- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.941
ekmeği tamamen bıraktın mı canım süpermiş listende
aaa bi dakka sabah çok az ekmek yemiştim. unutmuşum....ama şimdi çok açım...
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
aaa bi dakka sabah çok az ekmek yemiştim. unutmuşum....ama şimdi çok açım...
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.942
Menunu begendim canim.Hepimizin de kacamaksiz gununolmuyo nerdeyse diger bi topikte menulere bakiyorum 0 kacamak haftada 2 kilo vermelerBUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılk su.
Sabah(9:30) :2 dl.salam,1dl.kaşar,1dl.denge ekmegi,4 zeytin,çay.
Ara(11:00) :türk kahvesi,2 bademli kavala(edirne)kurabiyesi.
Ögle(14:00) :1 tabak makarna,2 kaşık yogurt,kk tahin helva.
Ara(16:00) :yeşilçay,1avuç b.leblebi.
Akşam(19:00) :1 tabak kabak yemegi,2 kaşık yogurt,1dl.denge ekmegi,taze sarımsak
Şimdide yeşilçayımı içiyorum 2 kare bitterle.
SPOR:
Ev temizligi
50 sag kol
50 sol kol hareketi
2 saat dışard Ogluşun peşinde koşturmaca
200 mekik
Titreşim aletini yapsammı kararsızım:44:Uyuyunca belki onuda takarım.
azcik bisi yeseler hemen spor yapiyolar oyle 10 15 dk degil 1 saat falan biz kilo koruma modunda gibiyiz
Sporu yapsak duzenli iyi olur ama bana zor geliyo acikcasi 
- 26 Haziran 2010
- 1.852
- 62
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.943
evett cnmmm bakalım innş:)
biliyorum canım sneiii nasılsın asyacım anakradaydın dimi sen ?
yoldşaım titreşimli bek kemerii sopinğden almıştım sipariş verip 35 ay kulandım hiç birişe yaramadıı en iysi mekik göbege
iyiyim canım evet ankaradayım sende gelmiştin ankaraya gitmedin dimi
- 26 Haziran 2010
- 1.852
- 62
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.944
günaydın herkese
dünkü menümü yazayım hemen
sabah
1kk peynir
4 zeytin
az yumurta
domates salatalık
2 dilim t.b. ekmeği
çay
ara
nescafe
1 elma
öğlen
6 tavuk kanat
yoğurt
domates salatalık
ara
3 kaşık yoğurt
ara
3 susamlı kraker
2 eti burçak
1 hoşbeş gofret
akşam
1 tabak taze fasulye
2 kasık pilav
cacık
spor yine yok ama akşam yemekten sonra hızlı bi şekilde alışveriş merkezi dolaştık
su 3lt
2 bardak yeşil çay
dünkü menümü yazayım hemen
sabah
1kk peynir
4 zeytin
az yumurta
domates salatalık
2 dilim t.b. ekmeği
çay
ara
nescafe
1 elma
öğlen
6 tavuk kanat
yoğurt
domates salatalık
ara
3 kaşık yoğurt
ara
3 susamlı kraker
2 eti burçak
1 hoşbeş gofret
akşam
1 tabak taze fasulye
2 kasık pilav
cacık
spor yine yok ama akşam yemekten sonra hızlı bi şekilde alışveriş merkezi dolaştık
su 3lt
2 bardak yeşil çay
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.945
Öglenden sonraki 2. ara olmasaydı harika bi menüymüş canım.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.946
Kızlar sabah erkenden kaynanama geldim.Kahvaltıda poçalar simitler açmalar.........:18:Akşama balık çorba salata dedim.Çünkü öglendede coşacak gibi bari akşamı hemen ben belirleyip canm balk istio dedim de haiff kapataym die
Mekik aletini çıkartp tam mekik çekicem şimdi.Bide ogluş uyannca yanmzda avm var.Bol bol yürücem bugün.Annler günü hediyesi alışveriş feln yapıcam
Burda otursam tüm gün gezerm heralde.Avm var ve çok gezileck yer var.Özgecim sen ist. oturuyosun????
