Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

sehraa · 15 Nisan 2012

Sabah iki cavdar arasi iki kkpeynir maudonoz cay
Bugun gozetmenligim vardi ara su falan olmadi hic ogle hani guvec deniyorya kiymslpide hibi bisey kucuk ondan okula hazir biseyler soyledik mecburen ayran ara gibi yarim poca
Ara orrz kayfe
Aksam kabakyemegi makarna salara
Ara elma
Cok duzensiz begenmedim hic benama dedigim gibi istisna gozrtmenligim vardi 4gun cok dikkat etmeliyim cuma 60bucuk olmaliyim en azindan ya h.sonu yokum kizlar Ailemin yanina snkaa gidiuorum cok ozledim onlari aglamam geldi ya :KK43:

sehraa · 16 Nisan 2012

KiMse bisey yazmsmis ne olakii

senyayla · 16 Nisan 2012

tebrikler darısı bize olur inş

ebruli1820 · 16 Nisan 2012

busuuuuu .!.:
Kizlar gene bisey sorucam:) ya hani 100 mekik çekiyosunz ya. Onu yerden tam dizlerinizd kadar mi kalkıyorsnz. Yoksa daha az mi. Cünkü zor onu çekmesi ya 100 tane cok yani :)

Yok yarım mekik tabikii de canım :KK1:

busuuuuu .!.:
kızlar menümm
sabah 2 dilim patatesli kek 1 dilim börek 2 bardak şekersiz çay
ara yoğurt (içine zencefil tarçın kekik attım)
2 kaşık nohut pilav
1 bardak şekersiz çay
öğle yemeği yok evde olduğum için öle bişi yemedim onun yerine kepekli bisküvi falan yedim
2 saat sonra ayran
akşam bi tahta kaşık et kavurması 2 kaşık keşkek yarım dilim ekmek salata su
akşamda suyu 2 lt tamamlıcm ve yeşil çay içcemm..
kızlar hafta sonun kötü geçti.. neyse ki ablam gitiyo ve kek börek devri bitiyo. kızın çok pis boğazı var (biraz göbeği olsa gam yemicm. nereye gidiyo bu yediklerii sürekli yiyo.) annemde ona yemekler yapıyo sürekli mecbur bende yiyom.. ama hafta içi daha ii olucm. yürüyüşlere de başlıcm hava kötü olduğu için çıkmadım kaç gndür.
yorumlarınızı bekliyorum kızlar..

Sende farkındasın yediginin zaten.Sabah agır olmuş ama neyseki sabah diycem.Nohut ve pilav aynı anda çok kalori.Akşam keşkekle ekmek yemen çok yanlış.Ama sana diyene bi bak dün kaynanam neler yapmış ve nelr yemişim :KK14:

Ha.içi daha iyi oluruz inş. canım.Yaz geio biran önce az ve bol spor yapmamaız gerekiyor.

sehraa .!.:
Sabah iki cavdar arasi iki kkpeynir maudonoz cay
Bugun gozetmenligim vardi ara su falan olmadi hic ogle hani guvec deniyorya kiymslpide hibi bisey kucuk ondan okula hazir biseyler soyledik mecburen ayran ara gibi yarim poca
Ara orrz kayfe
Aksam kabakyemegi makarna salara
Ara elma
Cok duzensiz begenmedim hic benama dedigim gibi istisna gozrtmenligim vardi 4gun cok dikkat etmeliyim cuma 60bucuk olmaliyim en azindan ya h.sonu yokum kizlar Ailemin yanina snkaa gidiuorum cok ozledim onlari aglamam geldi ya

Yazıların çok karışık pek anlaşılmada menün kötü akşam idare eder.Hadi toparlan sehra yayılma ve spor bol bol :KK8:

ebruli1820 · 16 Nisan 2012

Kızlar bugün yine bi yere çagırıldım ama ogluşu bahane edip gitmedim.Evi temizliycem şimdi.Yarında gün var dedim bari arka arkaya yemeyeyim.Hadi ebru 2 hafta snra 55i gör.Ger.i normal tartımda dün sabah 55 gördüm :KK53:

ama dijital hep fazla hep fazla :KK47:

