Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

Sabah..2 dilim beyaz ekmek, yumurta, tulum peynir. 1 çay kasığı bal ile süt, salatalık

Ara..yok disardaydim

Öğlen..çorba, 1 dilim ekmek, yoğurt

Ara..2 bitter, 3 yulafli ozge

Ara..tek Şekerli çay,m1 yesil elma

Aksam..etli patlıcan yemeği, cacik.2 lokma ekmek

Ara..1 çatal kek 1 ısırık hatta..sekersiz çay


Özgenin formülünü uygulamaya karar verdim..gittim yulafli ve bitter aldım..çünkü bu ara anım acayip abur cubur çekiyor..dün biskuvilere saldırdım resmen..o yüzden bundan sonra cayın yanında 2 3 yulafli yiyerek nefsimi koreltcem..hepimiz özgeye kızdık ama kız tatilde bile yemediİdolümsun osgeeeee

melisdeniz .!.:

jojopp nerdeee merak etimm onuuuuuuuuuuuu

Genişletmek için tıkla...

Buradayım canım benim..kızım artık hic durmuyor oturtuyorum arkamı döndüğüm an ayakta..yürütecte koyuyorum pesindeyim bugun arkamı dondüm halıya takılır dustuCok canım sıkıldı kızımı sallarken nete giriyordum artık uyuduğu anda hemen ise güce bakıyorum degilse 5 dk 5 dk..elim ayağıma dolaşıyor..ne zormus..bı de yürüse hic oturmayacağız..aman yürüsün de..böyle de tehlikeli..bide beni yürütecte olarak kullaniyor2 buklum bütün gün onu gezdiriyorum Allah saglık versin gezdirecek tabi..sen nasılsın canım daha gecmise bakamadım nikah nasıldı..

ebruli1820 .!.:

Busuuu canım annecine geçmiş olsun.Sanırım yemek yemeyi çok seviyorsun ama biras kısmadan olmuyor işteKeşke yesek tıka basa(bazı arkadaşlarım var öyle)ama kio almasak hep zayıf olsak ama nerde

Genişletmek için tıkla...

cok saolll cnm. Annem bitti ben hastalandım. Gece istifra falan ettim ateşlendim yattim agzima hic bisey sokmadm.s bugün ii gibiyim ama. Tek ii yani bu hastaligin yemek yememiş olmak :) saka bi yana herkes sagligindan olmadan zayıflasn herseyden önce saglik..
Evet yemek yemeyi gercekten cok seviyorummm:) keske yiyip zayif kalsk:)

jojop .!.:

Sabah..2 dilim beyaz ekmek, yumurta, tulum peynir. 1 çay kasığı bal ile süt, salatalık

Ara..yok disardaydim

Öğlen..çorba, 1 dilim ekmek, yoğurt

Ara..2 bitter, 3 yulafli ozge

Ara..tek Şekerli çay,m1 yesil elma

Aksam..etli patlıcan yemeği, cacik.2 lokma ekmek

Ara..1 çatal kek 1 ısırık hatta..sekersiz çay



Özgenin formülünü uygulamaya karar verdim..gittim yulafli ve bitter aldım..çünkü bu ara anım acayip abur cubur çekiyor..dün biskuvilere saldırdım resmen..o yüzden bundan sonra cayın yanında 2 3 yulafli yiyerek nefsimi koreltcem..hepimiz özgeye kızdık ama kız tatilde bile yemediİdolümsun osgeeeee

Genişletmek için tıkla...