Mekik aletini çıkartp tam mekik çekicem şimdi.Bide ogluş uyannca yanmzda avm var.Bol bol yürücem bugün.Annler günü hediyesi alışveriş feln yapıcamBurda otursam tüm gün gezerm heralde.Avm var ve çok gezileck yer var.Özgecim sen ist. oturuyosun???? - 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.947
Kızlar benim göbegim çıtırcıgın hani 73 kilolu halindeki göbüşü gibi:26:
Artık daha çok bölgesel bişiler yapıcam.Herkes bacakların popon çok küçülmüş ama üstün gögüslerin kollarn göbşn biraz kalmş dio.Öylede gerçektn.Kol,göbek ve gögüs hareketine agrlık vercem.Özgenn dedigi gibi herkes haftada 1 kere kaçamak yaparken biz günde en az 1 kere yapıyorz
Çıtırcık inceldi ama menülernde kaçamak yktu.Denizi giyecegmz bikinler düşnn kızlar.Yaz geldi zaman daralıyooooo
Artık daha çok bölgesel bişiler yapıcam.Herkes bacakların popon çok küçülmüş ama üstün gögüslerin kollarn göbşn biraz kalmş dio.Öylede gerçektn.Kol,göbek ve gögüs hareketine agrlık vercem.Özgenn dedigi gibi herkes haftada 1 kere kaçamak yaparken biz günde en az 1 kere yapıyorzÇıtırcık inceldi ama menülernde kaçamak yktu.Denizi giyecegmz bikinler düşnn kızlar.Yaz geldi zaman daralıyooooo - 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.948
Kızlar sabah erkenden kaynanama geldim.Kahvaltıda poçalar simitler açmalar.........:18:Akşama balık çorba salata dedim.Çünkü öglendede coşacak gibi bari akşamı hemen ben belirleyip canm balk istio dedim de haiff kapataym die
Kiz kaynananla ayni apt. Oturmuyomuydun sen:44:Bol bol gez mekik cek bolgesel olmadan gobek gitmiyo maalesef 48 kilo olup gobegi olan insanlar var . İzmirde oturuyorum canim
- 26 Haziran 2010
- 1.852
- 62
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.949
bencede olmasa iyiydi ama görümcem geldi çaya onunla birlikte bende yedim işte
bide akşam gıcık kocam en sevdiğim tatlıyı almış gelmiş çok sinirlendim görünce yemekten sonra koydum onlara esim çok ısrar etti ye bitane diye (hem zayıflamamı istiyo hem ye diyo) inat ettim yemem dedim ama zorla 2 çatal yedirdi işte
ama yinede sabah tartı yüzümü güldürdü
- 26 Haziran 2010
- 1.852
- 62
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.950
öğle yemeğimi yemeğe gidiyorum kızlar görüşürüzz
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.951
Misafirin gelmeseydi kacamaksiz olcakti ama cok yememissin biskuvlerden onun disin da menu cok guzel nescafeyide sekersiz ic tatlim bosuna krema seker girmesin vucuduna
- 24 Aralık 2011
- 467
- 8
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.952
Merhaba kizlar nasisliniz? Ben bugun ogleni biraz kacirdim ne yazikki ya dayanamadim acikmistim 
Sabah: 1 dilim denge ekmegi,1 kk kasar
Ara: yarim muz
Oglen: 1 ufak biber dolmasi,2 yemek kasgi pilav,1 kasik yogurt,1 ufak parca tavuk
1 tanede piko yedim ustune canim cok tatli istedi
Sabah: 1 dilim denge ekmegi,1 kk kasar
Ara: yarim muz
Oglen: 1 ufak biber dolmasi,2 yemek kasgi pilav,1 kasik yogurt,1 ufak parca tavuk
1 tanede piko yedim ustune canim cok tatli istedi
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.953
Merhaba kizlar nasisliniz? Ben bugun ogleni biraz kacirdim ne yazikki ya dayanamadim acikmistim
Sabah: 1 dilim denge ekmegi,1 kk kasar
Ara: yarim muz
Oglen: 1 ufak biber dolmasi,2 yemek kasgi pilav,1 kasik yogurt,1 ufak parca tavuk
1 tanede piko yedim ustune canim cok tatli istedi
Sabah kahvaltin cok az ve sagliksiz degil mi canim ara da yarim muz tabi acikirsin sabah en onemli ogun cok guzel bi kahvsltinet gun boyu tatli krizi bile yasamazsin bu sekilde bi yere kadar dayanirsin cok az yiyerek zayiflamak sagliksiz bence
