- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Kendini zorlamadan 5 dakika ile devam edebilirsin.Acaba zıplarken kendini çok mu kasıyorsun? Videolara dikkat edersen belden yukarısını biraz öne doğru eğiyorlar.
Kendini zorlamadan 5 dakika ile devam edebilirsin.Acaba zıplarken kendini çok mu kasıyorsun? Videolara dikkat edersen belden yukarısını biraz öne doğru eğiyorlar.Merhaba arkadaslar devam etmeye calisiyorum. Lakin ara vermeden 5 dk zıplayamiyorum acaip yorucu, bir de boynum da benim de hafif ağri oldu. Yormadan zorlamadan yavaş yavaş arttirmak lazim. Bir de daha cok acikiyorum sanki...
Kolları çalıştırmak için.benimkinin yanda lastikleri var. tam olarak anlayamadım ne işe yaradığını
nasıl kullanıcam zıplarken tutup mu zıplıcamKolları çalıştırmak için.
Video aradīm ama bulamadım.Boş ver normal zıpla yeter şimdilik.nasıl kullanıcam zıplarken tutup mu zıplıcam
Hergun duzenli ziplayamadim tembelim ve iradesiZ moralim cok bozuk cunki nerdeyse kilo aldim 72.300 gr
300 sabah ,300 öğleden sonra,300 akşam trambolinde farklı şekillerde ip atlar gibi zıpladım.Hiç bir şey yapamasanızda bu şekilde yapın.Doğumdan sonra aklıma geldikçe zıplardım.Yararını gördüm.evet bende aldım bi hevesle öyle kaldı bi köşede. kullanmanın zamanı geldi çünkü 61 kiloya çıktım
Lion merhaba brazit butt sayfasından tanıyorum seni nasılsın? Nasıl gidiyor spor işleri:) Neler yapıyorsun son çıkan videolardan falan haberin vardır senin, çok güzel takipçisin:)Trambolini düzenli kullanın ilk haftada bile etkisini gösteriyo.İlk hevesle Urban Rebounding videoları vardı trambolinle yarım saatten fazla sürüyodu selülite bile faydası oldu.Bacaklarım toparlandı yediklerime dikkat ederek 68 den 61 kiloya düşmüştüm.Başlamak istiyorum tekrar.
İyiyim canım sen nasılsın.Spor şimdilik askıda hayatımı düzene koymaya çalışıyorum ev bakıyorum yeni bi hayata başladım tabi.Yürüyüşle idare ediyorum mecburen canım.Bi ara Meltfat Maratonu 15 gün boyunca yapmıştım.Spor salonuna da gittim fitnesi bıraktım bana yaramıyo kaslar şişiyo.Barre videoları var canım onları takip ediyorum onlar daha etkili ve sonuç verici daha toparlanmış ince ve sıkı sonuç veriyo.Ben kendi evime geçsem trambolin ve pilates malzemelerim hepsi var daha yoğun tempoya girmek istiyorum.Teyzemin evinde kaldığım için spor yapma imkanım kısıtlı.Videoları takip ediyodum çok var beğendiğim instagram sayfasında takip ettiğim sayfalar var ordan takibimi yapıyorum artık.Lion merhaba brazit butt sayfasından tanıyorum seni nasılsın? Nasıl gidiyor spor işleri:) Neler yapıyorsun son çıkan videolardan falan haberin vardır senin, çok güzel takipçisin:)
Hımm anladım, halkında hayırlısı olsun.. Meltfat maratonu neymiş ilk kez duyuyorum... İnstegramdan kimleri takip ediyorsun peki?İyiyim canım sen nasılsın.Spor şimdilik askıda hayatımı düzene koymaya çalışıyorum ev bakıyorum yeni bi hayata başladım tabi.Yürüyüşle idare ediyorum mecburen canım.Bi ara Meltfat Maratonu 15 gün boyunca yapmıştım.Spor salonuna da gittim fitnesi bıraktım bana yaramıyo kaslar şişiyo.Barre videoları var canım onları takip ediyorum onlar daha etkili ve sonuç verici daha toparlanmış ince ve sıkı sonuç veriyo.Ben kendi evime geçsem trambolin ve pilates malzemelerim hepsi var daha yoğun tempoya girmek istiyorum.Teyzemin evinde kaldığım için spor yapma imkanım kısıtlı.Videoları takip ediyodum çok var beğendiğim instagram sayfasında takip ettiğim sayfalar var ordan takibimi yapıyorum artık.