Siz hangi mrka dijital tartı kullnıysunuz kızlar?Netten alıcam ama hassas olsun istyrm????????

papatya1994 · 16 Nisan 2012

benimki sinbo 25 tlye aldım çok memnunum :KK76:

osge1989 · 16 Nisan 2012

Benim ki hediye geldi arzumun ama cokta memnun degilim
Kizlar sabah tartildim fazla ciktim regl olcam siskinligim var ama gene de moralim bozuldu bide ustune yarin gidiyorum uffff :KK14:

osge1989 · 16 Nisan 2012

Semih sen neler yapiyon :KK3:

sehraa · 16 Nisan 2012

Ama memnun olup olmadigimi bilmiyorum eksi cikinca cici yapiyorum arti cikinca firlatasim geliyor

osge1989 · 16 Nisan 2012

ebruli1820 .!.:
Kızlar bugün yine bi yere çagırıldım ama ogluşu bahane edip gitmedim.Evi temizliycem şimdi.Yarında gün var dedim bari arka arkaya yemeyeyim.Hadi ebru 2 hafta snra 55i gör.Ger.i normal tartımda dün sabah 55 gördümama dijital hep fazla hep fazlaSiz hangi mrka dijital tartı kullnıysunuz kızlar?NetFten alıcam ama hassas olsun istyrm????????

İyi yaptin valla hergun misafir mi olur ben yorulurum o tempoda :KK1:

Yarin da bol su icersin az yersin boylece canim
Tatilde de yazabilirs yazcam menulerimi

ebruli1820 · 16 Nisan 2012

semih12 .!.:
benimki sinbo 25 tlye aldım çok memnunum

Yegeninki de sinboydu ve çok hassa ve güzeldi:44:Nerelerdesin canım hadi aramıza dön artık :KK19:

osge1989 .!.:
Benim ki hediye geldi arzumun ama cokta memnun degilim
Kizlar sabah tartildim fazla ciktim regl olcam siskinligim var ama gene de moralim bozuldu bide ustune yarin gidiyorum uffff

Arzumun mavi ve siyah renkli bi tartısı bi sitede indirimde çogu memnun yorumlar yazmış.Offf aklım karıştı:44:

Valla aynen öyle özgecim yoruluyorum pilim bitio resmen.Bugünde temzlk yaptım ee bi yandn da çocuk :KK37:

Misafirlige gidince hem yiyorum hemde herişim düzenm bozuluo.Misafr gelincede temizlkti çayın yanına bişiler yapmak feln ölede yoruluyorum :KK37:

Tatil iiçn erken degil mi canım:26:Nasıl denize gireceksin:44:İnş. iyi geçer ve açık büfede kendine dur diyebilirsin :KK45:

Kaynımın nişaınndan 1 hafta önce gitmeyi düşünyrz biz ve ben korkuyrm ki nişan öncesi yerim die.Acep nişandn sonra mı gitsem ama bronzlaşmak kendimle uzlaşmak yer yer uzaklaşmak istiyorummmmmmmm :KK24:

osge1989 · 16 Nisan 2012

ebruli1820 .!.:
Yegeninki de sinboydu ve çok hassa ve güzeldi:44:Nerelerdesin canım hadi aramıza dön artık

Arzumun mavi ve siyah renkli bi tartısı bi sitede indirimde çogu memnun yorumlar yazmış.Offf aklım karıştı:44:

Valla aynen öyle özgecim yoruluyorum pilim bitio resmen.Bugünde temzlk yaptım ee bi yandn da çocukMisafirlige gidince hem yiyorum hemde herişim düzenm bozuluo.Misafr gelincede temizlkti çayın yanına bişiler yapmak feln ölede yoruluyorumTatil iiçn erken degil mi canım:26:Nasıl denize gireceksin:44:İnş. iyi geçer ve açık büfede kendine dur diyebilirsinKaynımın nişaınndan 1 hafta önce gitmeyi düşünyrz biz ve ben korkuyrm ki nişan öncesi yerim die.Acep nişandn sonra mı gitsem ama bronzlaşmak kendimle uzlaşmak yer yer uzaklaşmak istiyorummmmmmmm