Sabahlari guzel kahvalti aksamlari hafif gecir gun boyu vucudun neyi harcicak yakit olarak ? - 24 Aralık 2011
- 467
- 8
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.954
Sabah kahvaltin cok az ve sagliksiz degil mi canim ara da yarim muz tabi acikirsin sabah en onemli ogun cok guzel bi kahvsltinet gun boyu tatli krizi bile yasamazsin bu sekilde bi yere kadar dayanirsin cok az yiyerek zayiflamak sagliksiz bence
Ya canim haklisin ama ben okula gelirken sabah ya oyle peynir ekmek yicem ya kfeks falan tarzi seyler o yuzden acikmiyorum aslinda cok cabuk kasarli ekmek beni tuyorda oglen salata falan yiyince daha iyi oluyo boyle herseyden bir kasik olayi bana pek uymuyor sanirim aksamda misafirlige gidicez caya bakalim nolucak bugunku menum
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.955
sabah 1cavdar 1kk peynir 2ceviz 3 zeytin yeşillik domtes salatalık çay
ara yeşil erik çatır çutur yedim tuzlu okulda ikram ettim herkesede
öğle 2kanat yarım tabak k.fasülye 1cavdar soğan
ara 2 kare çikolata
ara orta kahve
ara erik yicem şimdi tuzlu
akkşam 7de semizotu yoğurtlu sarısakl yicem iştahım yok
ara yeşil erik çatır çutur yedim tuzlu okulda ikram ettim herkesede
öğle 2kanat yarım tabak k.fasülye 1cavdar soğan
ara 2 kare çikolata
ara orta kahve
ara erik yicem şimdi tuzlu
akkşam 7de semizotu yoğurtlu sarısakl yicem iştahım yok
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.956
mrb kızlar siz suyu nasıl içiosunuz bn hiç su içmezdim 2lt içiorum böbreklerimi agrıtıo sizde öle bi sorun oluomu _??
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.957
bende öyle bir sorun olmuyor senin yerinde ben olsam kkesin doktora giderdimım ben evhamlıyımdır biraz zaten sağlıklı beslenmede 2litre şart herkes için bunun sende ağrı yapması ilginç moralini bozmak istemem ama bence git bi doktora.için rahat etsin en azından bak işgillendim şimdii
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.958
alışkın degilim bi anda yüklenince böle oldu bide bn cok susuorum 2 bardagı birden içiorum... eger geçmezse giderim doktora
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.959
kızlar ya bahardan mıdır nedir içim çookk sıkkın. hem karnım aç hem cnm bişi yemek istemiyo.
bi gülüyorum bi somurtuyorum..
çok değişken bi ruh halim var bugünlerde.
hiç diyet falan da yapasım yok ama yapmalıyım daa.
off bu sınavlar ödevler çok gerdi galiba beni. bide erkek arkadaşımla aramız bozuk sanırım temel etken o.. içimden hç bişi yapmak gelmiyo.
sanırım bu hafta ben hiç kilo veremiceemm
püüüfffffffffffff
bi gülüyorum bi somurtuyorum..
çok değişken bi ruh halim var bugünlerde.
hiç diyet falan da yapasım yok ama yapmalıyım daa.
off bu sınavlar ödevler çok gerdi galiba beni. bide erkek arkadaşımla aramız bozuk sanırım temel etken o.. içimden hç bişi yapmak gelmiyo.
sanırım bu hafta ben hiç kilo veremiceemm
püüüfffffffffffff
- 24 Aralık 2011
- 467
- 8
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.960
kızlar ya bahardan mıdır nedir içim çookk sıkkın. hem karnım aç hem cnm bişi yemek istemiyo.
bi gülüyorum bi somurtuyorum..
çok değişken bi ruh halim var bugünlerde.
hiç diyet falan da yapasım yok ama yapmalıyım daa.
off bu sınavlar ödevler çok gerdi galiba beni. bide erkek arkadaşımla aramız bozuk sanırım temel etken o.. içimden hç bişi yapmak gelmiyo.
sanırım bu hafta ben hiç kilo veremiceemm
püüüfffffffffffff
canım öyle düşünme ya havalardan valla benimde öyle hiç keyfim yok okulda sıkıcı aynen aynı durumdayım ama iştahım maşşallah bugün benim bak senin en azından iştahın yokmuş oh yemem ne güzel çık şöyle yürüyüş yap eğer istanbuldaysan sahilde falan akşamda meyve yersin mis gibide kilo verirsin
Benzer Konular
