- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.141
Ben bu fikri bu haftalik sehraa ya ozel dedim topigin genel duzenini bozmak istemem herkes ok derse benim icin farketmez ama karisiklik olmaz mi yaa :44:
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
Ben bu fikri bu haftalik sehraa ya ozel dedim topigin genel duzenini bozmak istemem herkes ok derse benim icin farketmez ama karisiklik olmaz mi yaa :44:
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.142
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su.
Sabah:1.5dl ekmek,2 zeytin,biber,salatalık,1 çatal sürme peynir,1 çatal fındık ezmesi.
Ara:türk kahvesi,1 elma.
Ögle:1 tanak ıspanak,2 kaşık yogurt,1dl.ekmek,1 bardak kayısı suyu.
Ara:yeşilçay,8 badem,1elma.
Akşam:1 tabak mantı.
Ara:çay,2 muffin,yeşilçay.(misafirim vardı.Sadece kendi yaptıgım muffinden yedim.Onuda ogluş içlerini yedi zaten.Digerlerine dokunmadm.Canımda çekmedi)
Su.3lt(daha yatana kadr içerm)
Spor:yokSpor yapmayınca artık kendimi hantal ve kötü hissediyorum kendimi.
Haftasonunu iyi gecirmissin canim ben artik tatlilarla konusur oldum
Tavir yapiyorum resmen yemicem iste sizi deyip mutfagin en ucra kosesine kaldiriyom ya kocisi zorluyom ye de bitsin diye ya da annem fslan gelirse alin evde yersiniz diyom cok kotuyum 
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.143
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
11.00
2 dilim kek(kayinvalidem gondermis)
1 haslanmis yumurta
Kk peynir
Roka
Yesilcay
14.00
5 kasik etli nohut
2 lokma ekmek
Yogurt
16.00
Nescafe
1 bitter
4 yulafli
18.30
Haftasonu kacamagim
2 Dilim pizza
2 parca tavuk
3 catal patates
1 bardak kola
Sonrasinda ev isi yaptim ip atladim.mekik cektim.
Sonra annemler geldi ben seviyorum diye babam yas pasta almis elinde poseti gorunce Oldum ama yemedim goz hakki ustendeki cileginden bi tane aldim
11.00
2 dilim kek(kayinvalidem gondermis)
1 haslanmis yumurta
Kk peynir
Roka
Yesilcay
14.00
5 kasik etli nohut
2 lokma ekmek
Yogurt
16.00
Nescafe
1 bitter
4 yulafli
18.30
Haftasonu kacamagim
2 Dilim pizza
2 parca tavuk
3 catal patates
1 bardak kola
Sonrasinda ev isi yaptim ip atladim.mekik cektim.
Sonra annemler geldi ben seviyorum diye babam yas pasta almis elinde poseti gorunce
Oldum ama yemedim goz hakki ustendeki cileginden bi tane aldim
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.144
Bende akşamki muffinler bugün kaynanama götürücem yoksa evde durdukça yiycem biliyorumHaftasonunu iyi gecirmissin canim ben artik tatlilarla konusur oldum
Ne yazıkki benm kociş ne sebze ne tatlı yemiyorBence karışıklık olur aynı düzen devm etsin.
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
11.00
2 dilim kek(kayinvalidem gondermis)
1 haslanmis yumurta
Kk peynir
Roka
Yesilcay
14.00
5 kasik etli nohut
2 lokma ekmek
Yogurt
16.00
Nescafe
1 bitter
4 yulafli
18.30
Haftasonu kacamagim
2 Dilim pizza
2 parca tavuk
3 catal patates
1 bardak kola
Sonrasinda ev isi yaptim ip atladim.mekik cektim.