Menun cok guzel canim . Eger yulafli ve bitteri yersen. ( ayni bu olcude)( ben 4 aydir yiyorum ) insanin cani pek bisi istemiyo oglen yersin cokta aksama kalmadn hem zayiflar hem de nefsini köreltmis olursun. Ben bu aralar biraz abarttim ama gene toparlaniyorum sizin iltifatlariniza layik olmam gerek beni cok simarttiniz saolun hepiniz beni de arada durtun kizin yoksa

BUSUUUUU,canım geçmiş olsun.Tabii en başı saglık.Saglıklı çıtır hatunlar olucaz inş.
ÖZGE VE JOJOPPP,iyi günleriniz kızlar.Herke bana derdi ama ben hayır yürüynce hafflycem ama daha beter olduk.Uyumadıgı tüm zamalar arkasında yürüyorum.Yrüteç daha iyiydi.Şimdi çekmeceyi açıyo ve delici kesici bişiler alıcak die ödüm kopuyor.Her yeri bantladım ve lastik geçirdim.Kapıları pattadan kapatıo ve bzen eli sıkışıoÇok tehlikeli bi zaman.Hep gözm üstünde vee afedersin tualette bile yanıma alıyorumÇnük yanında degilken ummadıgım tehlikeli bi yerleri bişileri ellio.Dün sessizleşti bi baktım fırınn kapagını açıo son anda tuttumUyurken yemek yiyiyom ve yemek anca yapabiliom.Görenler diete gerek yok emir seni peşinde gezddrrken daha çokk zayfılatacak merak etme diolar.
JOJOOOP,menün harikaNerde kaldı o börekleri pastaları yiyen jojop gitmiş yerine çakma özge gelmiş sanki
ÖZGE,bana,jojopppa ve sehraya yulaflı aldırttın.Daha arkadan bi sürü insan bunu yapacak ve ünün namın ilerleyecek başka topiklereeeeeee

BUSUUUUU,canım geçmiş olsun.Tabii en başı saglık.Saglıklı çıtır hatunlar olucaz inş.
ÖZGE VE JOJOPPP,iyi günleriniz kızlar.Herke bana derdi ama ben hayır yürüynce hafflycem ama daha beter olduk.Uyumadıgı tüm zamalar arkasında yürüyorum.Yrüteç daha iyiydi.Şimdi çekmeceyi açıyo ve delici kesici bişiler alıcak die ödüm kopuyor.Her yeri bantladım ve lastik geçirdim.Kapıları pattadan kapatıo ve bzen eli sıkışıoÇok tehlikeli bi zaman.Hep gözm üstünde vee afedersin tualette bile yanıma alıyorumÇnük yanında degilken ummadıgım tehlikeli bi yerleri bişileri ellio.Dün sessizleşti bi baktım fırınn kapagını açıo son anda tuttumUyurken yemek yiyiyom ve yemek anca yapabiliom.Görenler diete gerek yok emir seni peşinde gezddrrken daha çokk zayfılatacak merak etme diolar.
JOJOOOP,menün harikaNerde kaldı o börekleri pastaları yiyen jojop gitmiş yerine çakma özge gelmiş sanki
ÖZGE,bana,jojopppa ve sehraya yulaflı aldırttın.Daha arkadan bi sürü insan bunu yapacak ve ünün namın ilerleyecek başka topiklereeeeeee

BUSUUUUU,canım geçmiş olsun.Tabii en başı saglık.Saglıklı çıtır hatunlar olucaz inş.

ÖZGE VE JOJOPPP,iyi günleriniz kızlar.Herke bana derdi ama ben hayır yürüynce hafflycem ama daha beter olduk.Uyumadıgı tüm zamalar arkasında yürüyorum.Yrüteç daha iyiydi.Şimdi çekmeceyi açıyo ve delici kesici bişiler alıcak die ödüm kopuyor.Her yeri bantladım ve lastik geçirdim.Kapıları pattadan kapatıo ve bzen eli sıkışıoÇok tehlikeli bi zaman.Hep gözm üstünde vee afedersin tualette bile yanıma alıyorumÇnük yanında degilken ummadıgım tehlikeli bi yerleri bişileri ellio.Dün sessizleşti bi baktım fırınn kapagını açıo son anda tuttumUyurken yemek yiyiyom ve yemek anca yapabiliom.Görenler diete gerek yok emir seni peşinde gezddrrken daha çokk zayfılatacak merak etme diolar.