Sağol canım.Meltfathealth adında blog var 28 günlük hızlı bi değişim maratonu sonuç alınıyo gerçektende.Google yaz meltfathealth maratonu diye instagramda da meltfat diye geçiyo fark gören ve hızlı sonuç alan arkadaşlar fotolarını koydular.İnstagramda bir sürü yabancı sayfa var ben bakayım çoğunu takip ediyorum yazarım yine.Hımm anladım, halkında hayırlısı olsun.. Meltfat maratonu neymiş ilk kez duyuyorum... İnstegramdan kimleri takip ediyorsun peki?
Aaa baktım evet çok güzelmiş gerçekten süper bişeye benziyor... Güzel videoları harmanlamışlar.. Sen yaptın mı peki Nasıl sonuç aldınSağol canım.Meltfathealth adında blog var 28 günlük hızlı bi değişim maratonu sonuç alınıyo gerçektende.Google yaz meltfathealth maratonu diye instagramda da meltfat diye geçiyo fark gören ve hızlı sonuç alan arkadaşlar fotolarını koydular.İnstagramda bir sürü yabancı sayfa var ben bakayım çoğunu takip ediyorum yazarım yine.
Evet canım yaptım ama 15 gün devamını getiremedim sonuç aldım 103 cm iken kalça basen 98 e indim toparlandım yani.Aaa baktım evet çok güzelmiş gerçekten süper bişeye benziyor... Güzel videoları harmanlamışlar.. Sen yaptın mı peki Nasıl sonuç aldın
Güzel sonuç almışsın. Yeni yılda girelim ben de düzen oturtmak istiyorum.Trambolini düzenli kullanın ilk haftada bile etkisini gösteriyo.İlk hevesle Urban Rebounding videoları vardı trambolinle yarım saatten fazla sürüyodu selülite bile faydası oldu.Bacaklarım toparlandı yediklerime dikkat ederek 68 den 61 kiloya düşmüştüm.Başlamak istiyorum tekrar.
En kısa zamanda hayatını düzene koyarsın inşallah. Burada da paylaşımlarını bekliyoruz. Bu arada verdiğin bloğa baktım harika. Paylaşım için teşekkürler.İyiyim canım sen nasılsın.Spor şimdilik askıda hayatımı düzene koymaya çalışıyorum ev bakıyorum yeni bi hayata başladım tabi.Yürüyüşle idare ediyorum mecburen canım.Bi ara Meltfat Maratonu 15 gün boyunca yapmıştım.Spor salonuna da gittim fitnesi bıraktım bana yaramıyo kaslar şişiyo.Barre videoları var canım onları takip ediyorum onlar daha etkili ve sonuç verici daha toparlanmış ince ve sıkı sonuç veriyo.Ben kendi evime geçsem trambolin ve pilates malzemelerim hepsi var daha yoğun tempoya girmek istiyorum.Teyzemin evinde kaldığım için spor yapma imkanım kısıtlı.Videoları takip ediyodum çok var beğendiğim instagram sayfasında takip ettiğim sayfalar var ordan takibimi yapıyorum artık.
Önemli olan harekete gecebilmek. Çalışan kazanır, elmasını kızartır.Sağol canım.Meltfathealth adında blog var 28 günlük hızlı bi değişim maratonu sonuç alınıyo gerçektende.Google yaz meltfathealth maratonu diye instagramda da meltfat diye geçiyo fark gören ve hızlı sonuç alan arkadaşlar fotolarını koydular.İnstagramda bir sürü yabancı sayfa var ben bakayım çoğunu takip ediyorum yazarım yine.
İnşallah canım teşekkür ederim.Düzenimi kurduğumda tam sürat devam moral motivasyon çok önemli ve insanı gerçekten etkiliyo.Yoğun bi tempoda beni bekliyo aslında canım.İnşallah evimide bulurum hayırlısıyla.Güzel sonuç almışsın. Yeni yılda girelim ben de düzen oturtmak istiyorum.
En kısa zamanda hayatını düzene koyarsın inşallah. Burada da paylaşımlarını bekliyoruz. Bu arada verdiğin bloğa baktım harika. Paylaşım için teşekkürler.
Önemli olan harekete gecebilmek. Çalışan kazanır, elmasını kızartır.
Zor muydu Zaman mı ayıramadın acaba? Genel olarak sıkılaşma amaçlı daha çok öyle değil mi?Evet canım yaptım ama 15 gün devamını getiremedim sonuç aldım 103 cm iken kalça basen 98 e indim toparlandım yani.