sendemi o hatayoı yaptın:KK1::KK1::KK1::KK1:
 
sehraa .!.:
dolma çok güsel koktu kızlar içine bol nane dereotu maydonoz falanda koymuştum kıymalı pirinç oranı az niyeti bozdum 1 tane yicem ösge kızma emi ekmeksiz yicem söz yanınada semizotu yoğurtlu sarmısaklı.ara yapmam dahada yemem bişey ..yemesemmi acaba bak şimdi yaaa....çok kararsız kaldım yok yok yiyim en iyisi 1 dolmacık.
Genişletmek için tıkla...

1 tane yediysen bisi olmaz daha yeme yeter canim. Osge ne hakla kizcakki size:KK14:Menumu yazayimmi gorun cok istahim acildi regl olcam yakindir bahane mi yoksa ne gorsem yiyesim geliyo ya:2:
 
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah
2 dilim kek
3 zeytin
Kk peynir
Yesilcay
Ara
Nescafe
1 dilim kek sonunda bitti
2 bitter
Ogle
1 tabak ispanak yemegi
2 dilim cavdar
Ara
3 cilek
Yogurt
Aksam
Nesfit
Su 3 lt
300 ip atlama
Kalca ve karin egzersizleri
Offf :KK37:
 
osge1989 .!.:
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah
2 dilim kek
3 zeytin
Kk peynir
Yesilcay
Ara
Nescafe
1 dilim kek sonunda bitti
2 bitter
Ogle
1 tabak ispanak yemegi
2 dilim cavdar
Ara
3 cilek
Yogurt
Aksam
Nesfit
Su 3 lt
300 ip atlama
Kalca ve karin egzersizleri
Offf :KK37:
Genişletmek için tıkla...
1günden bişi olmaz canım.Hem harektle yakmışsındır.
 
osge1989 .!.:
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah
2 dilim kek
3 zeytin
Kk peynir
Yesilcay
Ara
Nescafe
1 dilim kek sonunda bitti
2 bitter
Ogle
1 tabak ispanak yemegi
2 dilim cavdar
Ara
3 cilek
Yogurt
Aksam
Nesfit
Su 3 lt
300 ip atlama
Kalca ve karin egzersizleri
Offf :KK37:
Genişletmek için tıkla...
1günden bişi olmaz canım.Hem harektle yakmışsındır.
 
ebruli1820 .!.:
1günden bişi olmaz canım.Hem harektle yakmışsındır.
Genişletmek için tıkla...

2 3 gundur istahim acik dun aksam yedim bugun de sonunda bitti kekler stres oldum cumanin stresi:KK30:
Bi bogazimi tutp versem su 2 kiloyuda yaaa sizlerden ne haber herkes bunslmis biraz ama geccek biz yine ulasicaz hedeflerimize
 
kızlar ben gene eski büşra olmaya başlıyooruum..
bugun moralim gerçekten çok bozuktu. eskiden en yakınım dedğim insanlarla düşman olmuşum farketmeden..
sınıfta ufak(!) çaplı bi tartışma oldu gerçekten çok moralim bozuldu ki zaten bozuktu.
öğlende küs olsam da tek ihtiyacım olan beni seven birisiydi oda erkek arkadaşım tabikii. saolsun geldi öğlen aldı bütün sinirimi.
ben sana ii gelcek şeyi biliyom yaptı gitti dondurmayla cips aldı:KK1: (nasıl bi pis boğaz olduğumu çok ii biliyo )
gerçektende ii geldi:)
sabah 2 dilim çavdar ekmeğnden kaşarlı tost yapmış annm 2 zeytn ve salatalıkla onu yedm. vişne suyu içtim.
öğlen dondurma cips
17:45gibi eve gelncede kola falan içtim yumurta yedm
aksam fasülye cacık 2 3 çatal makarna yedm
ama 1 saat yürüyüş yaptım.
ama kızlar söz önümüzdeki hafta toparlanıcam bu hafta aldığım kiloları vericem.:KK43:
 
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su
Sabah(10:30) :1.5 dl denge ekmeği 2 kk peynir 1 çatal zeytin ezmesi,2 çatal kuşburnu çay.
Ara(12:00) : Türk kahvesi 1 elma
Öğle(13:30) : 1 Tas çorba,Salamlı yumurta (1 yumurta 2 dilim salam) 1 dl denge ekmek.
Ara(15:30) : Yeşilçay 1 avuç doping çerez (k üzüm,s üzüm,k kayısı,kuru incir,fındık,kurudut)
Ara(17:00) : 1 Kare bitter
Akşam(18:30) : 2 Dilim fırında mücver,2tahta kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt.

