5 dakikayla başlayıp hergün artıra artıra devam edersen vücudun alışır.Nabız çabuk hızlandığı için beş dakika dayanman noral.Paylaştığım video güzel ve çok yorucu değil.Onunla başla istersen.
Olur,olur sonuçta hareket edince metabolizma harekete geçiyor.Ben liste hazırlayayım.Haftalık ne yaptığımıza bakalım.
Evet öyle bir sıkıntı var ama çok keyifli. Şarkılar da güzel.senin paylaştığın videodan yaptım dün. 20 dakika yapmışım farkında olmadan.
ama çalışma sırasında adamın bacaklarını çekmek yerine suratı çekmiyorlar mı gıcık oluyorum.
yüzünden bakıp anlayacağım sanki ne yaptığını
yarın sabah ölçülerimi alayım unutmazsam bu sabah unuttum 
Sadece zıplamak yeterli olmaz mı?ben denedim biraz ama bütün iç organlarım sallandığı için çok rahatsız oldum,bıraktım:/ napmalıyım,sende aynı şey olmuyor mu?
Çok mu zıplıyorsun acaba? Paylaştığım videoyu izledin mi?Çok yükseğe zıplamıyorlar.
Yok canım izlemedim.bilemiyorum çok mu zıplıyorum
Sallandığı içiniç organlarınızın sallandığını nasıl anladınız yahu
bir arkadaşım da aynı şeyi söylemişti 
belki öyle dediği için siz de öyle şartlamışsınızdır kendiniziSallandığı için
Yok önce ben yaşadım ve dedim sonra o.belki öyle dediği için siz de öyle şartlamışsınızdır kendinizi
ay ne bileyim bir garip geldi organların sallanmasıYok önce ben yaşadım ve dedim sonra o.
Komple hepsi sallanmıyo tabi de bir kısmında hareket varay ne bileyim bir garip geldi organların sallanması