Eet mavi cicek desenli canim benimkisi.misafire gitsende gelseler de yorgunluk oluyo ee cocuklarda ufak gezmeler yoruyo.tatil bize kalsa temmuzda gitcektik ama esimin ark.dogumgunu diye illa sizle gidelim degisiklik olur dediler esimin bu ara isleri cok yogun ollmasina ragmen ikimizde gonulsuz gidiyoz cok israrci davrandilar kiramamis esim de.Kapali havuzu gireriz belki bakalim spor salonunda spor yapmayi dusunuyoruz acik bufe icin iradem buyuk bi sinavdan geccek nedesem yalan olur destek msji yazin bana ben okurum da belki yemem :18:

osge1989 · 16 Nisan 2012

Bence nisandan sonra git telasin bitmis olur bol bol dinlenirsin stressiz abartmadan yersin bronzlukta hos dururdu tabi ama karar sizin benim de kardesimin dugunu var agustosta ama daha zamanim var

ebruli1820 · 16 Nisan 2012

osge1989 .!.:
Bence nisandan sonra git telasin bitmis olur bol bol dinlenirsin stressiz abartmadan yersin bronzlukta hos dururdu tabi ama karar sizin benim de kardesimin dugunu var agustosta ama daha zamanim var

Haklısın ama fuşya yada nar çiçegi saten bi kıyafette bronz ten iyi dururdiye düşündüm.Ebruuuuuuuuuuu teni boşvrde satenden göbüş kat kat çıkınca ne halt yiycen onu düşün :KK43:

Netten kıyafete bakıp bakıp ben bunun içine sıgıcam ve herkesi şaşırtıcam diorum.Senin yapın bu dahada veremezsin versende o göbek gitmez sen balık etlisin diyenlerin gözlerini pörtleticem :KK53:

Zayıflamak ne güzel iltifatlar eşimin fark etmesi(herhalimle seviyor gerçi :KK19:

)ama çıtırcık gibi dümdüz bi karnımın olmasını çok istiyorum :KK14:

Çünkü hiç düz bi karnım olmadı :KK43:

Ve doguma ragmen düz ve katsız bi karnımın olması için elimden geleni yapıcam söz veriyorum eyyyy topik sahibi ve onun tatlı üyeleri :KK42:

Şimdi mekik çekicem tutmayın beniiiiiiiiiiiii :KK55:

sehraa · 16 Nisan 2012

Kalkinca iki bardak ilik su iki findik
Sabah 1yum 2cavdar 2kk peynir biber dontes dereotu roka cay
Ara orta kahve
Ogle 1tabak kabakyemegi 1lokma cavdar dereotu domates bir caral peynir
Ara 6yulafli 1elma
Ara bir incir
Aksam 1tabak tarhana corbasi 1tabak kiymali karnibahar
Bu kadar hic kacamak yok.yatana kadar bol su herkes farkediyor saks mska 67.7den 61.2belki yarin sabah dahada az cikarim nerdeyse 7kilo.ama spor yaoamiyorum kizlar hic ivimden gelmiyor gercekten bi ara ne gusel yapiuordum yildim ama baslicam yine haftaya h.sinu ankaraya ailemin yanina gitcem isssaalh 4gun ordsyim carsamba ancak yazarim hsftaya.cumsrtesiye kadar sizlerleyimmm:)ya bi 59.9 gorsem iyiydi acaba hangi tarihte gorurumki yaw :KK24:

jojop · 16 Nisan 2012

Ben geldiiimmm..dogum gunümüz güzel gecti cok şükür ama cok yoruldum kendimi kızımı evlendirmiş gibi hissediyprum :KK1:

Allah o günleri de nasip etsin inşallah..tabi bu arada cok düzensiz beslendim hala da öyle..evde de bir ton pasta börek kaldı..nolcak bilmiyorum..herkes ne kadar zayıflamıştım dedi..yeter artık diyor herkes ben daha 5 kilo daha vermek istiyorum deyince..ama daha 40 beden falanın nası yani yaa..hele gobegimmm..ben gideyim azcik mekik çekeyim azcik da müzik açıp oynayim..öptüm sizi..

busuuuuu · 16 Nisan 2012

ebruli1820 .!.:
Yok yarım mekik tabikii de canım

Sende farkındasın yediginin zaten.Sabah agır olmuş ama neyseki sabah diycem.Nohut ve pilav aynı anda çok kalori.Akşam keşkekle ekmek yemen çok yanlış.Ama sana diyene bi bak dün kaynanam neler yapmış ve nelr yemişimHa.içi daha iyi oluruz inş. canım.Yaz geio biran önce az ve bol spor yapmamaız gerekiyor.