JOJOOOP,menün harikaNerde kaldı o börekleri pastaları yiyen jojop gitmiş yerine çakma özge gelmiş sanki

ÖZGE,bana,jojopppa ve sehraya yulaflı aldırttın.Daha arkadan bi sürü insan bunu yapacak ve ünün namın ilerleyecek başka topiklereeeeeee

ebruli1820 .!.:

BUSUUUUU,canım geçmiş olsun.Tabii en başı saglık.Saglıklı çıtır hatunlar olucaz inş.
ÖZGE VE JOJOPPP,iyi günleriniz kızlar.Herke bana derdi ama ben hayır yürüynce hafflycem ama daha beter olduk.Uyumadıgı tüm zamalar arkasında yürüyorum.Yrüteç daha iyiydi.Şimdi çekmeceyi açıyo ve delici kesici bişiler alıcak die ödüm kopuyor.Her yeri bantladım ve lastik geçirdim.Kapıları pattadan kapatıo ve bzen eli sıkışıoÇok tehlikeli bi zaman.Hep gözm üstünde vee afedersin tualette bile yanıma alıyorumÇnük yanında degilken ummadıgım tehlikeli bi yerleri bişileri ellio.Dün sessizleşti bi baktım fırınn kapagını açıo son anda tuttumUyurken yemek yiyiyom ve yemek anca yapabiliom.Görenler diete gerek yok emir seni peşinde gezddrrken daha çokk zayfılatacak merak etme diolar.
JOJOOOP,menün harikaNerde kaldı o börekleri pastaları yiyen jojop gitmiş yerine çakma özge gelmiş sanki
ÖZGE,bana,jojopppa ve sehraya yulaflı aldırttın.Daha arkadan bi sürü insan bunu yapacak ve ünün namın ilerleyecek başka topiklereeeeeee

Genişletmek için tıkla...

Ebru cok yasa emi guldurdun beni yulafli satisinda patlama yasancak reklamlarinda oynatirlar belki benikuzucuklar konusuna gelince kara kara dusunuyorum napcam diye bende baya bi önlem almayi dusunuyorum bi an olsu yalniz birakmaya gelmiyorlar Allah korusun onlari anne olmak cidden cok zormus her donemleri ayri zor

osge1989 .!.:

Ebru cok yasa emi guldurdun beni yulafli satisinda patlama yasancak reklamlarinda oynatirlar belki benikuzucuklar konusuna gelince kara kara dusunuyorum napcam diye bende baya bi önlem almayi dusunuyorum bi an olsu yalniz birakmaya gelmiyorlar Allah korusun onlari anne olmak cidden cok zormus her donemleri ayri zor

Genişletmek için tıkla...

Hani eti çikolata keyfi reklamı çıkıyo ya kız dans ediyor.O çıkınca da nedense aklıma sen gelionEşim dio yorgunum ama diyorum sen 10 saat çalıyosun ama annelik 24 saat!!!

ebruli1820 .!.:

Hani eti çikolata keyfi reklamı çıkıyo ya kız dans ediyor.O çıkınca da nedense aklıma sen gelionEşim dio yorgunum ama diyorum sen 10 saat çalıyosun ama annelik 24 saat!!!

Genişletmek için tıkla...

Beyaz uzun elbise giymis o kiz heralde ciko yiyom ya hergun ondandir belki.Onlar belli bi saat goruyorlar tam farkinda degiller ne kadar zor oldugunun 1 gun boyunca sadece onlar baksa anlarlar

Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
09.30
2 dilim cavdar
Sucuklu yumurta
3 zeytin
Kk peynir
Yesilcay
12.30
Sekersiz nescafe
5 yulafli
1 bitter
15.00
Yarim ayva
Yogurt
4 findik
18.30
Nesfit
Sonra yesilcay bi mini browni bitsin diye ugrasiyom
Su. 3 lt
300 ip atlama
100 basen
100 mekik

osge1989 .!.:

Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
09.30
2 dilim cavdar
Sucuklu yumurta
3 zeytin
Kk peynir
Yesilcay
12.30
Sekersiz nescafe
5 yulafli
1 bitter
15.00
Yarim ayva
Yogurt
4 findik
18.30
Nesfit
Sonra yesilcay bi mini browni bitsin diye ugrasiyom
Su. 3 lt
300 ip atlama
100 basen
100 mekik

Genişletmek için tıkla...

