- 17 Şubat 2013
- 5.270
- 2.007
teşekkür ederim
teşekkür ederimOrta sehpa gibi kapliyo salonu buyuk ama 92 de saga sola ziplanilmaz . ip atlar gibi duz ziplarsaniz olabilir belki. Katlayip yatagin altina koyuyorum yer kaplamiyo.
Hamilelikten once ziplayarak ve yuruyusle 13 15 kg kadar vermistim ziplamak daha cok sikilastiriyor sanki.
ben trambolini bekliyorum bugün yola çıkmış. pazartesiyi falan bulur gelmesi.Bugün bende başlıyorum.
sanırım daha önce de zıplıyordunuz daha önceki deneyiminizi paylaşabilir misiniz?yani ne kadar sürede kaç kilo verdiniz daha önce ?veya 1 günde ne kadar süreyle zıplıyordunuzBugün bende başlıyorum.
ben trambolini bekliyorum bugün yola çıkmış. pazartesiyi falan bulur gelmesi.
yazar mısın gelişmeleri? kaç kg başladın, hangi hareketleri yapıyorsun falan?
2012 de trambolini almışım.İlk yazılarımı gördüm.O zaman da çok zamanım olmuyordu ama gelip,gidip zıplıyordum.Kesin bir süre söyleyemem ama diyet yapmadan kilo verdiğimi hatırlıyorum.Bugün 10 dakika yaptım ve ter içinde kaldım.İnternette power jump yazın bir sürü video çıkıyor.Müziklede keyifli oluyor. Bşlangıç kilomu yarın tartılıp bildireceğim.Trambolini gelen herkes başlangıç kilosunu yazsın, haftalık bildirim yapalım,ne dersiniz?sanırım daha önce de zıplıyordunuz daha önceki deneyiminizi paylaşabilir misiniz?yani ne kadar sürede kaç kilo verdiniz daha önce ?veya 1 günde ne kadar süreyle zıplıyordunuz
ben önümüzdeki haftadan sonra pek sık giremeyebilirim ama olduğu kadar yaparım bildirim2012 de trambolini almışım.İlk yazılarımı gördüm.O zaman da çok zamanım olmuyordu ama gelip,gidip zıplıyordum.Kesin bir süre söyleyemem ama diyet yapmadan kilo verdiğimi hatırlıyorum.Bugün 10 dakika yaptım ve ter içinde kaldım.İnternette power jump yazın bir sürü video çıkıyor.Müziklede keyifli oluyor. Bşlangıç kilomu yarın tartılıp bildireceğim.Trambolini gelen herkes başlangıç kilosunu yazsın, haftalık bildirim yapalım,ne dersiniz?
Peki sence ip atlama mi trambolinde ziplama mi?yani bacaklara eklemlere zarar verme ihtimali var mi acaba trambolinin2012 de trambolini almışım.İlk yazılarımı gördüm.O zaman da çok zamanım olmuyordu ama gelip,gidip zıplıyordum.Kesin bir süre söyleyemem ama diyet yapmadan kilo verdiğimi hatırlıyorum.Bugün 10 dakika yaptım ve ter içinde kaldım.İnternette power jump yazın bir sürü video çıkıyor.Müziklede keyifli oluyor. Bşlangıç kilomu yarın tartılıp bildireceğim.Trambolini gelen herkes başlangıç kilosunu yazsın, haftalık bildirim yapalım,ne dersiniz?
Trambolini çok araştırdım.İp atlamadan daha çok yararı var.Peki sence ip atlama mi trambolinde ziplama mi?yani bacaklara eklemlere zarar verme ihtimali var mi acaba trambolinin
Cok tsk ederimTrambolini çok araştırdım.İp atlamadan daha çok yararı var.
http://m.saglikbilgisi.gen.tr/trambolin-iyi-egzersiz.html
Burada uzun uzun anlatmışlar.
Geçmiş olsun.Çok mu zıpladın acaba?Yani sert zıplamana gerek yok.Benim yaptığım bir video var, onu ekleyeyim.Menisküs zedelenmesi için bir şey söyleyemeyeceğim.Doktora sorup başlasaydın.Bu arada hangi topikten seni hatırlıyorum çıkaramadım.günaydın kızlar
dün geldi trambolinim hemen bir deneme yaptım.
dizlere ve eklemlere iyi geldiğini okudum ama sağ dizim epey sızladı dün akşam. menisküs zedelenmesi var. merdiven falan çıkınca ağrıyor.
bilemedim bu trambolin bana iyi gelecek mi?
bir de boynum ağrıdı ne alakaysa. tartılamadım annemin tartısı bozulmuş. yarın unutmazsam ölçülerimi alacağım.
Geçmiş olsun.Çok mu zıpladın acaba?Yani sert zıplamana gerek yok.Benim yaptığım bir video var, onu ekleyeyim.Menisküs zedelenmesi için bir şey söyleyemeyeceğim.Doktora sorup başlasaydın.Bu arada hangi topikten seni hatırlıyorum çıkaramadım.
Hangş videoyu yaptın?teşekkür ederim. yine böyle zayıflama konularının birinden hatırlıyorsundur.ben de hatırlıyorum seni.
dizlere,eklemlere iyi geliyor yazıyordu benim okuduğum yazılarda. çok zıplamadım aslında 8 dakikalık bir videoyu ancak yapabildim. sol ayak bileğimde de bir ağrı başladı anlayamadım.
bir yandan da salonda reformer pilates yapıyorum hiç böyle şikayetlerim olmadı
adını hatırlamıyorum şu anda ama beğenmedim videoyuHangş videoyu yaptın?
Bunu 10 dakika ile başladım.Bugün 15 dakika yapacağım.