Yazıların çok karışık pek anlaşılmada menün kötü akşam idare eder.Hadi toparlan sehra yayılma ve spor bol bol

evet ya ablam burda olduğu için böle oldu bu hafta sonu. ama hafta içi toparlamya çalışıcmm artık..
ama kızlar içimden kendime bi sürü çeşit olan bi sofra hazırlaym patlayana kadar yemek geçiyo:)) öyle özlüyorum yemek yemeği:)
bide saçma ama ciddi anlamda ben yemek yemeyi çok seven bi insanım ne zor insanın en sevdiği şeylerden uzak durmaya çalışmasıı :KK9:

busuuuuu · 16 Nisan 2012

sehraa .!.:
Kalkinca iki bardak ilik su iki findik
Sabah 1yum 2cavdar 2kk peynir biber dontes dereotu roka cay
Ara orta kahve
Ogle 1tabak kabakyemegi 1lokma cavdar dereotu domates bir caral peynir
Ara 6yulafli 1elma
Ara bir incir
Aksam 1tabak tarhana corbasi 1tabak kiymali karnibahar
Bu kadar hic kacamak yok.yatana kadar bol su herkes farkediyor saks mska 67.7den 61.2belki yarin sabah dahada az cikarim nerdeyse 7kilo.ama spor yaoamiyorum kizlar hic ivimden gelmiyor gercekten bi ara ne gusel yapiuordum yildim ama baslicam yine haftaya h.sinu ankaraya ailemin yanina gitcem isssaalh 4gun ordsyim carsamba ancak yazarim hsftaya.cumsrtesiye kadar sizlerleyimmm:)ya bi 59.9 gorsem iyiydi acaba hangi tarihte gorurumki yaw

menün güsell.. suyuda 2- 2.5 yapmaya çalışş.. ki 7 kilo farkedilmez mi keşke bnde bi an önce versem 7 kilooo... :KK24:

bnmde cnm spor yapmak istemiyo artık ya off :KK43:

çok zor geliyo. zaten okuldan stajdan yorgn geliyorum + sınavlarım oluyo ben zorla çıkıp yürüyorum nede olsa sokağa çıktıktan sonra mecbur yürücm dip ama boşladm artık iice.. :S

ebruli1820 · 16 Nisan 2012

sehraa .!.:
Kalkinca iki bardak ilik su iki findik
Sabah 1yum 2cavdar 2kk peynir biber dontes dereotu roka cay
Ara orta kahve
Ogle 1tabak kabakyemegi 1lokma cavdar dereotu domates bir caral peynir
Ara 6yulafli 1elma
Ara bir incir
Aksam 1tabak tarhana corbasi 1tabak kiymali karnibahar
Bu kadar hic kacamak yok.yatana kadar bol su herkes farkediyor saks mska 67.7den 61.2belki yarin sabah dahada az cikarim nerdeyse 7kilo.ama spor yaoamiyorum kizlar hic ivimden gelmiyor gercekten bi ara ne gusel yapiuordum yildim ama baslicam yine haftaya h.sinu ankaraya ailemin yanina gitcem isssaalh 4gun ordsyim carsamba ancak yazarim hsftaya.cumsrtesiye kadar sizlerleyimmm:)ya bi 59.9 gorsem iyiydi acaba hangi tarihte gorurumki yaw

Kaçamaksız güzel bir menü :KK9:

İst.avrupa yakasındamı yoksa anadolu yakasında mı oturuyosn sehracık

sehraa · 16 Nisan 2012

Anadolu yakasinda metabolizma dahami hizli olii?bugun toplarim pilimi pirtimi :KK52:

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Aktif Üye

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Popüler Üye

Popüler Üye

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Guru

aşk mı? oda nee!!

aşk mı? oda nee!!

herşey düz bir karın için

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Benzer Konular