Menünü hiç begenmedim canımHani öglen yemeginöglen yada akşam salata çorba sebze et bunları tüketsen daha iyi degilmiÖgen çok yesen hadi akşamı nesfitle kapattın diycem ama fınfıkla ayvayla doyuyormusun?Senin sebze ve et tüketmen gerek çünkü yediklerin bebegine geçiyor.Hiç vitamin almıyosun

ebruli1820 .!.:

Menünü hiç begenmedim canımHani öglen yemeginöglen yada akşam salata çorba sebze et bunları tüketsen daha iyi degilmiÖgen çok yesen hadi akşamı nesfitle kapattın diycem ama fınfıkla ayvayla doyuyormusun?Senin sebze ve et tüketmen gerek çünkü yediklerin bebegine geçiyor.Hiç vitamin almıyosun

Genişletmek için tıkla...

Cnim tam 1 haftadir hergun tavuk et yedim abur cubur yedim die bugunu hafif kapatayim dedim yoksa herhafta sebze et meyve yogurt yumurta sut hepsini tuketiyom

osge1989 .!.:

Cnim tam 1 haftadir hergun tavuk et yedim abur cubur yedim die bugunu hafif kapatayim dedim yoksa herhafta sebze et meyve yogurt yumurta sut hepsini tuketiyom

Genişletmek için tıkla...

Temem o zaman canım.İnş. acıkmazsın:26:

Bende günü erken kapattım.Kocişi beklemdimNapim bu hafta yalnız yesin:26:Akşama menümü bekleyim anacımmmm

ebruli1820 .!.:

Temem o zaman canım.İnş. acıkmazsın:26:

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi eti haftada 1 yememiz gerekmis tv de oyle duymustum ben tam 5 gun boyunca yedim beyaz ette yedim fazla oldu sanirsam nesfiti severek yemiyorum zaten

ebruli1820 .!.:

Bende günü erken kapattım.Kocişi beklemdimNapim bu hafta yalnız yesin:26:Akşama menümü bekleyim anacımmmm

Genişletmek için tıkla...

Ya zaten 1 hafta 7 diyim hadi iste simdiden sonra bisi yemezsek bence 1 kilo gider artik 1 kilo birden gitsin cok yavas veriyoz 500 grmin altina dusmememiz gerek

Gidip ütü yapayım sonrada biraz spor

Kolay gelsin canim ev işi bitmezMaalesef Bende yesilcay iciyorum spor yaptim tabi spor sayilirsa :26:

sabah aç karnına su
kahvaltıda büyük oğluş yokya cnm hiç bişey yemek istemedi ama bir an düşündüm küçük oğluş var serap nabıyosun sen hem süt veriyosun hem bişey yemek istemiyosun yemessen nasıl süt olcek sen boğazından kesicen diye çüçük oğluşunundamı rızkını kesicen diye düşündüm ve sonrasında herşey yedim 1 dilim ekmek 3 zeytin 4 dilim kaşar 1 koca bardak ıhlamur
ara nescafe
öğle misafirlikteydim 1 kase makarna 2 mantar kurabiye 1 dilim haşhaşlı kek yarım dilim cevizli ekmek
akşam fırında patates havuçlu tavuklu bi yemek ve yoğurt
ara çay ve şimdi nescafe mi içiyorum
dün anneler günü hediyesi olarak anneme hediye almak için bi mağazaya girdim berkay kucağımdaydı tezgahtar kız demezmi abla maşallah çocuğun çok küçük ve sen hiç kilo almamışsın formunu korumuşsun dedi sonra ben 1 tane daha var evde dedim 4 yaşında kızın gözleri aynen böyle oldu derken yaşımı sordu ve söyledim dedim 24 yaşındayım kız 2. şoku yaşadı oda 24 yaşındaymış ve bekarmış dedim alayım seni oğluma güldük gülüştüük orda kız bana bravo dedi nasıl zayıfladığımı sordu anlattım ve çok sevindirik oldum hehehe