Şimdi annemdeyim çay içerim herhalde.Bugünkü menümü kendim beğendim.
 
ebruli1820 .!.:
Sehracık ne güzel menüler bunlar.Ketçuplu cheetoos yedigin günleri dün gibi hatrlıyorum.Ama büyük bi alkışı hakediyorsun canım:KK9:

Buuusuuucum canım kardeşim benim.Havalar sınavlar moral bozuklugu etkisindesin canım.Aynaya bak ve begenmedigin yerlerini incele.Ve yaza yepyeni bir buuuusuu olarak gir ne dersin:KK34:


Ben kaynanamın aile binasında oturuyrm canım:KK9:O bana yürüyerek 30 dk mesafede yakınız yinede.Ben onun annesinn kardeşlerinn oturduugu binadaym.İzmirdesin demek:KK31:.Offf ist. oturan yok mu görüşek bi kayfe içek:KK14:
Genişletmek için tıkla...

fazlasıyla hemde. hiç tanımadığım irine saatlerce içimi dökmek istiyorum kız erkek hiç farketmez düzgün bi karaktere sahip olsun yeter.
fazlasıyla bunaldım artık.
boşwermiş durumdayım her şeyi. ama toplanıcam söz veriyorum size.. bu kadar uğraştıktn sonra o lanet kiloları geri almak istemiyoruum..:KK14:
 
Selam bayanlar ya ben bugun aksama kadar disardaydim o yuzden biraz kacti gene of bir turlu listeye yamiyorum ki :KK43:
Sabah sekersiz cay ve yarim simit
Oglen 1 tane kiymali buyukce bir borek
Aksam 1 yemek kasigi bulgur pilavi 1 biftek 1 kase yogurt ve yarim dilim k.e.
Daha bisey yemem insallah icim yaniyor bol su icicem ama meyveye dayanamayabilirimm boyle sulu sulu biseyler gelirse onume yerim yani:KK1:
 
busuuuuu .!.:
kızlar ben gene eski büşra olmaya başlıyooruum..
bugun moralim gerçekten çok bozuktu. eskiden en yakınım dedğim insanlarla düşman olmuşum farketmeden..
sınıfta ufak(!) çaplı bi tartışma oldu gerçekten çok moralim bozuldu ki zaten bozuktu.
öğlende küs olsam da tek ihtiyacım olan beni seven birisiydi oda erkek arkadaşım tabikii. saolsun geldi öğlen aldı bütün sinirimi.
ben sana ii gelcek şeyi biliyom yaptı gitti dondurmayla cips aldı:KK1: (nasıl bi pis boğaz olduğumu çok ii biliyo )
gerçektende ii geldi:)
sabah 2 dilim çavdar ekmeğnden kaşarlı tost yapmış annm 2 zeytn ve salatalıkla onu yedm. vişne suyu içtim.
öğlen dondurma cips
17:45gibi eve gelncede kola falan içtim yumurta yedm
aksam fasülye cacık 2 3 çatal makarna yedm
ama 1 saat yürüyüş yaptım.
ama kızlar söz önümüzdeki hafta toparlanıcam bu hafta aldığım kiloları vericem.:KK43:
Genişletmek için tıkla...