Sonra annemler geldi ben seviyorum diye babam yas pasta almis elinde poseti gorunce
İlk kez seni bu kadar yemiş ve kusursuzlugunu bu kadar yitirmiş gördümHele akşamki fazlalıklar inanmak zor olsada gerçek bu hiç yakıştıramadım sanaSana kıayımki eski haline dönesin die
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.145
Eet dun kotuydu kizin bana ya artik su kalan kilomu verip korumak istiyorum stres bitsin istiyorum
Pasta yemedim ama hala dolapta yemicem de
Sadece 2 hafta o kacamak gitsem 50 olcam ama hep bisi cikiyo yaa
Pasta yemedim ama hala dolapta yemicem de
Sadece 2 hafta o kacamak gitsem 50 olcam ama hep bisi cikiyo yaa
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.146
Benim kociste tatli sevmezHep bana kala kala kilo aldim zaten
Sebze yiyo ama yavastan Sebze canim istemiyo demeye basladi sıkıldı haliyle o da
Hep bana kala kala kilo aldim zatenSebze yiyo ama yavastan Sebze canim istemiyo demeye basladi sıkıldı haliyle o da
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.147
Banada kızın ki kaçamak yapmayayaım.4 mayısta nişan var yegenin.Ve ben sporu mekigi çogaltmam lazımki kıyafetler olsun.2 hafta içinde 55 olabilrmiyim acep:44:son 3-4 gün kala kıyafet alıcam
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.148
Banada kızın ki kaçamak yapmayayaım.4 mayısta nişan var yegenin.Ve ben sporu mekigi çogaltmam lazımki kıyafetler olsun.2 hafta içinde 55 olabilrmiyim acep:44:son 3-4 gün kala kıyafet alıcam
0 kacamak ve sporu arttirirsan olursun oglunda katkida bulunur hic merak etme
Ya biz hakkiyla yapmiyoruz ki bu diyeti sanki hepimiz kilomuzu koruma modunda gibiyiz bir gun yiyip bir gun dengelemeye calisiyoruz 2 hafta sadece tutsak bogazimi 1 2 kilo gitcek gram gram sinir geldi yemin ederim bi gecen hafta 1.400 dum o da jojopla hirs yaptik yemedim diye kacamak yapmayinca basi gittinbirden iste
Sende az kalmis 2 hafta gun say mesela son 10 gun dayan ebru son 5 gun diye sporu cogalt baya farkeder salina salina gezersin sonra
Ne gaz verdim yaaa biri de bana gaz versin
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.149
herkese merhaba
dün hem öğleden sonra hem de akşam misafirim vardı. o nedenle ne yedim ne yemedim bilemiyorum. kaç bardak çay içtim tabi şekersiz, kaç bardak su içtim bilmiyorum.
bu sabah ta biraz abartılı bir kahvaltı yaptım. 1 dilim kek, 2 tane sigara böreği, 5-10 tane patates kızartması, domatesi zeytin peynir yedim. sonrasında bir portakal bir kivi ve bir fincan yeşil çay. az önce de bir kase kuskus salatası yedim dünden kalan. benim rakibem busuuu. ama onun bu hafta verdiği kiloyu düşünürsek ben baştam 1-0 yenik başlıyorum sanırım. kilo vermeye meyilli bir hatun sanıyorum kendisi.
dün hem öğleden sonra hem de akşam misafirim vardı. o nedenle ne yedim ne yemedim bilemiyorum. kaç bardak çay içtim tabi şekersiz, kaç bardak su içtim bilmiyorum.
bu sabah ta biraz abartılı bir kahvaltı yaptım. 1 dilim kek, 2 tane sigara böreği, 5-10 tane patates kızartması, domatesi zeytin peynir yedim. sonrasında bir portakal bir kivi ve bir fincan yeşil çay. az önce de bir kase kuskus salatası yedim dünden kalan. benim rakibem busuuu. ama onun bu hafta verdiği kiloyu düşünürsek ben baştam 1-0 yenik başlıyorum sanırım. kilo vermeye meyilli bir hatun sanıyorum kendisi.
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.150
Kizlar bisey sorucam. Ben yogurtn icine toz zencefil, toz tarçın bide kekik attım. Sizce ii mi yaptim? Şekeri dengeler diye duymustum tarçın derken hepsinden attım:)
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.151
O ne olee midem
uyumsuz uyumsuz bahsratlar kusmazsan ye kardes Renkler zevkler tartisilmaz derler ama cipsten sagliklidur:26:
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.152
:) yok yok tadı kötü değildi. Farketmiyosun bile icimde onlarin olduğunu. Dene bence bi kere:):)
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.153
Sali gunu tatile gidiyorum ütü yaptim bir dunya kizim da hic durmadi Tatilde spor yapmayi dusunuyorum bakalim ve aksamlari bol bol bol salata giderken tartilcam donustede tartilirim kilo vermis olarak donsem ne guzel olur suanki planim sabah ve ogleni normal yiyip aksami hafif kapatmak umarim orda isler degismez bu buyuk sinavi gecersem tamam olmussun kizim sen dicem kendime
Menum
Sabah uyaninca 2 bardak ilik su
10.00
2 dilim cavdar
Kk peynir
2 zeytin
1 haslanmis yumurta
Roka yesilcay
2 ceviz
13.00
Nescafe
1 bitter
4 yulafli
16.00
10 findik
İsten gucten ara yapamdim findigi bile zor yedim
Cok acim karnabahar yemegi yogurt 1 dilim ekmek yicem birazdan sonra yesilcay 1 bitter
Sporu sabahtan yapmistim bi mekik cekerim gece
Tatilde spor yapmayi dusunuyorum bakalim ve aksamlari bol bol bol salata giderken tartilcam donustede tartilirim kilo vermis olarak donsem ne guzel olur suanki planim sabah ve ogleni normal yiyip aksami hafif kapatmak umarim orda isler degismez bu buyuk sinavi gecersem tamam olmussun kizim sen dicem kendimeMenum
Sabah uyaninca 2 bardak ilik su
10.00
2 dilim cavdar
Kk peynir
2 zeytin
1 haslanmis yumurta
Roka yesilcay
2 ceviz
13.00
Nescafe
1 bitter
4 yulafli
16.00
10 findik
İsten gucten ara yapamdim findigi bile zor yedim
Cok acim karnabahar yemegi yogurt 1 dilim ekmek yicem birazdan sonra yesilcay 1 bitter
Sporu sabahtan yapmistim bi mekik cekerim gece
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.154
Bi bilgim yok burbirleriyle etkilesimi var mi yokmundiye ama bu tarz seyleri dene saglik icin
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.155
Kizlar gene bisey sorucam:) ya hani 100 mekik çekiyosunz ya. Onu yerden tam dizlerinizd kadar mi kalkıyorsnz. Yoksa daha az mi. Cünkü zor onu çekmesi ya 100 tane cok yani :)
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.156
Tam kalkmadan cekiyorum ben yarim mekik cekiyorum yani
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.157
kızlar menümm
sabah 2 dilim patatesli kek 1 dilim börek 2 bardak şekersiz çay
ara yoğurt (içine zencefil tarçın kekik attım)
2 kaşık nohut pilav
1 bardak şekersiz çay
öğle yemeği yok evde olduğum için öle bişi yemedim onun yerine kepekli bisküvi falan yedim
2 saat sonra ayran
akşam bi tahta kaşık et kavurması 2 kaşık keşkek yarım dilim ekmek salata su
akşamda suyu 2 lt tamamlıcm ve yeşil çay içcemm..
kızlar hafta sonun kötü geçti.. neyse ki ablam gitiyo ve kek börek devri bitiyo. kızın çok pis boğazı var (biraz göbeği olsa gam yemicm. nereye gidiyo bu yediklerii
sürekli yiyo.) annemde ona yemekler yapıyo sürekli mecbur bende yiyom.. ama hafta içi daha ii olucm. yürüyüşlere de başlıcm hava kötü olduğu için çıkmadım kaç gndür.
yorumlarınızı bekliyorum kızlar..
sabah 2 dilim patatesli kek 1 dilim börek 2 bardak şekersiz çay
ara yoğurt (içine zencefil tarçın kekik attım)
2 kaşık nohut pilav
1 bardak şekersiz çay
öğle yemeği yok evde olduğum için öle bişi yemedim onun yerine kepekli bisküvi falan yedim
2 saat sonra ayran
akşam bi tahta kaşık et kavurması 2 kaşık keşkek yarım dilim ekmek salata su
akşamda suyu 2 lt tamamlıcm ve yeşil çay içcemm..
kızlar hafta sonun kötü geçti.. neyse ki ablam gitiyo ve kek börek devri bitiyo. kızın çok pis boğazı var (biraz göbeği olsa gam yemicm. nereye gidiyo bu yediklerii
sürekli yiyo.) annemde ona yemekler yapıyo sürekli mecbur bende yiyom.. ama hafta içi daha ii olucm. yürüyüşlere de başlıcm hava kötü olduğu için çıkmadım kaç gndür.yorumlarınızı bekliyorum kızlar..
Son düzenleme:
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.158
- 27 Mayıs 2010
- 956
- 2
- 30
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.159
Sali gunu tatile gidiyorum ütü yaptim bir dunya kizim da hic durmadi
Menum
Sabah uyaninca 2 bardak ilik su
10.00
2 dilim cavdar
Kk peynir
2 zeytin
1 haslanmis yumurta
Roka yesilcay
2 ceviz
13.00
Nescafe
1 bitter
4 yulafli
16.00
10 findik
İsten gucten ara yapamdim findigi bile zor yedim
Cok acim karnabahar yemegi yogurt 1 dilim ekmek yicem birazdan sonra yesilcay 1 bitter
Sporu sabahtan yapmistim bi mekik cekerim gece
menün her zamnki gibi güsell. ve umarım ki tatilde yemeleriine hakim olabilirsin.
ama bence çokta sıkma kendni insan her zaman mı gidiyo tatile kilo verecez diye her şeyden de uzak mı duralım cnm..
Allah nasip ederse yaşayacağımız gnler var daha kaçmıyoruz ya verirsin gene.. çok sıkma genede kendini :))
- 19 Aralık 2011
- 771
- 0
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.160
Ya ben niye veremiyorum ki. Biri bana akıl fikir versin 
Şekeri bıraktım tamamen. 1 aydır ekmek namına unlu gıda falan hiçbir şey yemiyorum. Domates salatalık nesfit falan.
Üniversiteye başladığımda 53 kilodaydım 4 senede 75 oldum fast food sağ olsun. O zamanlar voleybolcuydum bir de, ayağımı kırınca onu da bıraktım.
Son 1 aydır da şekeri unu ekmeği attım. Ama tık yok bende.
Şekeri bıraktım tamamen. 1 aydır ekmek namına unlu gıda falan hiçbir şey yemiyorum. Domates salatalık nesfit falan.
Üniversiteye başladığımda 53 kilodaydım 4 senede 75 oldum fast food sağ olsun. O zamanlar voleybolcuydum bir de, ayağımı kırınca onu da bıraktım.
Son 1 aydır da şekeri unu ekmeği attım. Ama tık yok bende.
Benzer Konular