Yaktin cirani busraaaaaaa:KK1:O malum haftasonundan sonra bude dondurma ve cips haaa
Saka bi yana moralin bozukmus sıkma canini az kaldi okul kapaniyo dinlencen bol bol stres atarsin.Sunu da unutmayalim yedigimiz her cisss bizim hedefimize ulasmamiza engel maalesef
 
ebruli1820 .!.:
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su
Sabah(10:30) :1.5 dl denge ekmeği 2 kk peynir 1 çatal zeytin ezmesi,2 çatal kuşburnu çay.
Ara(12:00) : Türk kahvesi 1 elma
Öğle(13:30) : 1 Tas çorba,Salamlı yumurta (1 yumurta 2 dilim salam) 1 dl denge ekmek.
Ara(15:30) : Yeşilçay 1 avuç doping çerez (k üzüm,s üzüm,k kayısı,kuru incir,fındık,kurudut)
Ara(17:00) : 1 Kare bitter
Akşam(18:30) : 2 Dilim fırında mücver,2tahta kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt.

Şimdi annemdeyim çay içerim herhalde.Bugünkü menümü kendim beğendim.
Genişletmek için tıkla...

Bende cok begendim canim:nazar:
 
BlackSwann .!.:
Selam bayanlar ya ben bugun aksama kadar disardaydim o yuzden biraz kacti gene of bir turlu listeye yamiyorum ki :KK43:
Sabah sekersiz cay ve yarim simit
Oglen 1 tane kiymali buyukce bir borek
Aksam 1 yemek kasigi bulgur pilavi 1 biftek 1 kase yogurt ve yarim dilim k.e.
Daha bisey yemem insallah icim yaniyor bol su icicem ama meyveye dayanamayabilirimm boyle sulu sulu biseyler gelirse onume yerim yani:KK1:
Genişletmek için tıkla...

Yani iyi bi menu degil ama zamanla duzenimi oturtcan disardayken hepimizin de duzeni kaciyo cok normal
Takilma fazla telafi etmeye bak canim:KK34:
 
osge1989 .!.:
Yaktin cirani busraaaaaaa:KK1:O malum haftasonundan sonra bude dondurma ve cips haaa
Saka bi yana moralin bozukmus sıkma canini az kaldi okul kapaniyo dinlencen bol bol stres atarsin.Sunu da unutmayalim yedigimiz her cisss bizim hedefimize ulasmamiza engel maalesef
Genişletmek için tıkla...

valla ne desenizz haklısınız ama gerçekten bende çokk pişmanımm.:KK14::KK14::KK14::KK14:
katlanan göbeğime baktıkça sinirim bozuluyo.
ama bak burdaki herkes şahit haftaya çok ii olsak vercem adam gibi bi kilo.
menülerimi sık yazamam belki sınavlarım var çünkü ama haftaya cuma bi bakmışsınız kiiii büşra en az 1 küsür kilo vermişşş..
 
ebruli1820 .!.:
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su
Sabah(10:30) :1.5 dl denge ekmeği 2 kk peynir 1 çatal zeytin ezmesi,2 çatal kuşburnu çay.
Ara(12:00) : Türk kahvesi 1 elma
Öğle(13:30) : 1 Tas çorba,Salamlı yumurta (1 yumurta 2 dilim salam) 1 dl denge ekmek.
Ara(15:30) : Yeşilçay 1 avuç doping çerez (k üzüm,s üzüm,k kayısı,kuru incir,fındık,kurudut)
Ara(17:00) : 1 Kare bitter
Akşam(18:30) : 2 Dilim fırında mücver,2tahta kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt.

Şimdi annemdeyim çay içerim herhalde.Bugünkü menümü kendim beğendim.
Genişletmek için tıkla...

sen miydin ben yapamıyorum çekiilcem diyeenn !!!:KK4:
menünlerin gayet hooşşş valla sen dalge geçtin kesin bizimleeeeee:KK34::KK34::KK35:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebeğim çok zayıf , çok üzülüyorum her gün bu konuyu düşünüyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Sadecebenbb
S
morciveert
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
516
Ilkaskimm
I
B
MİDE BALONU YAPTIRDIM!!!
Yorumlar
19
Görüntüleme
971
bennedersemoolur
B
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
bebeksumir
B
J
HPV Pozitiften Negatife Yolculuğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
13K
justagirl00
J
X